Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Kesin vermişsindir. Kendini öyle şartlandırma. Harika menülerin vardı hem de kaçamaksız. Gör bak ne güzel gidecek. En son ne zaman tartıldın?
 
kızlar bu hafta bi lokma kaçamak bişi atmadım agzıma bitki çaylarımı içtim spor yapabildiğim kadar yaptım kendimde bir hafiflemede hissediyorum ama tartılmadım umarım bir hayal kırıklığım olmaz
 
Kesin vermişsindir. Kendini öyle şartlandırma. Harika menülerin vardı hem de kaçamaksız. Gör bak ne güzel gidecek. En son ne zaman tartıldın?
pazartesi tartıldım cnm işte 65tim. geçen cumaya göre eksi 500 deydim. sonrasında unuttum dünde annemlerde kalınca bu sabah da tartılmadım ama bi hafifleme pantolon belinde hafif bi bolarma hissediyorum şöle bide eksim var 3 gündür tuvalete çıkmadım
 
İlla bi kaçamak olacak di mi menünde

Bide bir sorum daha var. Aranızda ramazanda da kilo veren varmi??? Ya ramazanda cookk dikkat edicem bu sefer insallah
Ben de ramazanda kilo alanlar grubundanım ama bu ramazan almayacağım inşallah. Ama ramazannda güzel kilolar verenleri biliyorum.

Aa bizde de keşkeğe herse denir hani bugdayli tavuklu. Köz patlicani ve koz biberi salatasinada babagannus denir bugünde farkli birsey ogrendim ne güzel
Sen nereliydin canım?

İşin kötüsü süt ve yumurta yemiyorum hiç. Hayatım boyunca hiç yemedim.


Ya kaptanım çok moralim bozuk artı kiloya bu nedenle psikolojik midir nedir. Yemek yiyemiyorum zaten.
Ama yemeden veremezsin. Önemli olan sağlıklı ve düzenli yemek. Gidecek o kiloların hepsi hiç merak etme. Sadece sabırlı ol. Her yeni başlayan böyle başlar yani hissettiklerin çok normal.

Yağ tereyagi ve zeytin yağıySa evet ama ayçiçek yağı çok zararlı bence.kullanımı kısıtlanmalı
Bilmiyorum canım ama dediğim gibi ben yağdan hiç kısmıyorum. Evde de genellikle ayçiçek yağı kullanıyorum. Zeytinyağı na alışamıyorum bir türlü. Onu sadece çiğ sebzelerde salatalarda kullanıyorum.
 

Akşam kefir iç tuvalet için çok işe yarıyor. Ben de fena etki yaptı inşallah böyle devam eder.
 
Gelelim benim dünkü menüme

Kahvaltı (08:00)
1 paket kefir (Markette hazır satılanlardan aldım)

Öğle (12:00)
1 tabak nohut yemeği etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 paket ayran

17:30
1 avuç çiğ fındık
3 tane gün kurusu

19:00 civarı
1 dilim ev yapımı kek üzümlü
1 tane halley
10 tane zeytin
2 dilim çavdar ekmeği arası 4 dilim salam

Güya akşam yemeğim fındık ve kayısılardı. Ama ne olduysa durduramadım kendimi. Resmen ne yersem yiyeyim aç hissettim kendimi. En son ekmeği yedikten sonra kendi kendime bundan sonra hiç bir şey yemeyeceğim diye şartlandırdım yoksa arkası kesin gelirdi. Anladığım tek şey keki yedikten sonra devamının geldiği.
 


yarın tartıya Allah kerim ebru bu ne bebeğim yaaaa bugün yemezsin herhalde
 
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): aysenur
Mesleginiz: ev hanımı
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 2 bi kız bi oglan
Yaşadığınız şehir: kayserılıym ama Bingöl de yasıyorum tayin nedenı ıle
Boyunuz : 170
Kilonuz: en son 72.4 tum tartıımın pili buttıgı içim guncel kılomu bılmıyorum
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz :Aslında benim bu kilolarım evlendiğimde oldu iki doğum yaptım ama doğumlar bana kilo aldırmadı sadece evlenince aldığım kilolar. ikinci doğumunda 84 olmuştum sonra ipin ucu kaçınca bir dur demem gerektiğini anladım ve 11 kg verdim ama devam edemiyorum maalesef diyeti bıraktın ve devam etmek istiyorum çok sıkıldım bu süreçte desteğe çok ihtiyacım var
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : kilo vermeye en çok yaşımı göstermek için istiyorum ve daha sağlıklı olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet Yarıştım ama listeye girmedim devam edemedim ve çıktım
Neden 13. Takım? : bilmiyorum samimi geldi sadece



 
 

Hosgeldinnn cnm
 


Hoş geldin canım yeniden aramıza. Ben Ebru. 36 yaşımdayım. Evliyim. Birisi 12 diğeri 5 yaşında iki kızım var. Aslen Kırşehir' liyim. Kırıkkale' de yaşıyorum. Sağlıkçıyım. 170 boyundayım ben de. Merak ettiğin başka bir şey varsa sorabilirsin. İnşallah burada bizimle birlikte aradığın motivasyonu bulursun.
 
Çok memnun oldum canım Allah evlatlarına bağışlasın sana inşallah hoşbuldum bu arada
 
Yarın inşallah yenidenç başlayacağım sabah tartılabılırsem çünkü tartımın pili yok bugun alırsam tartılcam inş 73 olmamışımdır
 
Çok memnun oldum canım Allah evlatlarına bağışlasın sana inşallah hoşbuldum bu arada
Amin canım cümlemizinkini inşallah

Yarın inşallah yenidenç başlayacağım sabah tartılabılırsem çünkü tartımın pili yok bugun alırsam tartılcam inş 73 olmamışımdır
Mutlaka al canım tartı çok önemli. Ayrıca yarın bildirim günümüz. Net kilo verirsen çok iyi olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…