- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Canım tuzu çok mu tüketiyorsun ödem toplamış olabilirsin bence .. Ödem atıcı bitki çayı tüketip bol su içmeyi deneyebilirsin
Canım tuzu çok mu tüketiyorsun ödem toplamış olabilirsin bence .. Ödem atıcı bitki çayı tüketip bol su içmeyi deneyebilirsinkızlar bu mesajı grubun yüz karası olarak yazıyorum gruba bu hafta katıldım. geçen cuma 59.9 dum dün öğlen aç karna tartıldığımda 60.2 ydi. bugün öğlen 60.8 çıktıdünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
yarım yufka
2 dilim peynir
öğlen 1 kase salata,
1 dilim peynirli börek
4 adet ince sarılmış yaprak sarma (arkadaş iş yerine getirmiş)
hal böyle olunca ;
akşamda 1 kase yoğurt ve brokoli haşlama yapayım diyorum.
Canim dert etme bagirsaklarindan atamamis olabilirsin :)) ki bence sebebi budurkızlar bu mesajı grubun yüz karası olarak yazıyorum gruba bu hafta katıldım. geçen cuma 59.9 dum dün öğlen aç karna tartıldığımda 60.2 ydi. bugün öğlen 60.8 çıktıdünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
yarım yufka
2 dilim peynir
öğlen 1 kase salata,
1 dilim peynirli börek
4 adet ince sarılmış yaprak sarma (arkadaş iş yerine getirmiş)
hal böyle olunca ;
akşamda 1 kase yoğurt ve brokoli haşlama yapayım diyorum.
Canim dert etme bagirsaklarindan atamamis olabilirsin :)) ki bence sebebi budur
Acikcasi ben dun aksamda bugunde yapamadimbelki daha farkli yansiyabilirsi tartiya
tuz çok az tüketiyorum canım. bebek istiyoruz.bu yüzden bitki çayı içmek istemiyorum ama su tüketimimi artırmalıyım sanırım.Canım tuzu çok mu tüketiyorsun ödem toplamış olabilirsin bence .. Ödem atıcı bitki çayı tüketip bol su içmeyi deneyebilirsin
Hangi çay ben kaçirdim
Kendimi sürekli tekrar ediyormuşum gibi geldi :)
Çaylarla zayıflanmaz. İçinde sinemaki vardır mutlaka sor olup olmadığını. Sinemaki vücuttan su attır ve bagirsaklari sağlıksız bir şekilde çalışırr. İleriye donuk bagirsak tembelliği yapar. Vücut su kaybederken elektroliz dengesini kaybersiniz. Bagirsaklarinizdaki faydalı bakterileri yok edesiniz. Seçim sizin 1-2 kilo su dan kaybetmek icin değer mi?
yarin bir daha tartil bakalimumarım öyledir
afiyet olsun akşamı o şekilde geçirirsen günü kurtARABİLİRSİN CANIMkızlar bu mesajı grubun yüz karası olarak yazıyorum gruba bu hafta katıldım. geçen cuma 59.9 dum dün öğlen aç karna tartıldığımda 60.2 ydi. bugün öğlen 60.8 çıktıdünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
yarım yufka
2 dilim peynir
öğlen 1 kase salata,
1 dilim peynirli börek
4 adet ince sarılmış yaprak sarma (arkadaş iş yerine getirmiş)
hal böyle olunca ;
akşamda 1 kase yoğurt ve brokoli haşlama yapayım diyorum.
Kilo bildirimi :
Gecen cuma:69.90
Bugun: 68.70
Eksilen :1.20
Yuzde nasil hesaplaniyor bilmiyorum
veeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
nefertityy
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Önce kilo bildirimi yapayım sonra msjları okurum yeni kalktım kahvaltı hazırlıyorum :))))
Geçen cuma 57.6
Bu sabah 56.8
-800 Gr
Fark %1.38 böyle bir şey hesapladım doğru mu bilmiyorum :))
kızlar bu mesajı grubun yüz karası olarak yazıyorum gruba bu hafta katıldım. geçen cuma 59.9 dum dün öğlen aç karna tartıldığımda 60.2 ydi. bugün öğlen 60.8 çıktıdünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
yarım yufka
2 dilim peynir
öğlen 1 kase salata,
1 dilim peynirli börek
4 adet ince sarılmış yaprak sarma (arkadaş iş yerine getirmiş)
hal böyle olunca ;
akşamda 1 kase yoğurt ve brokoli haşlama yapayım diyorum.
Kilo bildirimi :
Gecen cuma:69.90
Bugun: 68.70
Eksilen :1.20
Yuzde nasil hesaplaniyor bilmiyorum
Canım aç karnına tartılmadın mıkızlar bu mesajı grubun yüz karası olarak yazıyorum gruba bu hafta katıldım. geçen cuma 59.9 dum dün öğlen aç karna tartıldığımda 60.2 ydi. bugün öğlen 60.8 çıktıdünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
yarım yufka
2 dilim peynir
öğlen 1 kase salata,
1 dilim peynirli börek
4 adet ince sarılmış yaprak sarma (arkadaş iş yerine getirmiş)
hal böyle olunca ;
akşamda 1 kase yoğurt ve brokoli haşlama yapayım diyorum.
şu mükemmel 10 egzersiz mi yoksa
Hepimiz sabit yada artıyor diye burdayız, sorun yokhersey guzel olacak..
Insallah canlarim
Lor aliyim bende yada kendim yapiyimCanim aksam yagsiz tuzsuz sade lor yersen cok sorun olucagini sanmiyorum, yaninada bir adet ceviz at agzina oh mis :) hemen alicaktir acligini..
Sana tavsiyem, yemeklerinin tuzunu cok azaltman, odem topluyor olabilirsin ve bol su icmen. 3 lt ic mesela
Bence haftaya tarti degisecek, goreceksin
Bugun kahvaltiyla ogle 1 olduHedefine yaklaştın canım zaten
Bengiye katılıyorum Kahvaltı ihmal etme karbonhidrat Yiyeceksen de Öğlen olsun akşama protein salata çorba gibi
Ben de niye etiketli yemiyorum diyordum
Tebrikler canım
Benim 1,5 kg gitti
Tebrikler yinede vermişsin
Hayırlı cumalar tebrikler canım
Tebrik ederim
Çok güzel tebrikler
Hoşgeldiniz
Gerçekten bomba gibi geldin tebrikler bu kadar düşük kiloda bile şaşırdım
Moralini bozma canım sabah kahvaltını yap muhakkak
Ay henuz vaktim oldu kusura bakmayin kilo bildirimi yapmaya geldim.***13.TAKIM 551.ETAP***
nefertityy (74.3/)sabit
Bydelikız (67.3/
Bademellaa (57.6/56.8/0.8/%1.38)
phılosophergirl (66/65.5/0.5/%0.83)
Aglamaktankorkma (53.4/
sananesanane (69.9/68.7/1.2/%1.71)
keryneia (59.9/59/0.9/%1.50)
Zerra (68.7/66.7/2/%2.91)
Bengi_(56.3/56.2/0.1/%0.17)
umudum2 (68.1/)sabit
NEHIR34(74.9/74.7/0.2/%0.26)
praying Angel (52.1/51.7/0.4/%0.76)
sevimlimmm (63.9/63.6/0.3/%0.46)
13. Takım ortalaması:%
nefertityy
Bence ana ogun olarak tuketArkadaşlar yulaf lapası yaptım... Ara öğün olarak mı yoksa bir öğünde sadece onu mu tüketeyim
yok onu yaptim bir daha yapmam..Canım aç karnına tartılmadın mı
şu mükemmel 10 egzersiz mi yoksa
ibrahim saraçoğlu nun tarifiymiş gece kızı çayı adı baya bi hikaye var gördün mü daha önce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?