- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Ayy o kadar kas da kadina yakismiyo hey masallah tas gibi desene
Ayy o kadar kas da kadina yakismiyo hey masallah tas gibi deseneBizim salonda bır kadın var vücut gelıstırme yapıyor
108 kilo benden kısa ama korkunc zayıf gr yağ yok derler ya
Gıyınıkken süper otesı amaAyy o kadar kas da kadina yakismiyo hey masallah tas gibi desene
3. Cuma dolmadan lısteye gırmen mümkün degıl kurallar geregıKizlaaarr. Ben eve yeni gidebildim. Bugun mesaiye kaldim. Msjlari yeni gordum. Ben 2 Ocak ta araniza katildim. Listede henüz yokum. Eslesme yapmissiniz ama ben sanirim aranizda en kiloluyum. Bu hafta 1.2 kilo vererek 85.8 oldum. Eger kilomu gruba gore fazla bulup kabul etmezseniz anlayis gosterebilirim. Zaten listeye de daha girmedigim için sorun etmem. Bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim :)
3. Cuma dolmadan lısteye gırmen mümkün degıl kurallar geregı
Ben 90 üstüyüm kımseyı bulamazsan ben yarışırım senınle benden zayıf olduğun halde cınımmmm
Canim 3. Cuma listeye aliniyor kural geregi yani haftaya cuma listede olma ihtimalin var buna kaptanimiz karar veriyo.Kizlaaarr. Ben eve yeni gidebildim. Bugun mesaiye kaldim. Msjlari yeni gordum. Ben 2 Ocak ta araniza katildim. Listede henüz yokum. Eslesme yapmissiniz ama ben sanirim aranizda en kiloluyum. Bu hafta 1.2 kilo vererek 85.8 oldum. Eger kilomu gruba gore fazla bulup kabul etmezseniz anlayis gosterebilirim. Zaten listeye de daha girmedigim için sorun etmem. Bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim :)
Canim 3. Cuma listeye aliniyor kural geregi yani haftaya cuma listede olma ihtimalin var buna kaptanimiz karar veriyo.
Senide bizim gruba alalim yani
Allonsy
Behmen
nefertityy
Ve ben 4 kisi yarisalim
Onemli olan kilo degil bebegim verdigin kilonun yuzdesi onemli
Berilim sen ne kadar eksidesin hic bizimle paylasmiyorsun3. Cuma dolmadan lısteye gırmen mümkün degıl kurallar geregı
Ben 90 üstüyüm kımseyı bulamazsan ben yarışırım senınle benden zayıf olduğun halde cınımmmm
Listeye girince daha dikkatli oluyosun diyetine sporuna sadik kaliyorsun beybicanDogru söylüyorsun tatlim. Listeye girmek önemli degil. Kurallari biliyorum. Fikirlerinizi almak istedim
Kapanim bizim kac notamiz varİlk üçe gırıp bır nota sıldırırdık
Hala öfkem gecmedı ya yoksa çok takmam ama bu kez nıye böyle oldum ya
Dogru söylüyorsun tatlim. Ben uzun zamandır diyet gruplarina girmeye korkuyordum. Surekli bildirim yapmak. Her cuma kilo bilgisi girmek. Veremezsem yuzde benim yzumden duser korkusu derken hiç giremedim. Ama bu sefer kararliyim. Bu yaza kilolu girmeyeecgim. Listeye girmeden sayenizde 10 gunde 3.4 kilo verdim bile. Ondan dolayi listeye girmek önemli degil dedim :)Listeye girince daha dikkatli oluyosun diyetine sporuna sadik kaliyorsun beybican
Haydi soyle soyle kac kilosunKımse benım kilomu sormadı aşkolsun ya
Bengi bu gidisle 1 deri 1 kemik kalicaksinSayende menü yorumundan yırtıyom tabıkı lazımsın şirine
Senın hedefı 35 imi çeksek
Canim 1 mil 15 dk suruyor yani vucudun tam isinmis yag yakmaya basliycakken birakmis oluyorsun eger dayanabiliyorssn en azindan 30 dk. Ya tamamla derim.Ben şimdi leslie 1 mil başladım...3 mil e başlıcam ama o sadece yürüyüş sanırım. Bide bacak mekik hareketleri falan yapıyorum ama dediğinize de bir bakayım. Çünkü gerçekten sıkılasmam lazım...çocuklarım kucuk olduğu için birakip biyerlerde çalışma için gidemem ancak evde işte. Kendi cabalarimla
Yaglama yemedigin icin tebrikler kek ınsallah ince bi dilimdir gunduz olsa iyiydi ama aksam vakti olunca neyse misafir kosturmacasinda yskmissindir sen onu :))Kızlar iyi kaynatmışsınız hızlıca okudum alıntı yapamadım . Misafirlerim geldi yemek yedik
Yağlama yemedim
Ama küçük bir dilim kek yiyeceğim
Yatmadan uğrarım tekrar görüşmek üzere
En zor eriyen yer gobek zaten birde sezerysn dogum yaptiysan alt karin zor toparlaniyo malesef ebru sallinin 3k videosu vardi onun karin icin olan videolarini yapabilirsinAy evet göbek bir 6 ay gitmez zaten hihi
Canim adil olsun diye kilolar degil yuzdeler yarisacak
Aynen canım benim eksikliğim spor sanırım şuan sporla zayıflamaya çalışıyorum. Benim malesef bölgesel sıkıntı var.basen göbek mide..oyuzden sıkılasmam lazım umarım üstesinden gelebilriimCanim senin boyun kac benimki 1.63 ve benim bolgesel sorunum yok kilom esit bir sekilde dagilmis gomlek de pantalon da 40 bedenim bady kazak da L beden im
Spor cok onemli sporla birlikte zayiflarsan 5 kilo versen 8 9 kilo vermis gibi gorunuyorsun.
Aynen katılıyorum..ilk başlayanlar 1 mil yapsın 10 gün yazıyordu oyuzden öyle başladım ama artık 3 mil yapacağım ins.buaksam 15dk.falan baktım yine 3 mile diğeriyle aynı hareketler ama 45 dk.benim zaman sorunum vardı devam edemedim.önümüzdeki 1 hafta çok yoğunum ama ondan sonra mutlaka 3mil devam ins...ve sıkılasmak için plates vs.bu program yapacağım kendime..Canim 1 mil 15 dk suruyor yani vucudun tam isinmis yag yakmaya basliycakken birakmis oluyorsun eger dayanabiliyorssn en azindan 30 dk. Ya tamamla derim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?