Bak canım en son ne zaman pirinç pilavı yedim, ne zaman jelibon yedim hatırlamıyorum bile. Bir süre dayanıp kendini tutarsan eğer zaten aklına bile gelmiyor. Aynı şekilde en son ne zaman makarna ya da bisküvi yediğimi de hatırlamıyorum. Hepsi biz de bitiyor. Önce kafamızda bitirmemiz lazım. Yoksa fena halde jelibon canavarıyım. Bir kilo bile yiyebilirim bir oturuşta. Ama zayıf olmayı daha çok seviyorum.kesinlikle haklisin canim. bile bile yiyorum. cok seviyorum nedense
1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu
Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr
Bugunku menum
08.00
Avuc ici kadar katmer
4 zeytin
Yarim dilim peynir
Dereotu
12.00
1 buyuk boy elma bir tatli kasigi tarcin 7 cig badem ve 1 kase yogurtdan olusan koca bir tabak meyveli yogurt
Kucuk bir salatalik
17.00
El kadar yufka
1 tabak etli patlican yemegi
1 bardak kefir
3 kuru kayisi
19.00 6 7 tane cilek yerim sanirim
30 dk yuruyus
3 lt su
Sagol canimAfiyet olsun cnm
Aman canım suya dikkat et. Fazlası komaya kadar gidebiliyor. Sakın bir daha bu kadar çok su içme. Kalbi çok yoruyor fazla su.
1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu
Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr
Bayağı almisim tartilmadim canim , cuma gunu tartilip gunahimla sevabimla basliyacam... cook aldim cunku bugun pantolonum cook rahatsiz etti beni feciii durumlar....Hoşgeldin cnm
Kaç kilo aldin verirsin sen hemen
Canim cuma gunu tartılıp sıkı bi sekilde basliyacam... ama cook aldim hic durmadim kıtlıktan cikmis gibi yedim cook yedim cook bakalim kac cikacakKaçsın canım.
Hoşgeldin
1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu
Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr
Bugun ki menüm
10:00
Çok az peynir
4-5 zeytin
14:00
5 kanat
Biber
Sarımsak közde
Ara: soda
18:00
4 kanat
Biber
3 köy domatesi bol tuzlu
Spor: 500 ip atlama
Su:3,5-4 lt
@LAydLiN
Bayağı almisim tartilmadim canim , cuma gunu tartilip gunahimla sevabimla basliyacam... cook aldim cunku bugun pantolonum cook rahatsiz etti beni feciii durumlar....
Ben de menümü yazayım hemen
Kahvaltı 08:00
3 yk yuşaf ve süt karışımı
Araların hepsini buraya yazıyorum kızşar saatin farkında değildim çünkü
3 avuç kuru dut, çiğ badem ve kuru üzüm karışımı.
Öğlen bir adet organik vişne suyu
Akşam 18:15
1 tabak bamya
1 bardak ayran
Bolca salata
1.5 lt su içtim uyuyana kadar 3 olacak söz veriyorum
Kizlar selammlar gelemiyorum kusura bakmayin ebru ile istisare yapiyoruz arada ozelden
Sabah 08.00
1 haslanmis yumjrta
1 kk tulum
Domates salatalik
Ogle 12.30
5 yk susuz taze fasulye
1 kase cacik
Aksam 18.30
1 kase haslanmis et
Salata
3 litre su
300 ml filtre kahve
30 dk yuruyus
Giderken kaçtın canım.. İnş beraber güzel güzel veririzCanim cuma gunu tartılıp sıkı bi sekilde basliyacam... ama cook aldim hic durmadim kıtlıktan cikmis gibi yedim cook yedim cook bakalim kac cikacak
Teşekkürler canımAfiyet olsun cnm
Bugünkü menüm
Sabah 9da
1tane simit
Ve kahve
Öğlen 14de
1tabak patlıcan yemeği
2dilim ekmek
Ve yoğurt
Akşam 18 de
5tane kanat
3litre su
Spor yok
LAydLiNe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?