Sen diyince farkettim:)zambak86 menü yorumunu da yanlışlıkla senin menünün içine yapmışım fark ettin mi?
Sen diyince farkettim:)
2 gündür giremiyorum topiğe fizik tedaviye başladım annem babam geldi çocuklara bakmak için ben fizikteyken biraz telaşlı geçiyor günlerim ama diyetime dikkat etmeye çalışıyorum sabah sporumu da yapıyordum ama bugün yapamadım daha
Merhaba diyet ve sporda 12. Günüm 76.4 ten 72.1 ödem suları destekli inebildim .durmak yok yola devam .
Çok kacirmadiniz ama kacirdiniz yaniBu sabah 69.1 çıktım canım. Geçen cuma 68.7 ydim. Ama cumartesi regl oldum. Onun ödemini atıyorum çünkü çok kaçırmadım kilo olması zor ihtimal.
Çok kacirmadiniz ama kacirdiniz yani
Hafta sonu pasta yedim ya. Pazartesi akşam yemeğinde de burger menü yedim. Kaçırdım oluyor bunları yiyince
Tatilde kilo almamak için ne yapmalıyım
25 günlük bı tatilde olucam turla gidicez ama bir haftada biz uzatıyoruz . Alkol almıyorum da tatlı alıyorumher şey dahil bir otele gitmemek güzel bir seçenek meselamaalesef otel tatillerinden 3 kilo almadan dönemiyorum ben
şaka bir yana, plaj seçeneği olan bir tatile gidiyorsanız deniz veya havuzda mümkün olduğunca vakit geçirmek ve bol bol su içmek işe yarayabilir. alkol tüketiyorsanız, minimal düzeyde tutmaya çalışabilirsiniz. en azından hasar düzeyi düşük olur
Ne yürürsek kardır o zaman deyip başlıyoruz. Madem yan yana yürüyemiyoruz bizde uzaktan beraber yürürüz
Çok sağol canım inşallah iyi gelir, şimdilik ağrılarım arttı gibi ilk 3 gün normalmişGeçmiş olsun canım dikkat et kendine. Fizik tedavi iyi geliyor inşallah sana da iyi gelir.
Çok teşekkürler canım
Sağ ol canım. Böbreğimdeki büyüme biraz daha artmış, bir de işlev kaybı biraz daha artmış. Ama çok korkmuştum bir haftadır. Başka bir şey mi diye. Şükür çok kötü çıkmadıİnşallah canım. Sonuçları alınca yaz lütfen.
Boşver canım, insanlar eleştirecek bir şeyler bulur muhakkak. O kadar boş konuşan insan var ki. Takma senyani bunları kafama takmamaya çalışıyorum çünkü dengesiz çok ama maalesef insanı etkliyor.Bende diyet falan kalmadı akşam sucuk yumurta yaptım,nutella yedimbirkaç güne iyi olurum ama kendimi kötü hissedince böyle oluyor maalesef
Kırmızı acı biber ye ,birebirBirde sabah gören olursa ben bugünle birlikte 5 gundur tuv çıkamıyorum
Kuru incir kayısı kefir herşey yiyorum
Geceleri çok daraliyorum neden olduğunu anlamadım degisik olarak chia tohumu yedim.ama bağırsak için onuda öneriyorlar
Akşamları zerdacal zencefil tarçınlı süt
Neden böyle oldu anlayamadım.
Şişkinlik ten bazen 2 litre suyu zor içiyorumcok sisiyor midem
Ne yapmam lazım sizce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?