Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 22 Şubat 2019

21 Şubat Perşembe Spor Listesi

1. Madamhd
40 dk tempolu yürüyüş (koşu bandı) = 200 puan
2793 adım = 42 puan
138 merdiven = 13 puan

2.gulenyuzumsunsen
3000 adım=45 puan

3.merve4416
15000 adım = 225 puan
90 sn plank = 30 puan
Toplam 255 puan

4. Hebelee
30 dk ev işi 10 puan
4265 adım puan 64
Toplam 74 puan

5.akkat
3000 Adım-45 p
14 kat(14x18x2/5)-100p
Toplam-145 puan

6. LAydLiNe
8853 adım = 133 puan

latiska · 22 Şubat 2019

LAydLiNe günaydın...
kilom sabit...

csi · 22 Şubat 2019

Günaydın kızlar.

Bir zayıfladım, bir zayıfladım inanılır gibi değil.

3.hafta 68,1 kg 67,9 kg 0,2 kg % 0,294 15/22 Şubat

LAydLiNe

Akkat · 22 Şubat 2019

csi .!.:
Günaydın kızlar.

Bir zayıfladım, bir zayıfladım inanılır gibi değil.

3.hafta 68,1 kg 67,9 kg 0,2 kg % 0,294 15/22 Şubat

Eki Görüntüle 2238057

LAydLiNe

Totalde ne kadar verdin 3 haftada?

csi · 22 Şubat 2019

Akkat .!.:
Totalde ne kadar verdin 3 haftada?

4,7 kg 3 hafta toplamı...

Akkat · 22 Şubat 2019

Geçen hafta:84,6
Bu hafta:83,6
Fark:1 kg %1,18

LAydLiNe

csi · 22 Şubat 2019

Akkat .!.:
Geçen hafta:84,6
Bu hafta:83,6
Fark:1 kg %1,18
LAydLiNe

Akkat · 22 Şubat 2019

csi .!.:
Eki Görüntüle 2238060

4,7 kg 3 hafta toplamı...

Totale bakmak lazım bence, iyi vermişsin. Ben 3 haftada 3 kg vermişim, üstelik kilom da fazla sana göre. Haftaiçi çok üzdüm kendimi ama bugün totale bakınca motivasyonum arttı. Buna da şükrediyorum. AYda 4 kg sabit versem keşke, 5 ayda hedefime ulaşırım.

Üstelik senin tiroid problemin var, buna rağmen iyisin

csi · 22 Şubat 2019

Akkat .!.:
Totale bakmak lazım bence, iyi vermişsin. Ben 3 haftada 3 kg vermişim, üstelik kilom da fazla sana göre. Haftaiçi çok üzdüm kendimi ama bugün totale bakınca motivasyonum arttı. Buna da şükrediyorum. AYda 4 kg sabit versem keşke, 5 ayda hedefime ulaşırım.

Üstelik senin tiroid problemin var, buna rağmen iyisin

Ben haftada 1 kg versem, bana da yetecek aslında.
Bu hafta sinirlerim bozuldu sadece bu duruma...

Ben gerçekten hiç kaçamak yapmıyorum ama gene de Dukan'a göre çok az bu kilo gidişi.
Evet spor yapmıyorum belki ama bütün gün ayaktayım, bahçedeyim falan.

Neyse, önümüzdeki maçlara bakacağız artık

papatya1994 · 22 Şubat 2019

csi .!.:
Eki Görüntüle 2238060

4,7 kg 3 hafta toplamı...

Bence iyi vermişsin suan duraklama donemindesin hiç bozmadan devam et bu hafta daha iyi sonuç alacagina eminim

papatya1994 · 22 Şubat 2019

Geçen hafta 74.6
Bu hafta 74.0
Giden 600
Sanirim 4 gündür duraklamadayim çünkü 4 gün öncede 74 çıkmıştım

merve4416 · 22 Şubat 2019

Günaydın kızlar

merve4416 · 22 Şubat 2019

Ada’nın dediği gibi hemen tartılmayacağım

15 Bahar gelecek · 22 Şubat 2019

Ğünaydin kizlar
Hazirmisiniz tartilmaya

15 Bahar gelecek · 22 Şubat 2019

Bu hafta kilo bildirimim
Gecen hafta 72.400 düm

Bu hafta 72 yim

Ğiden 400 gr

LAydLiNe

Gonul83 · 22 Şubat 2019

merve4416 .!.:
Ada’nın dediği gibi hemen tartılmayacağım

Ben WC işimi hallettim kilomu da biliyorum az çok pijamalarımla tartıldım ama tahminim var ama biraz daha geçsin bakalım zaman

papatya1994 · 22 Şubat 2019

merve4416 .!.:
Ada’nın dediği gibi hemen tartılmayacağım

İki saattir uyanık olduğum için tartildim ben:)

Akkat · 22 Şubat 2019

hebelee .!.:
Ben WC işimi hallettim kilomu da biliyorum az çok pijamalarımla tartıldım ama tahminim var ama biraz daha geçsin bakalım zaman

Senden bomba bir sonuç bekliyorum, içime öyle doğuyor bakalım

ada81 · 22 Şubat 2019

günaydın herkeseeeee saat 10 da tartılacam bekliyorum ) 100 gr 100 grmdır

artık iki öğün besleneceğim için kahvaltımı geç yapacam ... dün izlediğim videolarda sabah 30 dakika spor yaparsanız aç karnına yağ yakımını hızlanırırsınız diyor... her zaman olmasada bazı günler sabahları 30 dakika eliptik yapacam.... yrüyüş bandı çok ses çıkarıyor komşular rahatsız olmasın o saatte ama eliptik ses yapmıyor ....

Akkat · 22 Şubat 2019

ada81 .!.:
günaydın herkeseeeee saat 10 da tartılacam bekliyorum ) 100 gr 100 grmdır
artık iki öğün besleneceğim için kahvaltımı geç yapacam ... dün izlediğim videolarda sabah 30 dakika spor yaparsanız aç karnına yağ yakımını hızlanırırsınız diyor... her zaman olmasada bazı günler sabahları 30 dakika eliptik yapacam.... yrüyüş bandı çok ses çıkarıyor komşular rahatsız olmasın o saatte ama eliptik ses yapmıyor ....

Ben de tam tersini duymuştum canım, kahvaltı yapmadan spor yapınca kaslardan gidiyor diye. Herkes birşey diyor aslında neye inanacağımı şaşırdım. Ama bana da aç karnına spor yapmak çok doğru gelmiyor. Ağzına birkaç lokma birşey atsaydın.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

HEDEF:55

Susuyorsam Asaletimdendir

Popüler Üye

Susuyorsam Asaletimdendir

Popüler Üye

Susuyorsam Asaletimdendir

Popüler Üye

Susuyorsam Asaletimdendir

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Guru

Guru

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency