- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Cook şükür hosgelmis cennet kokulu.. Allah analı babalı büyütsün insallah...
uzun sağlıklı bir ömrü olsun
Gerçekten insan bi kopunca gidiyor canım.bende iyice kaçırdım ipin ucunu.ne bulursam yıyiyorum ve spor yapasım gelmiyor malesef. 6 ay nasıl diyet ve spor yapmışım şimdi şaşıyorum demekki yapamayan insanlar alismadiklari için yapamıyor halbuki o dönemde diyet yapamayanlar garip gelmeye başlamıştı.Bende ozledim sizleri
Uzun sure diyete konsantre olamadim canim.. 1 haftadir dip köşe temizlik basladim halilari serecem... pazartesi sporumla diyetimle hayata dair aranizda olacam insallah....
Sağol canımgeçmiş olsun canım. inşallah kolay çıkarır dişlerini. senj çocuğu kucağına alıp evde gezdirdikçe spor sayılır o. hiç dert etme spor yapamıyorum diye . emziriyor muydun? emzirirken daha çok çalışıyor metabolizma. daha hızlı oluyor kilo kaybı
dersten yeni çıktım... sesim kısıldı remen... şimdiye kadar inanılmaz harika bir menüm oldu
ama ya sonra
akşam için eşim ısrarla biberli istedi... peynirli lahmacun gibi bir şey düşünün... çökelek, soğan kekik acı biber salçası ve zeytin yağlı bir harç... inanılmaz lezzetli...
onu yememeyi başarırsam kendime 1 salatalık 1 havuç ısmarlayacağım... ödül dediğin çikolata veya tatlı olur di mi... ama yarın tartı günü... 57 li bir değer görmeliyim artık
geçen hafta 58.2 diye hatırlıyorum kilomu... yoksa değil miydi, bak ondan da emin olamadım şimdi
ama hafta içinde baya baya cozuttuğum günler olduğu için olasılık düşük
yine de kendime hakim olmaya çalışacağım....
sizden naber...
süper gidiyorsun... her hafta biraz daha küçülüyorsun... harika...sabahtan yemek di evi süpür filan işleri hallettim. sonra dışarı çıktık sahile indik arkadaşla hem yürüyüş yaptıkhem çocukları parka götürdük ordan diyetisyene gittik. dönüşte arkadaşım eve geçti ben tekrar evin yakınındaki parka götürdüm kızımı sonra eve geldik. yorulmuşum..
diyetisyenin ölçümüne göre 1,5 kilo vermişim ve 1 kilosu yağ hatta 800 gr ı göbekden.zil takıp oynayabilirim sanırım. malum en zor göbekten gidiyor.
yeni bir liste hazırladık. chia tohumunu ben sevdiğimi söyledim bu haftada kahvaltıya yazdı. öğlen sebze akşam et verdi öğünlere. aramın birinde kahve diğerinde de yoğurt var.
hafta sonu abimler gelecek. pasta yapacağım kızım için. tekrar kutlayacağız kızımın doğum gününü. geçti ama kuzenleri ile eğlensinler diye aramızda kuıtlayacağız tekrar. bu kısmı kaçamaksız atlatırsam harika bir hafta olacak diye düşünüyorum.
Başarırsın canim tekrar aramiza dön motivasyon olunca gerisi geliyor...Gerçekten insan bi kopunca gidiyor canım.bende iyice kaçırdım ipin ucunu.ne bulursam yıyiyorum ve spor yapasım gelmiyor malesef. 6 ay nasıl diyet ve spor yapmışım şimdi şaşıyorum demekki yapamayan insanlar alismadiklari için yapamıyor halbuki o dönemde diyet yapamayanlar garip gelmeye başlamıştı.
Bende bu sabah tartıldim 56.8 çıktım. Boyum 1.53....aslında biraz daha versem beden olarak çok daha güzel olacak ama bakalım inş. Başarabilirim.
Ilk okudugumda biberliye nasıl hayir diyecek diye düşündüm..biberliyi bende cok severimmmmhiç hesapta olmayan bir akşam yemeği çıktı. mezeli kebaplı....hatta tatlı ile sonlanacak bir yemek... ekebileceğim bir yemek de değil... ekmek yemeden kalkabilir miyim acaba... ben evdeki biberliden korkuyordum... daha beteri çıktı... iyi de ben yemeden duramam kiiiii
Acaba iştahsızlık nasıl biseybenim de o iştahlı hafta geçti acayip iştahsızım canım hiçbir şey yemek istemiyor. metabolizma çalışsın diye yiyorum azıcık.bu hafta böyle olursa super olur. inşallah durup durup sonra gözüm dönmez.
Canim , chia tohumunu yogurta mi katiyorsun ? Bende hafta sonu alayim diyorum...sabahtan yemek di evi süpür filan işleri hallettim. sonra dışarı çıktık sahile indik arkadaşla hem yürüyüş yaptıkhem çocukları parka götürdük ordan diyetisyene gittik. dönüşte arkadaşım eve geçti ben tekrar evin yakınındaki parka götürdüm kızımı sonra eve geldik. yorulmuşum..
diyetisyenin ölçümüne göre 1,5 kilo vermişim ve 1 kilosu yağ hatta 800 gr ı göbekden.zil takıp oynayabilirim sanırım. malum en zor göbekten gidiyor.
yeni bir liste hazırladık. chia tohumunu ben sevdiğimi söyledim bu haftada kahvaltıya yazdı. öğlen sebze akşam et verdi öğünlere. aramın birinde kahve diğerinde de yoğurt var.
hafta sonu abimler gelecek. pasta yapacağım kızım için. tekrar kutlayacağız kızımın doğum gününü. geçti ama kuzenleri ile eğlensinler diye aramızda kuıtlayacağız tekrar. bu kısmı kaçamaksız atlatırsam harika bir hafta olacak diye düşünüyorum.
hiç hesapta olmayan bir akşam yemeği çıktı. mezeli kebaplı....hatta tatlı ile sonlanacak bir yemek... ekebileceğim bir yemek de değil... ekmek yemeden kalkabilir miyim acaba... ben evdeki biberliden korkuyordum... daha beteri çıktı... iyi de ben yemeden duramam kiiiii
süper gidiyorsun... her hafta biraz daha küçülüyorsun... harika...
Acaba iştahsızlık nasıl biseybenim pek yasamadigim bi durum
Canim , chia tohumunu yogurta mi katiyorsun ? Bende hafta sonu alayim diyorum...
Keten tohumu kullandin mi hic ?
Ilk okudugumda biberliye nasıl hayir diyecek diye düşündüm..biberliyi bende cok severimmmm.simdi yemek cikmis mezelerde bol ye hafif gecistirirsin insallah....
olabildiğince diyete sadık birşeyler yemişsindir inşallah canım
teşekkür ederim canım:)
benim de çok nadir yaşadığım bir durum
ki geçti zaten ufak bir kaçamak yaptım bile malesef
geçen hafta kahvaltıda yumurtama katıp omlet yapmıştım.
bu hafta yine kahvaltıda verdi. yoğurt ve yulafla karıştıracağım
önceki hafta da keten tohumunu yine yumurtama katmıştım diye hatırlıyorum amaketentohumu kabızlık yaptı bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?