Şeker baktırdın mı hiç bi baktır olmazsa yükleme yaptır. Ağız kuruluğu hoş değil.Kendimi frenlemesem gundr 4 litreden fazla su icicem kixlar devamli agzim bi kurubi rivayete gore bile olmasi yag yandigini gosterirmis ama bilmiyotum tabi ne kadar dogru
kızlar bugünkü menümü yazayım akşamıda işte yyeceğim
sabah 8:30
1 yumurta 2 dilim köy peyniriyle omlet
domates salatalık biber maydonoz
10:30 sade türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
13:00
1 tabak kıymalı ıspanak
yoğurt
18:00 1 kase domates çorbası
bol salata
3 lt su
35 dakika tempolu yürüyüş
bugün başka spor yok
eve geç gideceğim
dinleneceğim
Şeker baktırdın mı hiç bi baktır olmazsa yükleme yaptır. Ağız kuruluğu hoş değil.
Kızlar yaaaaa şaka gibi regl oldum
Ramazanda ezana yakın olursun yaaaa oruç gider şimdi kendimi öyle hissediyorum. Yarına eksi çıkacağıma eminim ama yine de kötü oldu bu yaaaaaa
Kızlar yaaaaa şaka gibi regl oldum
Ramazanda ezana yakın olursun yaaaa oruç gider şimdi kendimi öyle hissediyorum. Yarına eksi çıkacağıma eminim ama yine de kötü oldu bu yaaaaaa
kızlar bugünkü menümü yazayım akşamıda işte yyeceğim
sabah 8:30
1 yumurta 2 dilim köy peyniriyle omlet
domates salatalık biber maydonoz
10:30 sade türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
13:00
1 tabak kıymalı ıspanak
yoğurt
18:00 1 kase domates çorbası
bol salata
3 lt su
35 dakika tempolu yürüyüş
bugün başka spor yok
eve geç gideceğim
dinleneceğim
Regliye ragmen eksi gelecek canim hic canini sıkma oldun ohhhh rahatladin iste sevinKızlar yaaaaa şaka gibi regl oldum
Ramazanda ezana yakın olursun yaaaa oruç gider şimdi kendimi öyle hissediyorum. Yarına eksi çıkacağıma eminim ama yine de kötü oldu bu yaaaaaa
ellerine sağlık canım güzel menücanım yarın gelecek bugün ev toparlamaca yaptım yarına planım
sütlaç ( çoook sever)
patlıcan tava
bulgur pilavı
cacık
bunları yapacam))
bende çok su içmeye başladığımdan beri ağzım kuruyorKendimi frenlemesem gundr 4 litreden fazla su icicem kixlar devamli agzim bi kurubi rivayete gore bile olmasi yag yandigini gosterirmis ama bilmiyotum tabi ne kadar dogru
Kızlar yaaaaa şaka gibi regl oldum
Ramazanda ezana yakın olursun yaaaa oruç gider şimdi kendimi öyle hissediyorum. Yarına eksi çıkacağıma eminim ama yine de kötü oldu bu yaaaaaa
sağol canımAfiyet olsun
ellerine sağlık canım güzel menü
bende çok su içmeye başladığımdan beri ağzım kuruyor
çok su içmeye bağlı diye düşünüyorum
değerlerim gayet güzel
benim de geçen cuma ilk günümdü fazla eksi olmasamda artıda değildim
bol su iç canım bugün
sağol canım
Afiyet olsun canimkızlar bugünkü menümü yazayım akşamıda işte yyeceğim
sabah 8:30
1 yumurta 2 dilim köy peyniriyle omlet
domates salatalık biber maydonoz
10:30 sade türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
13:00
1 tabak kıymalı ıspanak
yoğurt
18:00 1 kase domates çorbası
bol salata
3 lt su
35 dakika tempolu yürüyüş
bugün başka spor yok
eve geç gideceğim
dinleneceğim
Ayy benim de karnim agriyor bugun yarin bende olacagimKızlar yaaaaa şaka gibi regl oldum
Ramazanda ezana yakın olursun yaaaa oruç gider şimdi kendimi öyle hissediyorum. Yarına eksi çıkacağıma eminim ama yine de kötü oldu bu yaaaaaa
Yemedim salatalara saldırdımyeme canım yarın tartı var tut kendini
Yarın tartıdan sonra olsam daha iyi olurduAfiyet olsun canim gayet iyi
Diyete baslamadan once herseye baktirmistim canim bi tek demir eksikligim var diyetisyene sorcm yarin
Niye kotu oldu ki oldun kurtuldun iste
Aynen canım akşamı geçiştirdim bol bol su içmeye çalışıyorumellerine sağlık canım güzel menü
bende çok su içmeye başladığımdan beri ağzım kuruyor
çok su içmeye bağlı diye düşünüyorum
değerlerim gayet güzel
benim de geçen cuma ilk günümdü fazla eksi olmasamda artıda değildim
bol su iç canım bugün
sağol canım
Afiyet olsun canim
iyi yapmışsın canımYemedim salatalara saldırdım
Gerçekten irademe bende hayran kaldım sırf kendim için yoğurt lu lahana salatası yaptım misafirlerde yedi gerçi sağlıklı sağlıklıİradeye hayran olmak bu işte
Yemediğin için tebrik ederim, zaman geçtikçe alışkanlığa dönüşür umarım
Bol su içmen gerek.
Bu atada ayran ve yoğurt vücutta su tutuyormuş kızlar isterseniz bugünki menünüzde buna da dikkat edin.
Ben şu an spordayım canım çıktı kıpkırmızı oldum ve midem bulandı zorluyorum çünkü kendimi. Dinlenirken mesajlara bakayım dedim.
Devam edicem birazdaha. Sporum bitince yaptığım hareketleri yazarım, linkte olur. Merak eden ordan izler.
Akşama ne pişirsem onu düşünüyorumkıymayla ne yapabilirim ya şöyle hafif birşeyler olsa...
afiyt olsun canımBugünkü menüm
Sabah 8.30da
1dilim ekmek
1dilim peynir
Ve marul
Ara kahve
Öğlen 12.30da
1tane fırında but
Ara 1tane armut
Akşam 4de
1tane but
Ara kahve
3litre su
Spor yok
LAydLiNe
afiyt olsun canım
su güzel sabah iyi
ama öğlen ve akşam but çok yalnız kalmış
bugün perşembe olmasaydı
akşam butun yanına koca bir tabak salata
veya but çorba ayran olurdu ki gözümde midemde doysun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?