Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Sakın ama sakın bırakma kendini. Dün ne konuştuk seninle. Menünü yazmadın mı ben mi görmedim? Dünkü menü?

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Hayırlı yolculuklar canım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ortam harikaydı akşam ama güzel olmuş organizasyon. İnşallah bugünün de güzel geçer iyi eğlenceler, iyi yolculuklar

Genişletmek için tıkla...

bekolim .!.:

Gunaydinn arkadaslar bol kalori harcadigimiz birgun olsun insallah

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

06.07.2018/Cuma

10:00 = 1 haşlanmış yumurta
1 kk yarım yağlı peynir
Yarım salatalık, domates
5 yeşil zeytin
Marul,maydanoz
1 dilim tam buğday ekmeği

12:30 = 1 minik haşlanmış but

15:00 = 1 küçük yeşil elma

16:45 = Patatesli yumurta
Bir kaç dilim peynir, domates, salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 yk pekmez
2.5 dilim ekmek

Ara 1 küçük yeşil elma
Gece çok acıktım ve ekmek arası peynir falan yedim 2 lt su. Bu dönemde gerçekten hakim olamıyorum kendime hem çok sınırlı hem çok ac oluyorum

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Ben geldiimmm Sahalara geri döndüümm hepinize kucak dolusu sevgiler kızlar

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Yeni gelen arkadaslar sizlerde hos geldiniz

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Bugün ki menüm
Kahvaltı 06:30
1 yumurta 2 kaşık karabugday ve dereotu ile yapılmış omlet

Ara 10:30
1 tane ufak süt

Ara 12:30
Yarım ayran
Bir tane çay

Öğle 14:00
2 kaşık melemen
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Ara 16:30
1 tane Türk kahvesi

Akşam 20:00
1 kase mercimek çorbası
2 tane ufak karniyarik
Salata
Yarım kase yoğurt

Tekrar ara yapmayı düşünmüyorum yaparsam yazarim

1,5 lt su (yollarda olduğum için çok icemedim ama icerim gece uzun )
Spor yok ama birazdan kızlarla cosabiliriz spor niyetine :)

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Evet yaz geldi o yüzden misafirler çoğaldı yazlığa gidip geliniyor deniz balkon gezmek derken vakit kalmıyor gerçekten gün içerisinde. Benimde misafirlerim var yazlık yerde oturduğumuz için tatile geldiler onlarla ilgileniyorum ara ara bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Ben geldiimmm Sahalara geri döndüümm hepinize kucak dolusu sevgiler kızlar

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Afiyet olsun canım. Karabugdayi denemelisin bence. Çok işe yarıyor. Haşlayıp ekmek yerine onu tuketebilirsin

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Hoşgeldin canimm

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Mérhaba canim , bende geri dönüyorum tartima pil aldim yarin sabah tartilacam regli siskinligimde var olsun bi an once baslamak lazim..

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Aynen canim ne zaman buradan koparsak kilo alıyoruz adacim dikkat edelim bundan sonra. Hadi yarindan itibaren guzel bir baslangic yapalim ne dersin

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Yapalim yapalim da hemsom ) cok korkuyom tartidan

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Yarinki kiloyu sen kimseciklere soyleme. Cumaya kadar halledersin canisi seninle bu hafta spor yapalim ip atlama zumba falan 1 haftada cok fark oluyo inan bak

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Oylemi diyorsun ayyy kafama yatti iyi fikir kaptanimiz duymasin haha

Genişletmek için tıkla...