- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Gayet guzel menu canim
Gayet guzel menu canimİşte bugünkü menüm:)
Sabah 10.00 da
2 dilim ekmek
1 dilim kaşar peynir,
1 haşlanmış yumurta
Ara 1 sade türk kahvesi
Saat 13.00
6 kaşık nohut, 1 su brd. Yoğurt
Ara saat 16.00 da
10 adet çiğ badem,
1 adet kepekli etimek üzerine ince tabaka pınar beyaz krem peynir
Akşam
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
1 kaşık pirinç pilavı
80 gram yağsız ton balığı
2 litre su
Spor yapmadım bugün.
HahahaAy NST diye okuyorum allah allah diyorum hamile olmadan da mı NST ye giriliyormuş diyorumuykum gelmiş benim baya baya
İşte bugünkü menüm:)
Sabah 10.00 da
2 dilim ekmek
1 dilim kaşar peynir,
1 haşlanmış yumurta
Ara 1 sade türk kahvesi
Saat 13.00
6 kaşık nohut, 1 su brd. Yoğurt
Ara saat 16.00 da
10 adet çiğ badem,
1 adet kepekli etimek üzerine ince tabaka pınar beyaz krem peynir
Akşam
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
1 kaşık pirinç pilavı
80 gram yağsız ton balığı
2 litre su
Spor yapmadım bugün.
Bugun menu
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
Yarim salatalim
8 findik
Ara
8 badem
Aksam 16.15
5 adet tavuk kanat firinda
Kis salatasi
5 yk yogurt
1.5 dilim cavdar ekmegi
Ara
2 hurma
1 avuc beyaz leblebi
2 lt su icildi..LAydLiNe
Spor disarda 40 dakika yürüyüş yapildi.
Evet yok ama cok zor tuttum kendimi ...Bugün çikolata yok
Kizlar ben bu aralar feci acikiyorum deli gibi niye biyle oldum.
Evet yok ama cok zor tuttum kendimi ...
Evet canim regliyim insallah sebep budur ..Regli olmuştun galiba o dönemlerde normal canım. Hem tatlı isteği hem çok acıkmak gayet doğal.
Sporda olaymis super olurmus canim09 Ocak Çarşamba Menüm
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 dilim esmer ekmek
3 çatal helva
Ara 12.30
1 bardak süt
1 küçük muz
Öğle 14.30
1 kase çorba
2 yk fasulye kavurması
2 yk haşlanmış brokoli
4 yk patates püresi (ekmek yerine yedim)
16.30 şekersiz türk kahvesi
Ara 17.00
1 kase yoğurt
1 portakal
Akşam 19.00
1 kase çorba
4 yk fasulye kavurması
2 kk peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 20.45
1 kase yoğurt
2.5 lt su
Spor yok
Cok gecmis olsun canım ...İyi Akşamlar kızlar. Paşam in ateşi düştü şükür de aşırı öksürüğü var. Bende bugün gittim dr a ilaçları ma başladım. Bugün sabah da akşam da kahvaltı yaptım. Çeyrek ekmek le. Yarın menu vermeye devam inşallah. Pazar alışveriş i de yapıcam hastalıktan evle ilgilenemedim.
İyi Akşamlar kızlar. Paşam in ateşi düştü şükür de aşırı öksürüğü var. Bende bugün gittim dr a ilaçları ma başladım. Bugün sabah da akşam da kahvaltı yaptım. Çeyrek ekmek le. Yarın menu vermeye devam inşallah. Pazar alışveriş i de yapıcam hastalıktan evle ilgilenemedim.
Sporda olaymis super olurmus canim))cok guzel menu
Evet canım yaa doğru söylüyorsun. Şu 1 aydır ne beslenmemize dikkat edebildik nede moralimiz duzgundu. Herşey yoluna giriyor Elhamdülillah..Beslenme duzenimi de oturtucam inşallahTekrar geçmiş olsun canım. Sağlıklı beslenince daha az hasta olunuyo.
teşekkür ederim:)Güzel olmuş menün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?