Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

solmez · 19 Ağustos 2018

Bugün ki menüm
10"00
2 yumurta haşlanmış
Bir yemek kaşığı kadar kabak kavurması
1 dilim peynir
1 bardak yeşil çay
1 dilim tam buğday ekmeği

12:00
2 incir

14:00
1 ton balığı
1 dilim tam buğday ekmeği

Buraya kadar çok güzel sonrasında sayısını hatirlamadigim incir yedim bir de üstüne kremalı bisküvi yedim 5-6 tane. Zaten sabahtan açtim kahvaltıda ki iki yumurta kesmedi bir de ekmek yedim yine de doymadan kalktım. Niye böyle oldu hıc bilmiyorum. Yarın çorba detoksu yapacağım telafi için.

Hal böyle olunca akşam yemek yemedim 20:30 da bir kase yoğurt yedim zencefil ve zerdecalli

2,5 lt su

LAydLiNe

merryangel · 19 Ağustos 2018

solmez .!.:
Kızlar takımla diyete başlayalı dün 3 ay oldu. 3 ayda 15.4 kilo verdim. Daha çok yolum var ama bu kadarı bile harika bence.

Tebrik ederim canım süpersin

merryangel · 20 Ağustos 2018

Uzun süreden beri yoktum hastalık sebebiyle benden sonrada bebeğim hastalandı. Benden ona mı geçti bilemedim. İshal kusma çok kötüydük kızlar. Neyse ben toparladım daha iyiyim. Bebeğimin ishal devam ediyor ama bugün daha iyi.
Gelelim bugünkü menüme
19 Ağustos menü

Saat 08:00
Bir simit
Peynir
Domates
Salatalık

Saat 12:30
Bir kase yoğurt
Bir haşlanmış patates

Saat 18:00
3 yemek kaşığı barbunya yemeği
Bir kase yoğurt

2 litre su

latiska · 20 Ağustos 2018

18 ağustos cumartesi

9.30
1 bardak limonlu maydanonoz

10.00
1/2 simit
1/2 haş. yum.
1 kk peynir
5 zeytin

16.30
4 yk et kavurma
3 yk p,lav
salata

19.30
3 ceviz
1 şeftali

su 2 L

latiska · 20 Ağustos 2018

19 ağustos pazar

11.00
1 haş. yumurta
1 kk peynir
1 yk menemen

13.00
sade kahve
1 fondan çiko

18.30
2 tavuk kanat
1 şiş kuşbaşı
salata
1/2 dilim kadar ekmek

20.00
1 dilim karpuz
1 avuç kadar ayçekirdeği
bol bol şekersiz çay

1 saat yürüyüş
2 L su

melis08 · 20 Ağustos 2018

merryangel .!.:
Uzun süreden beri yoktum hastalık sebebiyle benden sonrada bebeğim hastalandı. Benden ona mı geçti bilemedim. İshal kusma çok kötüydük kızlar. Neyse ben toparladım daha iyiyim. Bebeğimin ishal devam ediyor ama bugün daha iyi.
Gelelim bugünkü menüme
19 Ağustos menü

Saat 08:00
Bir simit
Peynir
Domates
Salatalık

Saat 12:30
Bir kase yoğurt
Bir haşlanmış patates

Saat 18:00
3 yemek kaşığı barbunya yemeği
Bir kase yoğurt

2 litre su

Geçmiş olsun canım ikinize de. Küçücük yavru nasıl da hırpalanmıştır, bir an önce atlatsın inşallah

melis08 · 20 Ağustos 2018

Kızlar telefonumdaki problem beni telefondan soğuttu resmen, elime almak istemiyorum.

Bütün sene yaz tatilini bekliyorum, şimdi de evime dönüp düzenimi kurmayı bekliyorum. Dün tam 1 ay oldu tatile çıkalı. 3 Eylül’de işbaşı yapacağım. Kuzularım okulu 10 Eylül’de açılıyor. 3 Eylül’de küçük kızımı 1. Sınıf olduğu için erken çağırdılar. Onları saat 7:00-7.30 gibi servise verip spora gideceğim, sonra işe, bu program için heyecanlanıyorum. Geçen sene küçük kızım 9.00da gidiyordu, ben ancak hazırlanıp işe gidiyordum.

melis08 · 20 Ağustos 2018

Mesaj sayım telefondaki problemden iç açıcı değil ama yazayım.
Salı: 4
Çarşamba: -
Perşembe: 1
Cuma: 1
Cumartesi: 3
Pazar: -

Bunu yazarken bile 3 defa kilitlendi, aç kapa yapıyorum.

melis08 · 20 Ağustos 2018

Sabah denizi devam ediyor, hatta sitede çok derinlere yüzdüğüm bir teyzem de dün geldi, sohbet daha keyifli olur.

Bugün bir arkadaşlarımıza gideceğiz, karı-koca yarış halinde yemek yapıyorlar. Bakalım nasıl bir beslenme olacak.

solmez · 20 Ağustos 2018

Günaydın kızlar
Güzel bir hafta mutlu bir bayram olsun.
Tartı da eksiler bol bol olsun

solmez · 20 Ağustos 2018

merryangel .!.:
Uzun süreden beri yoktum hastalık sebebiyle benden sonrada bebeğim hastalandı. Benden ona mı geçti bilemedim. İshal kusma çok kötüydük kızlar. Neyse ben toparladım daha iyiyim. Bebeğimin ishal devam ediyor ama bugün daha iyi.
Gelelim bugünkü menüme
19 Ağustos menü

Saat 08:00
Bir simit
Peynir
Domates
Salatalık

Saat 12:30
Bir kase yoğurt
Bir haşlanmış patates

Saat 18:00
3 yemek kaşığı barbunya yemeği
Bir kase yoğurt

2 litre su

Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun ikinize de
Salgın var bu ara ishal kusma. Gece yıl bizde olmuştuk kizimla. Çok zor oluyor

latiska .!.:
18 ağustos cumartesi

9.30
1 bardak limonlu maydanonoz

10.00
1/2 simit
1/2 haş. yum.
1 kk peynir
5 zeytin

16.30
4 yk et kavurma
3 yk p,lav
salata

19.30
3 ceviz
1 şeftali

su 2 L

Afiyet olsun canım

latiska .!.:
19 ağustos pazar

11.00
1 haş. yumurta
1 kk peynir
1 yk menemen

13.00
sade kahve
1 fondan çiko

18.30
2 tavuk kanat
1 şiş kuşbaşı
salata
1/2 dilim kadar ekmek

20.00
1 dilim karpuz
1 avuç kadar ayçekirdeği
bol bol şekersiz çay

1 saat yürüyüş
2 L su

Afiyet olsun canım

bekolim · 20 Ağustos 2018

19.09 menüm
Bugün niyetliydim iftarda

7-8 tane çiçek dolması
1 parça beyaz ekmek
Domates
2 bardak su

merryangel · 20 Ağustos 2018

melis08 .!.:
Geçmiş olsun canım ikinize de. Küçücük yavru nasıl da hırpalanmıştır, bir an önce atlatsın inşallah

Teşekkür ederim canım. Çocuk hasta olunca çok zor oluyor. Dediğin gibi çok hırpalandı. Midesi bulanıyor kusamıyor yemek yemiyor. Hala da aynı İnşallah bir an önce atlatırız.

merryangel · 20 Ağustos 2018

solmez .!.:
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun ikinize de
Salgın var bu ara ishal kusma. Gece yıl bizde olmuştuk kizimla. Çok zor oluyor

Teşekkürler canım. Hemde çok zor ya. Kendim hastalığımı atlatamadan kalkmak zorunda kaldım.

solmez · 20 Ağustos 2018

bekolim .!.:
19.09 menüm
Bugün niyetliydim iftarda

7-8 tane çiçek dolması
1 parça beyaz ekmek
Domates
2 bardak su

Afiyet olsun Allah kabul etsin canim

solmez · 20 Ağustos 2018

Bugün ki menum
10:00
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşıgı kadar menemen
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2 yeşil zeytin
1 bardak yeşil çay

14:30
1 kase sehriye çorbası
1 kase yoğurt

17:00
3 incir

20:30
Yarım kase mercimek çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ayran

3,5 litre su

LAydLiNe

Nisaca · 21 Ağustos 2018

İyi geceler kızlar
Bu ara çok yoğunum ve ailecek kendimize internet sınırlaması uyguluyoruz. Bir nevi internet detoks u yapmaya karar verdik. Ondan sık sık giremicem artık.

Bugün sabah kalktığımda instagram takip ettiğim bir bayanın yazısı beni çok etkiledi.
Zayıflamış motive amaçlı bi sayfaydı. Geçen hafta eşini kaybetmiş trafik kazasında ve yazısının bir bölümünde ne kadar çokşeyi dert etmişiz kilo para gibi birşey yazıyordu.

Elbette kilo vericez sağlıklı olucaz ama birşeyler yaparken başka şeyleri kaçırmamak gerek.

Herkese hayırlı bayramlar şimdiden.

Çok tatlı yemeyin kızlar...

Birprensess · 21 Ağustos 2018

Herkese hayırlı bereketli sevdiklerinizle geçirebildiğimiz bir bayram diliyorum. Hayırlı bayramlar

solmez · 21 Ağustos 2018

Herkese mutlu bayramlar

LAydLiNe · 21 Ağustos 2018

Mutlu bayramlarrrrrrrrrrrrr

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Her işin başı sağlık!

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

HEDEF:55

HEDEF:55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Aktif Üye

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Her işin başı sağlık!

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency