- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sende iyiki varsın canımİyiki varsınız sağolun 13.takım
Evet gerçekten de öyle iyiki buraya geldim çoook şey öğrendim takım sayesindeSende iyiki varsın canım
Bende iyiki gelmişim buraya diyorumgrubun dinamiği cok güzel
bak bakalım inşallah bulursun canım bende siyah incir dört gözle bekliyorumBen pek meyve sevmem de dut ve incir hastasıyımbilseydim çıktığını pzara giderdim bu gün. Yarın markete bakayım artık
Bana da öğretseneÇook güzel yaparım. Cumayi atlatayim yapacam inşallah.
ben yenidünya hariç bütün meyvelere bayılırımBende oyleyim meyve aklima gelmez bir tek kiraza yok diyemiyorum.. onunda suresi kısa o yuzden o donemde bol yiyorum o zamana kadar mezun olsam keşke
perşembe yazdığım bugünün tartısı canım , bildirimi yaparken oğlum bacağımda tırmalanıyordu yanlış yazmışımE bir tartılayım geleyim yazdın, sonra perşembe cumanın kilosunu yazdın, e pazartesi nerde? Bugün tartıldıysan bugünü söylemen gerekmiyormuydu
Tatlı krizin olunca ;Kusura bakmayın regl öncesi ataklarım
13 Mayıs
Sabah 11
1.5 yumurtada tavada
Tulum Peynir bolca
2 ceviz 2 fındık
Domates salatalık
2 dl tb ekmek
Akşam 17
4 yk fırında kıymalı türlü
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
1 küçük kornetto
Çayın yanına
1 tane tutku bisküvi
4 tane torku bisküvi
Suyum 2.5 lt 2 büyük kupa yeşilçay.
Spor yok.
Varım tabii ki kim korkar hain kurttan
Aynen şartlarımız eşit boyumuz kilomuz aynı..
O halde yarış başlasınBaşlıyoruz o zaman canım, bakalım Ramazan bitimine kadar kim daha çok kilo verecek yalnız ben iddialıyım ona göre
Evet kızlar siz de şahit olun, Ustam’a karşı SisyphosO halde yarış başlasın
Ay kimi tutsam acaba
Menun gayet güzel canım evt kahveler biraz fazla olmuşBugünkü menüm ise Ustam’a gelsin
Kahvaltı (09:00 gibi)
1 yumurtadan yulaf kepekli, baharatlı krep
Çokça süzme peynir
1 domates, 1 salatalık
Çay
Ara (12:30 gibi)
2-3 küçük dilim hindi füme
Lor peyniri
1 sütlü filitre kahve
Akşam (18:30 gibi)
1 tabak hindi sote
2 kase cacık
Yemekten sonra
1 sütlü filitre kahve
Bugün çayı ve kahveyi çok içtim. Regli olunca canım çok çay istiyorsu 500 ml anca olmuştur, ama yatana kadar içmeye çalışacağım.
Benim bir gün başım ağrıdı o da iftarda 1,5 lt su içmiştim .. eğer stresten değilse belki sende de öyledir canım . Suyunu arttırOruca girdıgim den belli baş agrım durmamış ya ne yapcambulasık var yıkayamıyorum yarına sarma sarcaktım
Agrı kesici aldım bekliyorum
O daha yesin cornetleri bisküvileri
Sisyphos ustami citir çıtır yerEvet kızlar siz de şahit olun, Ustam’a karşı SisyphosBahisleri alalım lütfen
peyniri 2 dilim yapabilirsin ekmeğide öyleİftarda menümü gördünüz şimdi sahura
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 1 di lim peynir, 5 zeytin, 1 hurma, domates salatalık nasıl olur
Wow, HarikasınSelam kızlar
Misafirim vardı iftara çok yorgun ve uykusuzum
Kilo bildirimi
Cuma = 82,1
Güncel = 81,6
Fark = 0,5
Hem wc problemim var (3-4 gün falan oldu) hem de regl olmam lazım karnım davul gibi ona rağmen eksi hayretlerdeyim
zaten verme nıyetım yok almıyorum ya o yeter.. Cok sıkıldım 4 ay aralıksız diyet yaptım canımın ıstedıgı seylerı suan yıyorum orucu kilo almadan bitireyim yeter.. Oructan sonra devam eskı duzenıme.. Listeyi olumsuz etkılemem her hafta 300,500 verırsem yeter suan eksıdeyım zatenBöyle beslenerek kilo vermez aksine alırsın
en fazla 1,5 litre Icıyorum bıraz daha ıcmeye calısayımEvt menü hazırlarken bilemedim tabağı bitirirkende zorlandim ama yinede bitirdim
Ay canım teşekkür ederim
Cok gecmis olsun canım suyunu ihmal etmiyorsun demi vücut susuz kalincada başağrısı yapıyor
Wow, HarikasınRegl olmadan kilo kaybın var. Bende istiyorum yaaa... keşke bende kilo verebilsemmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?