Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

asya_01 .!.:

Arkadaşlarım ben yarın kacamaksiz 40 güne başlıyorum. Defter tutacam haftada en az 3 gündür yürüyüş inşallah. Karatay usulü devam ediyorum akşam sağlam yicem ki acikmayayim diye. Yemeklerimi gerekirse öğlenden hazır edip koyacam. 40 gün sonra kendime bir ödül günü verip sonrasında 2. Bir 40 güne baslicam seyir dönemi gibi... msnumu haftalık yazmayı düşünüyorum ki abuk subuk şeyler yapıp saldirmayayim diye. Yarınki kilomuda not alıp defterime başlıyorum Allah ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Oldu kiiii

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

cok guzel olur canim.. bak ben 21 gun sekersiz gunu tamamladim evet ilk 3 gun cok zordu bas agrim oldu vs... ama suan hic canim istemiyor... canim isterse 3 hurma yiyecem diyetisyen 3 hurma bir meyveye esit demisti aklimda...
Bugun esim abur cubur aldi karsimda yedi hic canim istemedi ....

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

En çok neyi seviyorum biliyormusun hani sağlıklı beslenince sis göbek mide iniyor bir hafiflik geliyor ya. O şahane bir duygu...o aburcuburlar o hissiyati veremez insana. Inşallah basaracam not tutup sistemli gidicem inşallah

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Bugünkü menüm

Sabah kalkar kalkmaz limonlu Su

sabah (saat 9:00)
Türk kahvesi

Arada bir yerde
Beyaz Çay
Kayısılı activia

Öğlen (Saat 13:00 civarı)
Koca bir tabak yoğurt (içine elma, zencefil, tarçın)

Arada bir yerde
Sütlü nescafe

Akşam
1 küşleme
1 külbastı
2 köfte
Bol yeşil salata
Ayran

dukan birası bitti bitiyor. 2 büyük bardak su içtim. Şu anda da sütlü mistik çay içiyorum.
Belki bir kahve daha içebilirim

Spor yapmadım
Adımlar ve merdiven sayımı devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Ben bugün bir ara oturdum ağladım.
İnanamazsınız ama ağladım.

Beni hiç bir şey zorlamıyor, tatlı hariç.

Bütün sinir sistemim bozuldu.
Kocayla da tartıştık hem de tam gününde "böyle eziyet çekeceğine ye o zaman ne bu afra tafra" diye.

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Bugünkü menüm

Sabah kalkar kalkmaz limonlu Su

sabah (saat 9:00)
Türk kahvesi

Arada bir yerde
Beyaz Çay
Kayısılı activia

Öğlen (Saat 13:00 civarı)
Koca bir tabak yoğurt (içine elma, zencefil, tarçın)

Arada bir yerde
Sütlü nescafe

Akşam
1 küşleme
1 külbastı
2 köfte
Bol yeşil salata
Ayran

dukan birası bitti bitiyor. 2 büyük bardak su içtim. Şu anda da sütlü mistik çay içiyorum.
Belki bir kahve daha içebilirim

Spor yapmadım
Adımlar ve merdiven sayımı devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Akşam yemissin sadece nerdeyse canin bisey yemek mi istemedi yoksa özellikle mi yemedin. Iradeni alkışlıyorum ama yaa valla hi bravo

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Evet bazen insanın sinirleri lackalasiyor. Sabırla devam edecez. Bende çok ağladım bugün. Kızlarla mesajlasirken agliyordum hep. Cidden kilo vermek zor bir iş. Sen benden bin kat daha iyisin ama gayet güzel kilo verdin. Sanırım patlama olmuş sadece. Benim eşim tam bir odun umarım seninkide öyle biri degildir

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Guzel menu canim kuslemeyi bilmiyordum google amcaya sordum ) cok guzel görünüyor

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Olan iştah da gitti canım.
Hiç bir şey yemek istemiyorum.

Kuzu biraz enerji verir belki diye yedim yoksa çok da diyetlik değil kuzu (gerçi yağlarını ayırdım)

Ama canım hiç bir şey istemiyor...

1 tepsi sütlü nuriye hariç.. Tamam, o olmazsa damla sakızlı tavuk göğsü de olur

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Benimki tam bir ağır abi.
Evde varlığı yokluğu belli değil.
Sen konuşma, o günlerce konuşmaz...

Taktı rejimime. Yemememe değil, o yemememe alışık zaten de, niye depresifleşmişim.
Gelme üstüme diyorum, anlaatamıyorum.

Bu sefer de "ben sana demiştim yeme o tatlıları diye" diyor, "bak şimdi çekiyorsun eziyetini" diyor, ben de patlıyorum.

Konuşmalar hep şu:
Ne yiyorsun? Yulaf... O yenir mi at mısın sen? git bişey ye.. Yiyemem dukandayım... Hay Dukanına
O nasıl yumurta öyle ekmeksiz? Ekmek yasak Dukandayım.. Hay senin dukanına..

Genişletmek için tıkla...

csi .!.:

Olan iştah da gitti canım.
Hiç bir şey yemek istemiyorum.

Kuzu biraz enerji verir belki diye yedim yoksa çok da diyetlik değil kuzu (gerçi yağlarını ayırdım)

Ama canım hiç bir şey istemiyor...

1 tepsi sütlü nuriye hariç.. Tamam, o olmazsa damla sakızlı tavuk göğsü de olur

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Omur boyu tatlisiz duramayiz yaaa elbet yiyecegiz... aslinda bu diyetle birlikte kucuk porsiyonla tatli yemeyide ogrenmeliyiz her gun olmaz tabii ama haftada 1 gun kucuk porsiyon bi tatli mi yesek...

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Eşim de ağır abi takılıyor da bildiğin odunlar ne kadar isterdim kadın ruhundan anlayan bir eşim olmasını. Sessiz ama yılan gibi sokuyor laflariyla. Keşke disari ciksaydin

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Keşke 2 kare bitter yeseydin sutlu6kahveyle bastirirdi biraz

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Omur boyu tatlisiz duramayiz yaaa elbet yiyecegiz... aslinda bu diyetle birlikte kucuk porsiyonla tatli yemeyide ogrenmeliyiz her gun olmaz tabii ama haftada 1 gun kucuk porsiyon bi tatli mi yesek...

Genişletmek için tıkla...