- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ahhhh şu dondurmalar dondurmalar
Benim de spora başlamam lazım. Eğer grup şeklinde yapabileceksen pilates yapmanı tavsiye ederim. Evde kendin de yapabilirsin ama önemli olan kendine bir program hazırlayıp o programa uyman. Seninle kendimize bir program hazırlayalım. Birbirimizi denetleyelim. Ne dersin?
Bu gün menün harika olmuş canım. Süper
Harika yaaa bayılırım böğürtlene
Menünü okumaya başlayınca Allah dedim yine akşam bozmuştur. Çünkü o kadar az yemişsin ki. Şükür akşama da bozmamışsın. Güzel menü olmuş ama güne geç başlamışsın. Yediklerini azaltman iyi olmuyor canım. Hani anlaşmıştık diyetisyen menüsü konusunda?
Tabii ki canım hoş geldin öncelikle. Takımın ilk sayfasında kurallarımız var. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan eğer formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.
Tamam canım iyi ki haber verdin aklım sendeydi çünkü. Sen yine de diyetine dikkat et. Pazar günü görüşürüz
Kendini çok aç bırakmışsın canım. Dengesiz ve düzensiz olmuş. Zamanla düzelteceğine inanıyorum. Biprenses uyarmış ama ben de söyleyeyim. Menülerini yazarken öğünlerini alt alta miktar ve saat olarak yaz. Aldığın sıvıları da en alta toplu şekilde yazabilirsin. Su ve yürüyüşün çok güzel olmuş.
Biz bu yıl kamp kura kura Kaputaş' tan başlayıp İzmir' e kadar kıyıdan gezerek gideceğiz. Canımızın istediği yere çadırımızı kurup kalacağız. Eminim çok güzel bir tatil olacak. Heyecanla bekliyorum
Diyet olarak düşünme canım sen bu işi. Biz burada sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz. Sen de öyle düşün
Dün işim çoktu canım gelemedim. Ama aklım hep sizde kaldı.
Gel canım gel her gün menü yaz. O da bir başlangıçtır. Kötü de olsa menü bekliyorum senden.
Nerdesin kuzun kaç gündür? Toparlayamadın kendini tatilden bir süre önce. Suyun çok az olmuş. Menün hiç olmamış. Çok sağlıksız ve dengesiz.
Yediklerin çok güzel canım. Allah kabul etsin. Bir de yazarken saat ve miktar yazarsan sevinirim. Mesela taze fasulye ne kadar yedin? Su ve yürüyüş çok güzel.
Genel anlamda yediklerin güzel reddettiklerin ise harika ama kendini o kadar saat aç bırakman olmamış. O bisküvi de olmamış ama bir taneyle durabilmen alkışa değer. İnşallah güzel bir rakam görürsün bu gün
Günaydın canım. Bu hafta daha iyi olacağımızı düşünüyorum inşallah çünkü artık çok fena kızmaya başlayacağım