Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 · 2 Ocak 2019

09:00 1 muz biraz ceviz
10:00 2 Küçük dilim tahıllı ekmek birinin üstünde nutella vardı
Peynir,zeytin
2çatal helva
Rezene çayı

(Evde hiç malzeme kalmadı yumurta dahil bunları da yemeSem aç kalacaktım)

16:00 kuzu et haşlama bir adet patates haşlama
2 bardak ayran
Yarım ayva (güzel tok tutuyor)

18:00 1 lokum
1 adet Biskrem
Bir bardak siyah çay

40 dk tempolu yürüyüş
2,5 lt su

merve4416 · 2 Ocak 2019

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar

Bu saatte uyanık olanınız yoktur muhtemel. Sabah kalkınca okursunuz. Biz yine acillerdeyiz. Gülce’ nin hastalığı tekrarladı. Sabaha kadar da buradayız muhtemelen. Merak etmeyin olur mu öpüyorum hepinizi kocaman

Çok geçmiş olsun canım

merve4416 · 2 Ocak 2019

hebelee .!.:
09:00 1 muz biraz ceviz
10:00 2 Küçük dilim tahıllı ekmek birinin üstünde nutella vardı
Peynir,zeytin
2çatal helva
Rezene çayı

(Evde hiç malzeme kalmadı yumurta dahil bunları da yemeSem aç kalacaktım)

16:00 kuzu et haşlama bir adet patates haşlama
2 bardak ayran
Yarım ayva (güzel tok tutuyor)

18:00 1 lokum
1 adet Biskrem
Bir bardak siyah çay

40 dk tempolu yürüyüş
2,5 lt su

Çok güzel bir menü canım afiyet olsun :) :)Yürüyüş olmamış evde dinlenseydin kendini yormasaydın :)

ada81 · 2 Ocak 2019

Gunaydin herkeseeee
Ben karatayi birakiyorum kilo veremiyorum ..

30 aralikta regli olmam lazimdi reglide gecikti sinirlerim zip zip

Normal kendim daha once bi diyet yapmistim zorda olsa uzun surede olsa 10 kilo vermistim onun gibi bisey yapacam

ada81 · 2 Ocak 2019

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar

Bu saatte uyanık olanınız yoktur muhtemel. Sabah kalkınca okursunuz. Biz yine acillerdeyiz. Gülce’ nin hastalığı tekrarladı. Sabaha kadar da buradayız muhtemelen. Merak etmeyin olur mu öpüyorum hepinizi kocaman

Gecmis olsun canim..

ada81 · 2 Ocak 2019

hebelee .!.:
Kızlar çocuklarınız hasta olunca nasıl bir yol izliyorsunuz burun akıntısı hapşırık öksürük hafif ateş

Canim , ben hasta olmasin diye oncede onlem almaya calisiyorum tabii yine hasta oluyor ama hafif geciriyor...
Her sabah 1 bardak portakal suyunun icine pekmez koyuyorum cok iyi geldi vucud direncine...
Harnup pekmezi veriyorum 1 tk hergun.
Ihlamur bal limon karisimini aksamlari
veriyorum..
Hergun mutlaka meyve yediririm..
Hergun kuruyemis veririm...
Öksürük icin ayaklarinin altina vikis sürüyorum biraz iyi geliyor tavsiye ederim.
Atesi 38.4 gorunce mutlaka dr goturuyorum cunku korkarim atesten...
Tabii biz nekadar bakarsak bakalim okul ortamından aliyorlar hastaligi...
Gecen sene kizim ilk krese basladi cok hastalanmisti ben panik haldeydim bana bi dr gecen sene uzulme annesi aksine sevin bagisikligi guclenecek hic hastalanmayan cocuktan korkun dedi. ...

15 Bahar gelecek · 2 Ocak 2019

Gunaydin kizlar hava cok soguk hu hu kalktinizmi nerelerdesiniz son 2 gun tarti gününe kaldi

15 Bahar gelecek · 2 Ocak 2019

Geçmiş olsun cnm

LAydLiNe

Anka · 2 Ocak 2019

Günaydınlar

LAydLiNe çok geçmiş olsun canım.

latiska · 2 Ocak 2019

herkese merhaba...
güne güzel başladım. yılbaşı ama daha çok misafir ayağına iyice cozuttum. alkoller, künefeler, pastalar, mezeler, et yemekleri... 2-3 gün boyunca... 61 i de geçmişim... artık yuh diyorum kendime...

sabah kalktığımda vücudum bile artık yeter diye bağırmaya başladı...
sebze detoksu uyguladım sabah kahvaltı niyetine...
çok iyi geldi...

Anka · 2 Ocak 2019

madamhd .!.:
Geçmiş olsun kaptanım. İnşallah çabuk atlatırsınız.

Ay sorma ya çok yapıyorum iki gün yiyorum mecbur. Diyet işi hem masraflı hem zahmetli

Naber canım görüşemiyoruz

3oglanannesi · 2 Ocak 2019

zerra .!.:
İyi akşamlar kızlar ben eski üyelerden döneceğim demiştim ama işler o kadar yoğundu ki ben bende değildim maalesef kilomu koruyamadım Eski kiloma geri döndüm tekrar aranıza döneceğim çünkü tek başına mutlu olmak çok zor birlikten kuvvet doğuyor umudum sen ne güzel almamışsın adacım Sevgili kaptanım sizlerede selamlar ada81 3oglanannesi LAydLiNe
Eskilerden başka kim var göremedim
Herkese iyi geceler

Hoşgeldin canım. Almaya başladım bende oyuzden hemen geldim buraya.sen kaç kilo oldun.

3oglanannesi · 2 Ocak 2019

ada81 .!.:
3oglanannesi canim nerelerdesin rakibini cok ihmal ettin @minomelek seni sordu ama ses yok... ...... Menu vermedin hic ...

Canim ben buaralar giremedim kusura bakmayın. Yarışmayi da unutmuşum. Tabi girmedigim için kiminle eleştigimide bilmiyorum.dur ben bi inceleyeyim rakibimi

3oglanannesi · 2 Ocak 2019

minomelek .!.:
Canim iki li yarişmada beraberiz.

Kusuruma bakma canım. Yarışmanın başladığını ve seninle eleştigimide bilmiyordum giremedim bu aralar.eyvah şimdi bu hafta çok sıkı tutup seni yenmem lazım. Sen kaç kilosun canım şuan. Takip edeceğim seni inş.

3oglanannesi · 2 Ocak 2019

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar

Bu saatte uyanık olanınız yoktur muhtemel. Sabah kalkınca okursunuz. Biz yine acillerdeyiz. Gülce’ nin hastalığı tekrarladı. Sabaha kadar da buradayız muhtemelen. Merak etmeyin olur mu öpüyorum hepinizi kocaman

Rabbim şifa versin canım. Nasıl simdi

ada81 · 2 Ocak 2019

şuan düşünüyorum sanırım ben diyetisyene gidecem vermem gereken 10 kilo var böyle olmayacak beceremiyorum hep başa dönüyorum... karşı komşum diyetisyene gidiyor 84 kilo ile başladı 3,5 aydır gidiyor şuan 71 kilo ve üstelik sıfır spor çünkü çalışan bayan ayrıca arada kaçamak yapmış ona ragmen kilo gitti diyor...

listesine baktım benim kesinlikle yapamam dediğim 6 öğün şeklindeydi .. bende snein gibi düşünüyordum dedi ben çalışan bayanım bununla mı uğraşacam dedim diyor ama eşimde bana eşlik edince listeyi uygulayınca güzel kilolalar gitti diyor... ayda iki kere çağırıyor dedi böylece diyetisyene gidip tartılacam diye bi heyecan oluyor dedi....

fiyatıda uygun ayda 100 tl ve iki kere çağırıyor .... ne kaybederim demi kızlar şimdiye kadar çırpındım olmadı bu seferde bırakayım işi gücü bir ay diyetisyenin dediğini yapayım bakalım gidecek mi ? şimid yarı yıl tatilinde ablamlar bize gelebilirlermiş onlar gelsin gitsin başlıyayım diyorum diyetisyene o zamana kadar yine elimden geleni yapayım....

nasıl fikir ?

ada81 · 2 Ocak 2019

umudum2 .!.:
Kusuruma bakma canım. Yarışmanın başladığını ve seninle eleştigimide bilmiyordum giremedim bu aralar.eyvah şimdi bu hafta çok sıkı tutup seni yenmem lazım. Sen kaç kilosun canım şuan. Takip edeceğim seni inş.

hadi bakalım canım , iki günü iyi değerlendir )

zambak86 · 2 Ocak 2019

01.01.2019
10.00:
1 kupa sütlü tarçınlı kahve
3 hurma

16.00 :
3 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost +1 yumurta
Şekersiz çay

22.00 :
1 kase yoğurt
3 hurma

2.5 litre su

zambak86 · 2 Ocak 2019

ada81 .!.:
şuan düşünüyorum sanırım ben diyetisyene gidecem vermem gereken 10 kilo var böyle olmayacak beceremiyorum hep başa dönüyorum... karşı komşum diyetisyene gidiyor 84 kilo ile başladı 3,5 aydır gidiyor şuan 71 kilo ve üstelik sıfır spor çünkü çalışan bayan ayrıca arada kaçamak yapmış ona ragmen kilo gitti diyor...

listesine baktım benim kesinlikle yapamam dediğim 6 öğün şeklindeydi .. bende snein gibi düşünüyordum dedi ben çalışan bayanım bununla mı uğraşacam dedim diyor ama eşimde bana eşlik edince listeyi uygulayınca güzel kilolalar gitti diyor... ayda iki kere çağırıyor dedi böylece diyetisyene gidip tartılacam diye bi heyecan oluyor dedi....

fiyatıda uygun ayda 100 tl ve iki kere çağırıyor .... ne kaybederim demi kızlar şimdiye kadar çırpındım olmadı bu seferde bırakayım işi gücü bir ay diyetisyenin dediğini yapayım bakalım gidecek mi ? şimid yarı yıl tatilinde ablamlar bize gelebilirlermiş onlar gelsin gitsin başlıyayım diyorum diyetisyene o zamana kadar yine elimden geleni yapayım....

nasıl fikir ?

Bence güzel

latiska · 2 Ocak 2019

ada81 .!.:
şuan düşünüyorum sanırım ben diyetisyene gidecem vermem gereken 10 kilo var böyle olmayacak beceremiyorum hep başa dönüyorum... karşı komşum diyetisyene gidiyor 84 kilo ile başladı 3,5 aydır gidiyor şuan 71 kilo ve üstelik sıfır spor çünkü çalışan bayan ayrıca arada kaçamak yapmış ona ragmen kilo gitti diyor...

listesine baktım benim kesinlikle yapamam dediğim 6 öğün şeklindeydi .. bende snein gibi düşünüyordum dedi ben çalışan bayanım bununla mı uğraşacam dedim diyor ama eşimde bana eşlik edince listeyi uygulayınca güzel kilolalar gitti diyor... ayda iki kere çağırıyor dedi böylece diyetisyene gidip tartılacam diye bi heyecan oluyor dedi....

fiyatıda uygun ayda 100 tl ve iki kere çağırıyor .... ne kaybederim demi kızlar şimdiye kadar çırpındım olmadı bu seferde bırakayım işi gücü bir ay diyetisyenin dediğini yapayım bakalım gidecek mi ? şimid yarı yıl tatilinde ablamlar bize gelebilirlermiş onlar gelsin gitsin başlıyayım diyorum diyetisyene o zamana kadar yine elimden geleni yapayım....

nasıl fikir ?

bence güzel fikir. bazan birinin desteği motivasyonda çok etkili oluyor. denemekle birşey laybetmezsin

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Guru

Guru

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

Nirvana

HEDEF:55

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

HEDEF:55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency