- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Ben de çok açım dürüm deyince canım çekti
Sitede tanıdıklar var ifşa olmamak için söyleyemiyorum ama aynı seviye de bi ilde yaşıyorum bende.Hoş geldin canım aramıza.Gaziantep' de yaşayıp da diyet yapmak Nasıl güzel yemekleri var ya oranın öyle. Katmerin adı aklıma gelince bile çıldıracak gibi oluyorum
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :ftmaly
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :26
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:gaziantep
Boyunuz :165
Kilonuz:79
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :eski kıyafetlerimin hepsini tekrar giymek istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Neden 13. Takım? :tesadüf :)
Acıktım ben ya yinene yiyeceksiniz kızlar. Akşam kendime yemek listesi yapayım olmayacak böyle
Ben akşama bamya yemeği pişircem kendimeAcıktım ben ya yinene yiyeceksiniz kızlar. Akşam kendime yemek listesi yapayım olmayacak böyle
Aman Allahım kırmızı et yemeyen bir antepli mi görüyorumDiyete en cok ihtiyaç duyan insanların oldugu yer aslında Gaziantep biz yemiyoruz kaptan öyle katmer baklava zaten ben kırmızı et yemeyen bir insanım
Ya ama ben 1,5 aydır hiç böyle kaçamak ve ödül günü yapmamıştım ve bomba bir kahvaltı yaptım nasıl yapacağım şimdiGünaydınlar efenim
Kahvaltılara dikkat cısss yapanı cısss yaparım ona göre
Gonul83 gözüm üstünde
Haftaya da ilk üçe girmeliyiz kızlar o yüzden ağzınıza attığınız her lokmayı düşünerek atın lütfen
Hoşgeldin bacımDiyete en cok ihtiyaç duyan insanların oldugu yer aslında Gaziantep biz yemiyoruz kaptan öyle katmer baklava zaten ben kırmızı et yemeyen bir insanım
Adanalamısın hemşehrim:)Sitede tanıdıklar var ifşa olmamak için söyleyemiyorum ama aynı seviye de bi ilde yaşıyorum bende.
Dün demiştim ya birinden kaçsam birinden kaçamam her zaman diyetteyim demek olmuyor diye işte bu yüzden kaptanım
Zafer'e giden yolda çekilen çile kutsaldırdiyip hayır diyoruz çoğu şeye bakalım sonumuz ne olacak
Değilim canım :)Adanalamısın hemşehrim:)
Benim dünkü menü ye döndü seninkiMisafir yarın gidiyor ve ben bir öğün sapıttım sadece suyumu içiyorum düzenli sapıttığım şeyler arasında su böreği baklava beyaz ekmek şekerpare var hepsi ama sabah yendi
Boyun kaçtı canım? Amma soru sordum yahuYukarıda yazıyor söylemeye dilim varmıyor
Kuru dolmaya ben de bayılıyorum ve yapıyorum da. Adana' da yaşarken öğrendim bazı yemekleri, onların yemek kültürü de yakın Antep mutfağına. Katmeri bir yesen bir daha yemek için çıldırırsın en iyisi yeme, sırf onu yerinde yemek için Antep'e gitmeyi düşünüyorum yani anla artık senKatmeri bilmiyorum ama genel olarak kebap tarzı ve fırın yemekleri yapılıyor aslında.
Ayy ben en çok kuru dolmasına bayılıyorummmm
Şimdi yapmıyorum ama akşam yapmıştım 1 tavuk dürüm yedim
Eğer o 2 ayda sporla 10 kilo verdiyse sen hem bizimle birlikte olur hem de spora devam edersen sana garanti 5 ayda 20 kilo diyorum o kadar iddialıyım. Sen bizimle spor yapmadan 5 ayda 15 kilo garanti verirsin öyle düşün. Ama tabii ki kararlı ve istikrarlı olacaksın bütün cısslardan uzak duracaksın.Devam edecegim canım haftaya perşembeye randevu ayarladım Allahtan bsey olmazsa bakalım artık sonuç nasıl olacak bir arakadasım 5 ayda 10 kilo zayıfladı bu sporla fizigi o kadar toparladı ki güveniyorum yani şahit oldum
Yap canım yap ben bir ara yapıyordum çok iyi oluyordu. Hem ne yapacağım diye düşünmüyordum. Haftalık evdekilerin de alması gereken kalorilere göre aşağı yukarı hesaplayıp ayarlıyordum. Mesela bir gün sebze , bir gün balık, bir gün et, bir gün tavuk. bir gün bakliyat tarzında. Hem rahat ediyorsun hem sağlıklı oluyor. Benim de yeniden liste yapmam lazım. Liste olmayınca ben de kaçırıyorum. Ama bu hafta fena gaza geldim. Bir an önce 36 beden kıyafetlerimin içine girmek istiyorum. O yüzden çok dikkatliyim.Acıktım ben ya yinene yiyeceksiniz kızlar. Akşam kendime yemek listesi yapayım olmayacak böyle
Aynen :) Ama dün temizlik yapmıştım bayağı detaylı 3-4 saat birbirini dengeler herhalde ,bugün de spora başlamayı düşünüyorum inşallah aslında dün de yapacaktım ama yorgunluktan yapacak halim kalmadı, dürümde şöyle oldu; çorba yapmıştım (doyurucu bir çorba) çocuklar mırın kırın etti ben de tamam dürüm sipariş edeyim dedim, çok acıkmıştım maalesef ben de yedim
Ben de çok açım dürüm deyince canım çekti
3 ü bir arada olmamış saat 11:00 e kadar aç kalmışsın. Tahin, pekmez, bal ayrıca şeker de kullanmışsın. Bir de üzerine dürümün saati çok fena olmuş.Gece yediğin hurma ve kayısıyı hiç saymıyorum. Çok fazla şeker tüketmişsin canım. Hem sağlıksız olmuş hem gün içinde kendini aç bırakmışsın resmen. O da akşamına dürümle patlamış. Bence bu hafta başka kaçamak yapma. Menülerini tek tek kontrol edeceğim ona göre.25.01.2019
11.00 :
3 ü 1 arada kahve
1 ceviz
14.00 :
1 porsiyon menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
1 t.k tahin pekmez
1 t. k bal
2 çay bardağı çay=2 çay kaşığı şeker
18.30 :
1 elma
21.30:
1 tavuk dürüm
2 bardak ayran
22.30:
Şekersiz çay eşliğinde
2 hurma
1 kayısı
Spor yok temizlik var :)
Su da 2 litre olmuştur herhalde
Adanalamısın hemşehrim:)
Cezalı sayısı git gide artıyorMisafir yarın gidiyor ve ben bir öğün sapıttım sadece suyumu içiyorum düzenli sapıttığım şeyler arasında su böreği baklava beyaz ekmek şekerpare var hepsi ama sabah yendi
Bence de kaçsın allahtan terlik atınca ulaşmıyor buradan yoksa bitmişti işiniz. Artık kötü kaptan olcam ona göre alsın herkes gardınıBenim dünkü menü ye döndü seninki
Kaptan gelmeden kaç bence
Benim gelmemi mi bekledinCezalı sayısı git gide artıyorÇok hain planlarım var kaçamak yapanlar için yakında açıklarım ona göre yapın
Bence de kaçsın allahtan terlik atınca ulaşmıyor buradan yoksa bitmişti işiniz. Artık kötü kaptan olcam ona göre alsın herkes gardını
Cezalı sayısı git gide artıyorÇok hain planlarım var kaçamak yapanlar için yakında açıklarım ona göre yapın
Bence de kaçsın allahtan terlik atınca ulaşmıyor buradan yoksa bitmişti işiniz. Artık kötü kaptan olcam ona göre alsın herkes gardını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?