- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tebrik ederim canım. Daha güzel kilolar vereceğine inanıyorum
Tebrik ederim canım. Daha güzel kilolar vereceğine inanıyorumGh.119.5
Gn.118.4
Fark.1.1 kg
Aslında şöyle birsey yapsak nasil olur bayanlar?? Mesela pazartesi günü leslie gunu olsun kim kac dakika yaparsa yapsin ama yeterki yapsin
Sali gunu ip atlama olsum ayni sekilde kim ne kadar yaparsa
Çarşamba gunu plates gunu olsun
Perşembe bos kalsin
Cuma cumartesi de yürüyüş aslnda biz boyle bi plan yapsak herkes uymak zorunda klcak 5 10 dakika bile olsa yapmis olcak
Aaaa onu nasil unuturum bennnaslında güzel olur. ben varım.
listeye zumbayı da ekleyelim
Aa gerçekten çok mantıklı fikir. Ben mesela sürekli aynı şeyi yapınca sıkılıyorum.Aslında şöyle birsey yapsak nasil olur bayanlar?? Mesela pazartesi günü leslie gunu olsun kim kac dakika yaparsa yapsin ama yeterki yapsin
Sali gunu ip atlama olsum ayni sekilde kim ne kadar yaparsa
Çarşamba gunu plates gunu olsun
Perşembe bos kalsin
Cuma cumartesi de yürüyüş aslnda biz boyle bi plan yapsak herkes uymak zorunda klcak 5 10 dakika bile olsa yapmis olcak
Bu arada hosgeldin canim. Ben sıkılmaktan cok sporu ha bugun yaparim ha yarin yaparim diye kendimi erteliyorum. Böyle olursa bi duzene oturur diye düşünüyorumAa gerçekten çok mantıklı fikir. Ben mesela sürekli aynı şeyi yapınca sıkılıyorum.
Bence güzel fikir olabilir ben katılırım. Ama pilates topum falan yokAslında şöyle birsey yapsak nasil olur bayanlar?? Mesela pazartesi günü leslie gunu olsun kim kac dakika yaparsa yapsin ama yeterki yapsin
Sali gunu ip atlama olsum ayni sekilde kim ne kadar yaparsa
Çarşamba gunu plates gunu olsun
Perşembe bos kalsin
Cuma cumartesi de yürüyüş aslnda biz boyle bi plan yapsak herkes uymak zorunda klcak 5 10 dakika bile olsa yapmis olcak
Canım tekrar hoşgeldin. Takımımızda söyle birşey var ki deneme süresinden sonra takıma katılan herkesin kilosu cuma günü toplanıp takım ortalamasıyla birinci sonuncu belirleniyor. Bu yüzden bırak almayı verdiğimiz 100 gr bile çok önemli. Çünkü takımın ortalamasını etkiliyoruz. Sonuç olarak burda cuma yarışları adi üzerinde. Tabiki hepimizin malum dönemleri oluyor +kilolar gördüğümüz zamanlar oluyor. Önemli olan bizim bu yola baş koymamız ve bunun için de elimizden geleni yapmamız gerekiyor. Eğer aslında çokta kilo vermeye niyetli değilsek sadece acaba yapabilir miyim diye bu gruplara girersek takimin hakkına da girmiş oluyoruz aldığımız kilolar ortalamayı etkilediği için. Şuan siz deneme sürecinde olduğunuz için etkilemiyor ortalamayı. Zaten 2 hafta üst üste kilo veremeyen takıma alınmıyordu diye hatırlıyorum (yanlışsam lütfen düzelt kaptanım yanlış birşey söylemek istemem)Oglen yine dışarıdayım. Hem de Ikea. Gel de o köftelerden yeme şimdi.
Sanırım yaz mevsimi Benim diyetim icin pek uygun bir mevsim değil. Eylül’de aldığım 4 kiloyu vereceğime Eminim. Ama bunu Temmuz’da yapmak da zor olsa da denemeye değer.
En azından kahvaltım sağlıklı ve diyete uygundu. (Fukara tesellisi)
Geçen hafta 59.4 kg
Bugun 59.7 kg
+300 gr eklemişim vermek yerine.
Canım tekrar hoşgeldin. Takımımızda söyle birşey var ki deneme süresinden sonra takıma katılan herkesin kilosu cuma günü toplanıp takım ortalamasıyla birinci sonuncu belirleniyor. Bu yüzden bırak almayı verdiğimiz 100 gr bile çok önemli. Çünkü takımın ortalamasını etkiliyoruz. Sonuç olarak burda cuma yarışları adi üzerinde. Tabiki hepimizin malum dönemleri oluyor +kilolar gördüğümüz zamanlar oluyor. Önemli olan bizim bu yola baş koymamız ve bunun için de elimizden geleni yapmamız gerekiyor. Eğer aslında çokta kilo vermeye niyetli değilsek sadece acaba yapabilir miyim diye bu gruplara girersek takimin hakkına da girmiş oluyoruz aldığımız kilolar ortalamayı etkilediği için. Şuan siz deneme sürecinde olduğunuz için etkilemiyor ortalamayı. Zaten 2 hafta üst üste kilo veremeyen takıma alınmıyordu diye hatırlıyorum (yanlışsam lütfen düzelt kaptanım yanlış birşey söylemek istemem)LAydLiNe Umarim hepimiz hedeflerimize ulaşabiliriz bol bol eksiler canım
bana uyarAaaa onu nasil unuturum bennnkizlar hepiniz onaylarsaniz ben programi hazirlarim
Gunaydin arkadaslar kilo bildirimimi yazayim
Gecen hafta: 74.2
Bu hafta: 73.2
Fark: 1 kilo
Ay inşaallah canım ya.ben kesin 2 kilo vermişimdir dedim ama 1 kilo gitmiş aşırı kiloluk um aslında ilk haftalarda daha çok vermem gerek ama çok dirençli bi metabolizmamı var ne zaman kırılacak bu direnç acabaTebrik ederim canım. Daha güzel kilolar vereceğine inanıyorum
Biliyo musun onu düşünmedi degilimbana uyarhatta ev temizliği de eklenebilir
mesela cmt günleri dip köşe ev süpürüp silmece
Ben yanlış birşey demedim canım çıkman için de demedim nasıl okursan öyle anlarsın burda birbirimize destek olmak ve bilgi vermek için varız grubun bazı kuralları var bende bunlardan birini söyledimİyi o zaman. Size kolay gelsin. Çıkıyorum ben.
Yeşil Çay gibi bitki çayları iç canım benimde metabolizmam yavaştı normalde ama diyete başlayınca birden hızlandı yediğimiz sağlıklı yemekler sayesinde ve günde en az 1 tane yeşil çay tüketmeye çalışıyorum bazen listeye eklemeyi unutuyorum onu. Sende dene istersen ben inanıyorum zayıflayacağızAy inşaallah canım ya.ben kesin 2 kilo vermişimdir dedim ama 1 kilo gitmiş aşırı kiloluk um aslında ilk haftalarda daha çok vermem gerek ama çok dirençli bi metabolizmamı var ne zaman kırılacak bu direnç acaba
Üye alımı hala devam ediyorsa bende aranıza katılabilir miyim?
Kullanıcı Adı :fiyona5
İsim (İsteğe Bağlı ):deniz
Mesleginiz:inşaat mühendisi
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :0
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :154
Kilonuz:71.7
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :her zaman sevimli ve şişman kız:)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Kendimi mutlu edebilmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Neden 13. Takım? :Çünkü bugün ayın 13:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?