- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
İzne ayrılırsan kilo alırsın canım
Hiç düşünme derim
Bizler de öyleyiz
Ama napalım
Sürekli diyetle uğraşmaktansa verelim bitsin
Regl seni fena çarpmış
Yediklerini unutup diyete devam canım
İzne ayrılırsan kilo alırsın canımEvet izinde kilo veremiyor insan daha once denedim sabit gibi sabite yakinla geri dondum ama liste sorumluluğu var kilo veremezsem sabitle gelirsem endisesi var..
Bizler de öyleyizAyy valla biktim hergun bugun ne yesem demekten ... cogu zaman evdekilerden farkli yapıp yiyorum ...
Bende dikkat etmeye çalışıyorum protein de almaya ama arada halsiz kalıyorum genelde iyiyimBen gecen sene diyette yedim sebzeyi yedim sebzeyi proya cook az yer verdim bu sefer butun degerlerim alt ust oldu aksamlari bi kase corba bi kase yogurtla gunu kapatirdim sadece kahvalti ve aksama corba oyle oyle 10 kiloya yakin verdim
Sagolasin canimEe ne kalmışki 66 lara bırakırsan sonra çok üzülürsün kilo kilo üstüne gelirse işin çok zorlaşır kendine bir iyilik yap ve bırakma
Iste o halsizlik bu seferde yerinden kaldirmiyor insani...Bende dikkat etmeye çalışıyorum protein de almaya ama arada halsiz kalıyorum genelde iyiyim
Sagol canim destegin icin regli oncesi fenalim geciriyorum sanirimİzne ayrılırsan kilo alırsın canım
Hiç düşünme derim
Bizler de öyleyiz
Ama napalım
Sürekli diyetle uğraşmaktansa verelim bitsin
Regl seni fena çarpmış
Yediklerini unutup diyete devam canım
Ne demek canım hepimiz böyle zamanlardan geçiyoruzSagol canim destegin icin regli oncesi fenalim geciriyorum sanirim
O kadarda kötü değil canımBugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 badem
2 kuru kayisi
Salata
Aksam
Yesil fasulye 1 tabak
Salata
Yogurt
Ara
Bi çikolata
Sonra arkasindan bir dilim ekmek peynir yedim ;((
2 lt su icildiLAydLiNe
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi ...
Kaptanim sopaya hazirim(
Afiyet olsun canım13 Mart menüm
Sabah 8 buçuk
1 bardak süt
2 lokma peynir
Saat 10.30 da 1 elma
Saat 2 de
Yeşil cay
1 kase corba
1 kaşe yoğurt
Aksam 6 da
1 kase corba
2 kaşık tavuk yemeği
1 kaşık pırasa
1 kaşe yoğurt
Salata
Şu 2 lt.
Spor 30dk..
15 dk yuruyus 15 dk.egzersiz.
Insallah canim bu haftayi bi guzel atlatirsam bi regli olsam bitseNe demek canım hepimiz böyle zamanlardan geçiyoruz
O kadarda kötü değil canım
Kaldığımız yerden devam
Afiyet olsun canım
Kahvaltı çok az değilmi
Yoksa benmi çok yiyorum bilemedim
Bilmiyorum kafam karışık
Oyyy oyyyy canim benim bende sizlere cook alıştımRegl olcagin için böyle düşünüyorsun
Canın tatlı istediği için cnm
Sakın bırakma bak gebertirim seni kiz biz napıcaz sensiz
iyi olur canim. polislik neden olmasin ki dene bence. gayet de guzel meslek. bi kac ay egitim aliyosun zaten.Canım ufaktan bende kpss hazırlanım diyorum.
Çocukla zor olacak eminim senin çocuk yoktu dimi.
Öğrt. Olmaz ama en azından katiplik falan deneyim diyorum polislik denemek isterim ama cesaretim yok
aynen canim bende oyle seviyorum tarcinu. keske birbirlerimize yakin olsaydik grupca ne guzel organize olurduk hemenKatıldım oylamaya
Aman Allah korusun
Aşağılarda olmayalım
Çevreyle ilgilenmeye sosyalleşmeye başlıyor canım
5 aylıkken doğum ağğırlının iki katı
Yaşında doğum ağırlığın 3 katı olması normal
En önemlisi boy uzunluğu
Kilodan daha önemli canım
Bende arkadaş arıyorum bulamıyorum
Eşim sadece 1 güncük geldi
Dene canım
Yoğurtla güzel oluyor
Ben tarçın sevmiyorum bu karışımda
Tarçını sadece sütlü tatlı üstünde aşurede severim
aynen canim. en kotusu de kastan giden kilo.ayy çok sıkıntı ya nedir o öyle sağlık olmadan zayıf olsan nolacak ben hiç acele etmiyorum kalıcı olsun da verdiklerim tekrar almayayım da varsın yavaş gitsin napalım
afiyet olsun canim menun cok guzelBugünkü menüm
7:30
1 yumurta 1 dilim köy peyniri tavada
3 zeytin
Domates salatalık
1 dilim tb ekmek
Yeşil çay
11:00
Sade Türk kahvesi
13:00
6-7 yk pırasa az bulgurlu
17:00
1 portakal
1 avuç beyaz leblebi
18:30
Tavuk pirzola
Bol salata
3 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
150 ip
sucuk disinda guzel menu canim13 mart
Maalesef bugun aşırı geç bir kahvaltı bende kendime kızgınım
12:00
Sucuklu 2 yumurta
2 Kk peynir
1 avuç kuru üzüm
4-5kuru kayısı
Yarım havuç
Yarım domates
Yarım biber
1 dal marul
19:00
Kocaman bir tabak karnıbahar kısırı
Soda
Spor:1 ml leslie yapcam inş
Su:3 lt
afiyet olsun canim menun gayet guzel13 mart menüm
Sabah 10:00
2 hşl yumurta
2 y k yulaf ezmesi
1 kase süt
2 k kayısı
2 ceviz
5 zeytin
Akşam 19:30
1 tabak ıspanak yemeği az pirinç li kıymalı
2 y k bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 tabak salata
1 kase lahana turşusu
2 litre su
150 ip atlama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?