Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

polokey2244 .!.:

Selam kizlar
16subat listem

Kahvalti yapmadim bugun canim hiic birsey yemek istemedi sadece 1 kayisi yedim.

Ogle saat 12.30
Ispanakli yumurta
3 dilim ekmek

Ara saat 15.00
Canim cok tatli istedi onun yerine 1 avuç gun kurusu yedim

Akşam 17.30
1 tabak karnibahar yemegi
1 tane balik biberi
Ilerleyen saatlerde adacayi icicem

1 bucuk litre su

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Hemserim 1 avuc gun kurusu cok degil mi ? Nerden bakarsan 7 -8 adet gelir bir avuca...menu guzel sadece gun kurusu fazla geldi..

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

yedim evet ama tatli istegimi anca kesti canim yaa. Zararlimiydi kii ben bise olmaz dusuncesiyle yemistim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

En fazla 3 tane yenilmeliymis canim...

Genişletmek için tıkla...

merve4416 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 11:00
1 buçuk tereyağlı yumurta, çok az peynir, 10 zeytin. 1 yk yoğurt kaymağı, 2 ceviz

Ara 16:00
2 hurma

Akşam 17:15
1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt
2 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar iyiki varsınız yaa tokezlesemde sizin sayenizde cabalamaya devam ediyorum.cok seviyorum siziii

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

evi resmen kırkladım geldim kızlar.

Bugünkü menüm:

Sabah (Saat 9:30 civarı)
1 büyük bardak limonlu su

Öğlen (Saat 13:00 civarı)
1 kase yulaf kepeği gevreği (yağsız süt ile)

Arada bir yerde
1 kupa beyaz çay

Arada bir yerde
1 dilim ananas


Akşam (saat 19:00 civarı)
Fırında tavuk göğsü
1 kase çoban salata

Bugün 1 lt su ancak içmişimdir. Tam gaz devam ediyorum. Şu anda da Türk kahvesi içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canim yanlis yerden alintilamissin en son ben puanımi bu Sabah duzeltmistim oradan alintilamam gerekiyordu...)

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Perşembe günü sevgililer günüydü acaba kimler neler yedi neler içti de listeyi etkiledi çok merak ediyorum arkadaşlar

En son ki yerden yaptım gibi geldi bana.sen puanini bu alintiladigim yerden duzletirmisin şimdi zamanı geçti hangisi düzelttigin bulamayabilirim

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

16 subat spor listesi
1-ada 3000 adim = 45 puan

2-csi
Ev isi 300 dk-300 puan,
Merdiven çıkma - 400 tane- 80 puan
Toplam = 380 puan

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar merhabalar

Bugün çok depresif uyandım. Kendimi uzun süre çok kötü hissettim. Yataktan çıkasım gelmedi. Hiç bişey yapamadım. Biraz kitap okuyayım dedim o da düzeltemedi. Sebepsiz yere neden böyle oldum bilmiyorum. Akşama doğru Ankara’ya gitmeye karar verdik. Kitap fuarı var. Dışarı çıkınca keyfim biraz yerine geldi ama hâla müthiş baş ağrım var. Eve gidiyoruz şimdi. Gidince geçerse başımın ağrısı gelirim. Merak etmeyin olur mu

Genişletmek için tıkla...