Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sanada kocaman alkış hadi bugünüde atlatalım
 
doğum günün kutlu olsun canım nice güzel yaşların olsun
 
mezun üyeleri pro yapıyorlarmış haberiniz var mı ? hadi bakalım proluğu olmayanlar mezun olmak için bir neden daha
 
Doğum günün kutlu olsun canım, kalbindekileri gerçekleşmesi dileğiyle
 
Ben sekersiz gunleri bozdum.. yarin sil bastan. Cuma da koye gidiyoruz zaten orda iyice zor.. bakalimm
 
Kızlar nerelerdeydiniz sadun yaptığım leslie nin açısı çok fena çıktık bacakların alt kısmının arkalari fe na ağrıyor bugüne 45dk yürüdüm ınş tartı yüzme güler
Sohbet te bugün çok güzel bi tatlı vardı yemedim ama nasıl içim gitti yeme yeme nereye kadar bilmiuorum
 
Sabah10.30
5yk yoğurt
2yk kuru üzüm
20 fındık

Ara 13.30 3 hurma 12 fındık
Öğlen 15
3yk tavuk haslanmos (didiklenmis)
6 tane karpuz sogus salata 1 bucuk bardak ayran

Akşam 19
Semiz oyu salatası 1 büyük kase
1 tabak soğuk ayran çorba
Ara 1 fincan leblebi
Şu 10 bardak 45 yürüyüş
 
Iki gun yiyince tarti hic affetmiyor... soyle yapmak lazim 55 kilo mu olmak istiyorsun 53 kilo olmak lazim ki o 2 kilo kacamaklara ayrilsin ... ben 52 olup 55 e kadar kendime tolerans taniyacam...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…