- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Balıktan sonra helva dogru secim aslinda ..afiyet olsun canim
Balıktan sonra helva dogru secim aslinda ..afiyet olsun canimBugünkü menum
Kahvaltı 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
1 galeta
Saat 10 buçukta
1 avuç fındık ve çay
Saat 2 de
2ser dilim armut portakal
Saat 6 da
1 tane palamut
1 tabak kaşarlık mantar (akşamdan kalmıştı kaşar ekleyip yedik mecburen)
Salata
1 dilim kış helvası.tam çayın yanına kuru kayısı almak için dolabı açtım ki helva karşıma çıktı malesef üzgünüm.
Şu 2bucuk lt
Spor 15 dk leslie
15dk egzersiz
100 ip atlama
LAydLiNe
HahahaO hayallerin hepsini yapabilirsin canım emin ol. O konuda mükemmeller.
Yeter ki bir bardak kaldırmasınlar, bir anda ders geliyor akıllarına
Bizim oyle hakkimiz yoktu... ben ergenlikte ençok babamla dalasirdim...en cokta babama düşkünüm simdi konusup gülüyoruz babamlaAyrıca; bitmeyen ergenlik yapmışlar
Biz ergen olmadık, annemizin karnından 43 yaşında çıktık zaten.
canım sen niye okula götürüyorsun,orada servis yok muEvi öylece bıraktım çocuklara çorba içirdim bahçeye çıktım hava güneşli ama 1 derece soğuk
Ya ben mi çok Yavaşım anlamıyorum okula gidip gelmek epey bir saatimi alıyor küçüğün kahvaltısı zaten tin tin iki saatte peşinde yedir buraya da bakıyorum sabahtan beri sadece bir çorba yapmışım yedirmişim başka bir iş yapmadım ha pardon mutfağı toparladım makinayı boşalt ve doldur :)
Büyükşehirde yaşayan insanların hayalini gerçekleştirmişsiniz :)Dıııııttttt... Yanlış cevap.
Hayatta görüp görebileceğiniz en işkolik adam benim koca (idi).
7/24 telefonu kapanmazdı (uluslararası firma ülke sat.müd)
Peki n'oldu?
"Ben böyle deli gibi çalışıp iyi paralar kazanıyorum da aileme zaman ayırabiliyor muyum, üstelik de pek yoruldum" dedi, bastık istifaları (getti güzelim tazminatlar da ben de ith ihr müd idim)
Terk-i diyar eyledik İstanbul'u.
Yani , tembeller az yorulduğundan daha uzun süre idare ediyor...
Çok uzak kalmanın sonuHey Maşallah
186 mesajbi okuyalım bakalım haydi bismillah
Menu cok az geldi gözumeBugünkü menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, peynir
Ara 12.30
Yarım elma
Akşam 18:15
3 içli köfte, 1 kase yoğurt, biraz turşu, 1 bardak soda
1 kupa Beyaz çayımı içtim. Suyumu ölçmedim. Yolda olduğum için çok fazla içemedim.
Tam protein günü olmuş. Afiyet olsun..Bugünkü menümü veriyorum: (SP günü)
Sabah (9:00 civarı)
2 adet haşlanmış yumurta (bol baharatlı)
1 dilim hindi füme(fit yaşam)
1dilim dana jambon(fit yaşam)
bir miktar yağsız çökelek
2 adet cherry domates
4 adet yeşil zeytin
11:30 civarı
1 adet şekersiz Türk kahvesi
Öğlen (13:00 civarı)
1 kase yağsız yoğurt (ev yapımı)+ 2 yk yulaf kepeği (toz tarçın ile)
Arada bir yerde (15:30 civarı)
3 dilim Dana Jambon (fit yaşam)
Akşam (19:00)
1 tabak piliç çevirme (derileri alınmış ve geneli göğüs)
1lt Dukan birası ve iki bardak su bitti. Gün bitmeden bir kahve daha içeceğim sanırım.
Tebrik ederim.. çok istikrarlı gidiyorsun..Bugun menu
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yarim salatalik
Yesillik
2 adet kızarmış form ekmek
Ara
1 yesil elma ve 6 badem
Ogle 12.30
6 yk kabak yemegi
Yarim kase yogurt
Biraz salata
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
1 muz ve bir ç.bardagi kefir
Aksam 18.20
1 tavuk bud firinda
Boool salata
Ara 21.00 (yapacam )
4 yk yogurt icine corekotu yagi ve zerdacal
2 bardak beyaz cayi ve rezene kimyon cayi icildi..
2.5 lt su icildi...LAydLiNe yaz yaz bitmiyor )
Spor
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi.
15 dakika eliptik yapildi..
Helva yemişsin ama öğle yemeği yememişsin. Sorun olmaz bence.Bugünkü menum
Kahvaltı 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
1 galeta
Saat 10 buçukta
1 avuç fındık ve çay
Saat 2 de
2ser dilim armut portakal
Saat 6 da
1 tane palamut
1 tabak kaşarlık mantar (akşamdan kalmıştı kaşar ekleyip yedik mecburen)
Salata
1 dilim kış helvası.tam çayın yanına kuru kayısı almak için dolabı açtım ki helva karşıma çıktı malesef üzgünüm.
Şu 2bucuk lt
Spor 15 dk leslie
15dk egzersiz
100 ip atlama
LAydLiNe
az yemişsin canım, yani bana göre az. Yada ben çok yiyorum :)Bugünkü menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, peynir
Ara 12.30
Yarım elma
Akşam 18:15
3 içli köfte, 1 kase yoğurt, biraz turşu, 1 bardak soda
1 kupa Beyaz çayımı içtim. Suyumu ölçmedim. Yolda olduğum için çok fazla içemedim.
Diyet arayışındayım. Metabolizmamı hızlandırmam gerek. Hep aynı beslendiğim için metabolizmam yavaşlamış.Menu cok az geldi gözume
Sabah az yememin sebebi uygun şeyler yoktu. Tahin pekmez ekmek sigara böreği de vardı kahvaltıda. Ben hiç dokunmadım uygun olanlardan yedim. Akşam da yoldan geldiğimiz için alelacele bir şeyler hazırladım. Normalde içliköfte yemiyordum bulgurdan dolayı. Akşam yemek hazırlamaya vaktim olmadığı için yedim.Tam protein günü olmuş. Afiyet olsun..
Tebrik ederim.. çok istikrarlı gidiyorsun..
Helva yemişsin ama öğle yemeği yememişsin. Sorun olmaz bence.
az yemişsin canım, yani bana göre az. Yada ben çok yiyorum :)
Olurmu acabaKilom 72.5 canim...) yap canim atmistim buraya..
Helva olmasa iyiymiş ama spor var iyi gelir inşaallah afiyet olsunBugünkü menum
Kahvaltı 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
1 galeta
Saat 10 buçukta
1 avuç fındık ve çay
Saat 2 de
2ser dilim armut portakal
Saat 6 da
1 tane palamut
1 tabak kaşarlık mantar (akşamdan kalmıştı kaşar ekleyip yedik mecburen)
Salata
1 dilim kış helvası.tam çayın yanına kuru kayısı almak için dolabı açtım ki helva karşıma çıktı malesef üzgünüm.
Şu 2bucuk lt
Spor 15 dk leslie
15dk egzersiz
100 ip atlama
LAydLiNe
Eşinin de haberi var mı bu hayaldenErgenlik donemi suan... benimde en buyuk hayalim kizim büyüsün ana kiz gezelim tozalim magazalara girip girip cikalim babasinin kredi kartini dolduralimmmhayale geelllll
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, peynir
Ara 12.30
Yarım elma
Akşam 18:15
3 içli köfte, 1 kase yoğurt, biraz turşu, 1 bardak soda
1 kupa Beyaz çayımı içtim. Suyumu ölçmedim. Yolda olduğum için çok fazla içemedim.
Hoşgeldin evine insanın evi gibi yokBugün evime döndüm. Yarından itibaren kaçamaksız bir şekilde diyetime devam edeceğim
afiyet olsun ben beğendim menünüİyi aksamlar kızlar bugün gelemedim
Bugünkü Menüm
Sabah 09.00
1 haslanmıs yumurta
1 kase yogurt
1 dilm kepekli ekmek
Ara 12.00 az şekerli türk kahvesi
Öglen 13.30
1 porsiyon Yumurtalı ıspanak
1 tane domates
Akşam 19.00
Yeşil salata
200 g Tavuk bonfile
Su 2.50 lt
Keşke kahveyi tarçınlı yapsaydın keserdi isteğiniYağsız peynir (çökelek) yaptım.
Onu yaparken 1 de Türk kahvesi içtim.
Canım feci tatlı istiyor.
Şu tatlı handikapını atlatabilirsem daha da kimse tutamaz beni.
Menu cok az olmus canimmm...
BakLAydLiNe nediyecem okurken gozlerin yasaracak
Canim az yiyerek metani durduruyorsun çalışmıyor...
Teşekkürler canımTam protein günü olmuş. Afiyet olsun..
Tebrik ederim.. çok istikrarlı gidiyorsun..
Helva yemişsin ama öğle yemeği yememişsin. Sorun olmaz bence.
az yemişsin canım, yani bana göre az. Yada ben çok yiyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?