- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Sen cumaya kadar geçersin eksiye
Acıkmayacaksan mantıklı iftarı beklemek zaten sahır yapmıyorsun
Maşallah
pazartesi ilk tartı bildirimi benden gelsin ..
cuma : 59.700
bugün 59.900
gelen.. +200
wc yok henüz ondan olabilir.. birde dün biraz akşam fazla yedim...cumaya gider inşallah...
inşallah yarın oruca başlayacam , şöyle mi yapsam bugün kahvaltımı yapayım bir minik ara yapayım yoğurt yerim zencfilli ve zerdaçallı... akşam yemeği için iftarı beklesem eşimle yesem ... sahur yapmıyorum çünkü yatarkende semizotulu cacık yiyebilirim.
Ben de kilomu bildireyim kızlar,
Cuma: 66,1
Bugün: 65,4
Dün regli oldum, benimki bir hafta sürüyor, inşallah bitene kadar 64’ü görürüm
benimde kalkıp evi toparlamam lazım ama hiç kalkasım yok enerjim bitmiş.... yeşil çayımı içene kadar size takılayımBence kendini şartla canım şurayı bitirene kadar telefonu elime almayacağım falan diyeyoksa ev öyle kalıyor aynı bende öyleyim Böyle çözüm buldum
inşallah canım , ben bir hafta çok iyi kilo veriyorsam diğer hafta daha az eksi geliyor bakalım bu sefer ne olacakSen cumaya kadar geçersin eksiye
Acıkmayacaksan mantıklı iftarı beklemek zaten sahır yapmıyorsun
Maşallahcanım çok iyi
Teşekkürler canım, inşallah devam ettirebilirim. Bir bozarsam tam bozuyorum çünküSen cumaya kadar geçersin eksiye
Acıkmayacaksan mantıklı iftarı beklemek zaten sahır yapmıyorsun
Maşallahcanım çok iyi
inşallah canım , ben bir hafta çok iyi kilo veriyorsan diğer hafta daha az eksi geliyor bakalım bu sefer ne olacak
Teşekkürler canım, inşallah devam ettirebilirim. Bir bozarsam tam bozuyorum çünkü
Misafir sonrası insanın hali kalmıyor bugün bol bol dinlen canımbenimde kalkıp evi toparlamam lazım ama hiç kalkasım yok enerjim bitmiş.... yeşil çayımı içene kadar size takılayım
yaa tüh ödem olmaz inşallahYapayım canım
Reglime de 2 gün var bakalım günün de gelirse
aynen canım kendimizi çok hırpalıyoruz.... öğleden sonra bir spor patlatırsam kendime gelirim inşallah...Misafir sonrası insanın hali kalmıyor bugün bol bol dinlen canım
canım ben 11 yıl önceki kiloma döndüm... 3,5 ayda .... istikararla gidilirse gidiyor canım kilolar... oturmamış kilolar biraz daha hızlı gidiyor ama o kilolar ilk ayda verilen kilolardır bence....Kızlar size bir şey soracaktım, hani şu “kalıcı kilo” “yeni alınmış kilo” falan var ya, kalıcı kilolar daha zor veriliyor, yeni alınanlar daha kolay veriliyor. Sizce onun süresi ne kadardır? Ben 2018 Şubat’ta 65 civarıydım, 2017 Eylül’de ise 62 falandım. Sizce iki yıl önceki kiloma zor mu inerim? Geçen sene 65 olduğum için mi bu kiloya kolay indim?
Aslında bazen biraz bozarak ve çok yiyerek metabolizmayı şaşırtmak lazım diyorlar. Bilmem doğru mu? Kafama “bozduğum her an hedefime ulaşmam için geçecek zamanı uzatıyorum” şeklinde komut veriyorumEksi geliyor ya yeterli. bi de az diyo ya
Bende öyle canım fena dağıttım ama bu aralar metabolizmamın maşallahı var
Teşekkürler canım inşallah benimki de öyle olurcanım ben 11 yıl önceki kiloma döndüm... 3,5 ayda .... istikararla gidilirse gidiyor canım kilolar... oturmamış kilolar biraz daha hızlı gidiyor ama o kilolar ilk ayda verilen kilolardır bence....
evet bunu bende araştırdım canım çok video izledim .... bunun için kilon uzun süre takılmış olması gerekiyor yani diyelim 2-3 hafta 62,5 da kaldın herşeye çok dikkat etmiş olmana rağmen.... o zaman spor saatini değiştirin , yemek saatleirni değiştirin .. sağlıklı şeylerden biraz fazla tüketin ama cıs şeyler değil diyorlar.....Aslında bazen biraz bozarak ve çok yiyerek metabolizmayı şaşırtmak lazım diyorlar. Bilmem doğru mu? Kafama “bozduğum her an hedefime ulaşmam için geçecek zamanı uzatıyorum” şeklinde komut veriyorum
Kızlar size bir şey soracaktım, hani şu “kalıcı kilo” “yeni alınmış kilo” falan var ya, kalıcı kilolar daha zor veriliyor, yeni alınanlar daha kolay veriliyor. Sizce onun süresi ne kadardır? Ben 2018 Şubat’ta 65 civarıydım, 2017 Eylül’de ise 62 falandım. Sizce iki yıl önceki kiloma zor mu inerim? Geçen sene 65 olduğum için mi bu kiloya kolay indim?
canım ısrarla hiç bozmadan diyetle sporla devam edersen , inan 1 ay takılmazsın... evet motive bzouluyor ama şöyle düşün ben sağlıklı besleniyorum elbet o zincir kırılcak....Teşekkürler canım inşallah benimki de öyle olurEn son 2017’de 62, 2014’te 58, 2011’de 53 kiloydum. 8 sene geçmiş aradan Hem diyet yapıp hem verememekte çok korkuyorum. Hani böyle bazen duraklıyor, 1 ay falan veremiyorsun. Çok korkuyorum, çünkü benim kırılma anım oluyor o zamanlar. Bırakıveriyorum
Aslında bazen biraz bozarak ve çok yiyerek metabolizmayı şaşırtmak lazım diyorlar. Bilmem doğru mu? Kafama “bozduğum her an hedefime ulaşmam için geçecek zamanı uzatıyorum” şeklinde komut veriyorum
Teşekkürler canım, bayrama kadar 62’lere inmek istiyorum daCanım ben kendimi bildim bileli 70 civarında oldum hep. iki aşağa iki yukarı falan 70 civarında gezdim. Evlendiğimde de 73 kiloydum 3,5 senelik evliyim ve bu sürede 90lara çıktım. Şimdi fazlasıyla kaçamak yapmama rağmen az az da olsa kilo verebiliyorum çünkü bunlar yapışık kilolarım değil diye düşünüyorum. Bence seninki de yapışık kilo değildir
Duraklarsam ne olur beni bol bol uyarıncanım ısrarla hiç bozmadan diyetle sporla devam edersen , inan 1 ay takılmazsın... evet motive bzouluyor ama şöyle düşün ben sağlıklı besleniyorum elbet o zincir kırılcak....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?