- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Afiyet olsun canim , gayet guzel sadece su biraz eksik...sporda olsaydi sahane
Afiyet olsun canim , gayet guzel sadece su biraz eksik...sporda olsaydi sahane05 Ocak Cumartesi Menüm
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir 3 çatal helva
Yarım simit
Şekersiz çay
Öğle 15.00
1 kase yoğurt çorbası
4 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
1.5 dilim tam buğday ekmeği
Ara 17.00
1.5 kase yoğurt
2 kivi
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
4 parça yoğurtlu haşlanmış karnabahar
3 parça tavuk
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 21.30
1 büyük bardak ayran
1 elma
Su şimdiye kadar 1.5 lt içtim daha içerim
Spor yok
Hımmm onu bilmiyorum canım ben. Bende yok o zamanCallanetics in bir saatlik olan videosunu buldum. Cardio yu arıyorum
Tamam canım çok teşekkür ederim. Ben leslie ye devam edeyim en iyisiHımmm onu bilmiyorum canım ben. Bende yok o zaman
Gel birbirimizi motive edelim hergun en cok mil lesli yapan kazanir... yarindan itibaren basliyalim... her aksam bakalim hangimiz daha çok lesli yapmışız. ..cunku lesli inanilmaz inceltiyor bende yapmak istiyorum gaza geliriz ... cumaya kadar varmisin ? Lesli yarisinaTamam canım çok teşekkür ederim. Ben leslie ye devam edeyim en iyisi
Sen beni yenersin canım. Ben çalışıyorum ya vaktim olmuyor bazen. Sadece akşamları yapabiliyorum. Sen sabah akşam yapıp beni geçersin :)Gel birbirimizi motive edelim hergun en cok mil lesli yapan kazanir... yarindan itibaren basliyalim... her aksam bakalim hangimiz daha çok lesli yapmışız. ..cunku lesli inanilmaz inceltiyor bende yapmak istiyorum gaza geliriz ... cumaya kadar varmisin ? Lesli yarisina)
Canın zaten yeni başladıysan callanetics seni zorlar. Lesliyi hiç tıkanmadan yapmaya başlayınca diğerlerine geç. En kolay leslie çünküDün leslie 1 mile yaptım. Bugün leslie 2 mile yaptım. Yarın leslie 3 mile geçsem olur mu? Zorlanır mıyım acaba?
Yok iste bende aksam yapamiyorum esim kiziyor yapacaksan gunduz yap aksam spor yapma diyor ....Sen beni yenersin canım. Ben çalışıyorum ya vaktim olmuyor bazen. Sadece akşamları yapabiliyorum. Sen sabah akşam yapıp beni geçersin :)
Ben sabah namazından sonra yapardım çocuklar uyurken. O zaman yapamazsam kuşluk vakti yapardım. Spordan yarım saat önce şekersiz türk kahvesi içmek yağ yakımını hızlandırıyor. Spordan sonra maden suyu içmek de terle atılan minerallerin. Dengesini sağlıyorYok iste bende aksam yapamiyorum esim kiziyor yapacaksan gunduz yap aksam spor yapma diyor ....
Eyyy masallahhh o saatteBen sabah namazından sonra yapardım çocuklar uyurken. O zaman yapamazsam kuşluk vakti yapardım. Spordan yarım saat önce şekersiz türk kahvesi içmek yağ yakımını hızlandırıyor. Spordan sonra maden suyu içmek de terle atılan minerallerin. Dengesini sağlıyor
Tamam canım. Yeni başladım. Leslie de ilerleyeyim en iyisiCanın zaten yeni başladıysan callanetics seni zorlar. Lesliyi hiç tıkanmadan yapmaya başlayınca diğerlerine geç. En kolay leslie çünkü
E bana kaptanım cumaları bildirim yaparsan yeter demişti@cankizzzz ,zambak86 , @hebelee @minomelek @umudum2 @gezgintosbaaa veeee kaptanim LAydLiNe menuler nerdeeee bekliyoruzzzz
Hazir gelmisken menude ver canimE bana kaptanım cumaları bildirim yaparsan yeter demişti:)
Leslie bana çerez gibi geliyorCanın zaten yeni başladıysan callanetics seni zorlar. Lesliyi hiç tıkanmadan yapmaya başlayınca diğerlerine geç. En kolay leslie çünkü
Leslie 5 mil mi çerez gibi geliyorLeslie bana çerez gibi geliyor
Sen hangisini yapıyorsun canımLeslie bana çerez gibi geliyor
Hazir gelmisken menude ver canim
3 mil yapıyorum bazen, sıkılmasam saatlerce yapabilirimSen hangisini yapıyorsun canım
Taşınma işim olmasa ben yapmak isterdimGel birbirimizi motive edelim hergun en cok mil lesli yapan kazanir... yarindan itibaren basliyalim... her aksam bakalim hangimiz daha çok lesli yapmışız. ..cunku lesli inanilmaz inceltiyor bende yapmak istiyorum gaza geliriz ... cumaya kadar varmisin ? Lesli yarisina)
Tasinma isin bitsin yapariz canim nasilsa incelene kadar buradayizTaşınma işim olmasa ben yapmak isterdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?