Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

canım d vitamin düşük olabilir .. d vitamini düşük olunca aynı yerinden kalkasın gelmiyor bende haftalık 10 damla d vitamini almaya başladım demir bende de düşük ama ilaçlar benim bağırsak floramı bozdu bende bıraktım et ,ciğer ve kuru üzüme ağırlık verdim ....
 
Gece mesaji yazarken uyuya kalmisim ya

18 subat listem

Kahvalti 8.30
Ilik limonlu su
Sekersiz cay
Peynir
Haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 dilim tb ekmeği

Öğle 12.30
1 bardak ayran

Ara 15.30
1 meyve

Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacik

22.30
Bir bardak ihlamur

1 bucuk litre su
3 mil leslie
Yarim saat evde spor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…