Ne deneyeceğiz bende çok merak ettim. Söyledin de ben mi kaçırdım acaba
Ne deneyeceğiz bende çok merak ettim. Söyledin de ben mi kaçırdım acabaDaha önce ben denemiştim ve hep güzel sonuçlar elde etmiştim. Herkes yazdıktan sonra söyleyeceğim
Teşekkür ederim canımKolay gelsin canım.
Inşallah canım ama pek sanmıyorum ben 50 kiloykende ağrıyordu bekarken belimde duzlesme var o yüzdenKuzum kilodan da oluyor bel ağrısı. Vücut tasiyamiyor. Kilo verdikçe bel ağrısından da kurtulursun inşallah
Ay kizlar regli olcm her yanim sis valla menumu yazim aksam yine gelicm
Sahur
1 haslama yumurta
1 kk oeynir
5 zeytin
Domates biber maydanoz
Bi lokma pide
1 bardak sekersix komposto
Iftar
1 kase sehriye corba
Salata
1.kayisi
2 litre su
Spor yok
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
Sahur
2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
Bunları sahurdan yarım saat kadar önce ye dedi diyetisyenim. O arada sofra hazırladığım için 1 saat önce yedim
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:40
Yeşil mercimek salatası 8 kaşık
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
6 haziran 2018 çarşamba
9.00
1 dilim tb ekmeği
1/2 kk peynir
6 zeytin
Söğüş domates salatalık
12.30
1 pors adana
Salata
1 dilim ekmeğe karşılık lavaş
18.30
2sk alinazik
20.00
3 hurma
Valla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
3oglanannesi @Kriziantemcicegi @polokey2244 (sen menü de yazmıyorsun) @cankizzzz B burcugncy @Ballarin annesi merryangel @haldenlos latiska @Nisaca solmez @Turan16
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. @Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
Başlıcam cnm yarın
Bugünkü menum
Sahur
4 küçük salatalık
3 yaş kayısı meyve
1 dilim helva
Regl duman sabah ama başka yemek yemedim canım istemedi sadece ara ara meyve yedim
Saat 2 de kiraz
Saat 5 te erik
İftarda
2 kaşık mantarlı tavuk sote
1 köfte
Salatalık
Yoğurt
Şu
@LAydLiNe
Yuz karasi menulerimi yazmak bile istemiyorum hatalarimin farkindayim ama bu gevseme niye haala cozebilmis degilim
6 haziran 2018 çarşamba
9.00
1 dilim tb ekmeği
1/2 kk peynir
6 zeytin
Söğüş domates salatalık
12.30
1 pors adana
Salata
1 dilim ekmeğe karşılık lavaş
18.30
2sk alinazik
20.00
3 hurma
Bugun ki menüm
Sabah
Sebzeli sucuklu omlet
2 kk peynir
2 kk tahin helvası
Domates salatalık
İftar
4 yk bulgur pilavı
1 tane karnıyarık
Biraz pastırma
Yarım porsiyon dut yarım porsiyon kiraz
Spor :100 ip
Su 3 lt
Yarın tartı günü çok heyecanlıyım
Almadım şükür ama pek vermedim de
LAydLiNe
Bugünkü menum
Sahur
4 küçük salatalık
3 yaş kayısı meyve
1 dilim helva
Regl duman sabah ama başka yemek yemedim canım istemedi sadece ara ara meyve yedim
Saat 2 de kiraz
Saat 5 te erik
İftarda
2 kaşık mantarlı tavuk sote
1 köfte
Şu 2lt
Spor yok
LAydLiNe
6 Haziran menü
Sahur
Yarım yufkadan yapılmış içi peynirli tost gibi birşey :)
2 zeytin
İftar
Bir kase mercimek çorbası
3 yemek kaşığı kıyma kavurması
1 hurma
Saat 21:00
Filtre kahve sütlü
10 kiraz
2 litre su
06.06.2018/ Çarşamba
09:00 = 1 kk yarım yağlı peynir
1 küçük boy salatalık
1 çavdarlı ekmek
11:00 = 9-10 adet kiraz
13:00 = 2 dilim çavdarlı ekmek
2 kk yarim yağlı peynir (ekmek arası yaptım)
15:00 = 2 adet gün kuruşu
17:00 = 1 kase Domates çorbası (cok acikmistim)
20:37 = 1 kase sütlü domates çorbası
4-5 kaşık bulgur pilavı
Çöp şiş tavuk, biber
1 kase cacık
1-2 kaşık salata
2 tane hurma
Minicik pide bir lokma
2.5 lt su. Ve bugün annemin yaptığı ev baklavasini islattim 1 tane tadına baktım mecburiyetten serbeti olmuş mu diyeBirde yemekleri yaparken 1 er kaşık tadlarina bakmistim misafire yaptığım için. (Tadına baktıklarım arasında biber dolmasıda vardı yarım y. kaşığı) LAydLiNe valla çok ayrıntılı yazdım
Merhaba kızlar nasıl gidiyor ? Arada okumak istiyorum bi is çıkıyor geri kaliyor...
Kaptanımızın sinavi var o yuzden sık gelemiyor...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?