- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Günaydın,
Kendimi çok yorgun hissediyorum, spora gidemedim.
Tatil (yazlık ev) beni çok yordu sporla birleşince. Her tarafım ağrıyor. Sabah çocuklar uyanmadan ve güneş çıkmadan 6.00 gibi spora gidiyordum, dön gel bahçe balkonları yıka kahvaltı hazırla. Sonra havuz, dön gel çocukları duş aldır. Aralarda yemek, temizlik, çamaşır bilimum ev işleri. Çocukları oyala, parka götür gece 23’e kadar hiç oturmuyorum.
işe giderken bu kadar yorulmuyorum
Kadın yapıyor herşeyi, yemek yapmayı bile unutmuşum, önce salça mı yağ mı konuluyordu annemi arayıp soruyorum :) çocuklar kıyafetlerini lekeliyorlar, onlarla mücadele ediyorum.
Eşim çok yardımcıdır normalde, ama o da günde 2 kez bisikletle uzun yol yapıyor, 15 kilo verdi 2.5 ayda. Tamamen ona odaklanmış durumda. Dün halimi görüp yemeğe el attı. Şimdi çıkmadan etrafı yıkayıp çıktı.
Ama yine de durumum çok fena, ev işleri çok zormuş, sanırım tatili bırakıp kaçacağım.
Çok yazdım :)
Sonuç itibariyle bugün sabah sporuna gidemedim. Akşam giderim büyük ihtimalle, güç bulamazsam ara veririm bugün.
Güzel bir gün olsun. Sevgiler herkese.
Merhaba arkadaşlar fazla gıremıyorum Dünki menümü yazayım
Kahvaltı
9:00
Yarım dılım katmer
5 zeytin
2 kaşık mantar kavurma
Kk b peynir ve kasar
Ara00
1 elma
Akşam 17:30
Herbalife Shake
Su 3 lt 3 brdk herbalıfe cay
10.000 adım
Kızlar internetim yoktu yazamadım çok geç dönmüştük.
Dünkü menüm
Sabah 2 tane poğaça buyuk ayran
Ara 2 tane minik kurabiye
Akşam 2tane yumurta
Yemek vardı aslında ama benim canım istemedi yumurta yedim
Su 2-2.5 lt olmuştur saatleri hatırlamıyorum
Günaydın canlarım,mutlu bir hafta diliyorum size.dun annem.geldi memleketten kardeşime.gun boyu disardaydim yazamadım hiç.
Cuma kilom 67,3
Bugün kilom 67.5
+200gram.bunu mutlaka telafi edecegim.
Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
Ayy maşallah canım çok çok güzelCuma 119.0
Pazartesi 116.9
Ben geçen hafta ödem mi tuttum acaba . Çok şaşırdım sabah kalktığımda gördüğüm sonuca. İnşaallah cuma günü 116 yı görürüm :)
Hafta sonu dışarı çıkmamanın faydası sanırım :))
Pazartesileri de mi kilo bildirimi yapıyoruz canım.
Memleket akhisar
Cuma 119.0
Pazartesi 116.9
Ben geçen hafta ödem mi tuttum acaba . Çok şaşırdım sabah kalktığımda gördüğüm sonuca. İnşaallah cuma günü 116 yı görürüm :)
Hafta sonu dışarı çıkmamanın faydası sanırım :))
Kızlar burada bayanların yediği Kaşa dedikleri birşey var . Kahvaltı öğle yemeği akşam sürekli yiyorlar.
Kaşa yulaf çavdar ve ben keten tohumu olanından aldım. Bu karışımı süte koyup lapa olana kadar karıştırıyorsun. Ama ne tat ne tuz nasıl değişik geldi anlatamam. Resmen ot. Gerçi semizotumuz bile harika :)) Ondan buradaki hatunlar kilo almıyor. :))
Gunaydin kizlar ,
Cuma 71.500
Bu sabah 71.100
Eksiiii 400))
Cumaya 70.500 görürum insallahhhh)
Hoşgeldin kaptanımGünaydın kızlar
Kaçak kaptanınız geldi
Hafta sonu Ankara' da yarışlarım vardı ve çok yoğundu. Gelemedim. Dün de eve gider gitmez devrilmişim
Geçmişi okuyacağım ama alıntı yapamam. Şimdilik muhabbete orta yerden dalayım.
Hadi maşallah.Gunaydin kizlar ,
Cuma 71.500
Bu sabah 71.100
Eksiiii 400))
Cumaya 70.500 görürum insallahhhh)
Hiç olmamış tatlım cumaya kadar asilman lazım. Hadi bakalım kolay gelsin.Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
Takımın 1. sayfasındaki formu doldurup burada paylaşır mısın canım. Bir de kuralları okudun mu?Merhaba arkadaşlar ben paytak pikap, 22 yaşındayım bekarım öğrenciyim. 168 boyum 83 kilom varlise depresyonuyla kilo almaya başladım ve artarak devam etti , kendi başıma bi türlü kilo veremedim sizlerle bu işi başarabileceğimi düşünüyorum, aranıza yeni katılıyorum umarım sizler gibi bende kilo verebilirim.
Ve yeniden herkese selam
Ben severek ve isteyerek yapıyorum canımGünaydın
Sana kolay gelsin o halde...
Haftasonu mesaisi nasıl da zordur...
Ben de hep sınavlara giderdim görevli olarak... ıyykkk...
Ben de içilmemesi gerek diye biliyorumBen yüksek diye biliyordum canım ama dediğin gibi sağlıksız da zaten.
Son bir hakkın kaldı canım şimdilik diskalifiye olmadın ama bundan sonra çok dikkat etmen lazım. Bildirim çok önemli biliyorsun çünkü tüm takımı etkiliyor. İnternetsizim derken?Kizlar gerçekten cok özür dilerim hepinizden. Taşınırken telefonumu kaybettim 3 gündür telefonsuzdum. Bebegim küçük olduğu içinde hep sessizdeydiinternetin altyapisi kurulacakmis 2 ay internetsizim uf bildirim yapamadim ama butun gün icim icimi yedi resmen. Umarim diskalifiye olmam daha biraz once buldum telefonumu
Seni sık sık takımda görmek güzelmiş uzaklaşma sakın buralardangüzel bir duş alıp kendine çay demle
al eline bir kitap eyif çat
veya zumba yap... eğlenceli ve kalori yaktırıcı
Yüzme hakemliği yapıyorum canım gerçi @solmez söylemiş ama yeniden söylemiş oldum.Kaptanım yüzme yarışı demişsin. Katılıyor musun? Hakemlik ya da başka bir şey mi?
Kolay gelsin.
Tatlım listeye girdiğin zaman çok daha dikkatli olman gerekiyor. Son zamanlarda ki çabaların çok güzel ama geçen hafta kendini bıraktın ve 2 kg fazla çıktın. Eğer listede olsan bu takımı çok daha kötü etkileyecekti. O yüzden artık listeye aldığım herkese çok dikkat ediyorum. Belki farketmişsindir uzun süredir listeye yeni üye giremiyor. Çünkü hala gözüm üzerinizde ve şu an yeni üyelerin içerisinde listeyi tam anlamıyla hak eden kimse yok. Kısacası sizlere güvenmek istiyorum sorumluluk anlamında. Bu hafta @polokey2244 in bildirimsizliği takımın derecesini etkiledi. Belki bildirim yapsa hatta kilo verse haftanın birincisi olabilirdik. O yüzden artık liste için çabalamanızı hak etmenizi istiyorum.İnşaallah şu önemüzdeki 2 hafta düzenli kilo veririm de asıl gruba girerim. Önemli olan kilo vermek tabiİ ama belki daha çok motive eder beni belki
Kötü geçen hafta sonu hemen belli ediyor kendini.Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
Oradaki hatunları hiç hatırlatmaKızlar burada bayanların yediği Kaşa dedikleri birşey var . Kahvaltı öğle yemeği akşam sürekli yiyorlar.
Kaşa yulaf çavdar ve ben keten tohumu olanından aldım. Bu karışımı süte koyup lapa olana kadar karıştırıyorsun. Ama ne tat ne tuz nasıl değişik geldi anlatamam. Resmen ot. Gerçi semizotumuz bile harika :)) Ondan buradaki hatunlar kilo almıyor. :))
Hiç olmamış tatlım cumaya kadar asilman lazım. Hadi bakalım kolay gelsin.
Merhaba arkadaşlar ben paytak pikap, 22 yaşındayım bekarım öğrenciyim. 168 boyum 83 kilom varlise depresyonuyla kilo almaya başladım ve artarak devam etti , kendi başıma bi türlü kilo veremedim sizlerle bu işi başarabileceğimi düşünüyorum, aranıza yeni katılıyorum umarım sizler gibi bende kilo verebilirim.
Ve yeniden herkese selam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?