Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 27 Temmuz 2019

Menüm

Kahvaltı (09:00)
2 tane tandır gevreği tam buğday unundan
1 fincan şekersiz sade nescafe

Öğle (13:00)
1 tane haşlanmış yumurta
2 yk menemen
Yarım kk beyaz peynir
5 tane siyah zeytin
2.5 dilim tam buğday ekmeği
1 parça beyaz ekmek

Akşam (17:45)
1 tane şeftali
1.5 tane tandır gevreği

21:00
1 sıkım kısır (Yaparken tadına bakmak amaçlı yedim)
2 küçük parça marul

Suyu hesaplamadım ama az içtim. Adım sayım berbat evden dışarı çıkmadım çünkü. Eğer becerebilirsem yatmadan yürümeye çıkarım

LAydLiNe · 27 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı 124.1 çıktım 1.7 kilo vermişim listem değişti yine

Denizden geldik duş aldım anca yarın yazarım ayrıntılı

Menü ve adım yazmaya gelicem

Yeni listeni yazarsan sevinirim canım

aypare ackerman · 27 Temmuz 2019

LAydLiNe .!.:
Bakalım sen nasıl döneceksin
Tatilde nereye gidiyorsun? Ben bu yaz Eskişehir, Kütahya, İzmir’ de olacağım

bakalım tatilimin başlamasına son 2 hafta Rize , samsun , Giresun, trabzonda olucam

Batu85 · 27 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Aaa çok geçmiş olsun canım

Hoşgeldin bu arada

Menün de sporun da çok güzel canim

Saati erken en azından o yüzden 1 böreği çok dert etme akşam yatmadan yarım saat Leslie falan yapabilirsen yap

Canım menün akşama kasar güzel de akşam niye öyle geçiştirme gibi olmuş

Disardaydim en uygun onu bulabildim

aypare ackerman · 27 Temmuz 2019

LAydLiNe .!.:
Menüm

Kahvaltı (09:00)
2 tane tandır gevreği tam buğday unundan
1 fincan şekersiz sade nescafe

Öğle (13:00)
1 tane haşlanmış yumurta
2 yk menemen
Yarım kk beyaz peynir
5 tane siyah zeytin
2.5 dilim tam buğday ekmeği
1 parça beyaz ekmek

Akşam (17:45)
1 tane şeftali
1.5 tane tandır gevreği

21:00
1 sıkım kısır (Yaparken tadına bakmak amaçlı yedim)
2 küçük parça marul

Suyu hesaplamadım ama az içtim. Adım sayım berbat evden dışarı çıkmadım çünkü. Eğer becerebilirsem yatmadan yürümeye çıkarım

tandır gevrekleri miktar olarak ne kadar

ada81 · 27 Temmuz 2019

Batu85 .!.:
15 gündür diyet ve spor yapiyorum

Acaba dinlensem bu süre spor yapmasammi diye dusundum :))

Sporu ve diyeti hic birakma 15 gün daha diyetin başındasın...

ada81 · 27 Temmuz 2019

asya_01 .!.:
İştah kapanması normal. 2 güne normal e döner. Ada hava degisiminden de olmus olabilir

İnşallah canım ... hava değişimi değil canım kanda enfeksiyon cıktı... sulardan geçiyormuş dr öyle söyledi...

ada81 · 27 Temmuz 2019

betuld .!.:
Ben baya acikmaya basladim. Muz mu yesem bi tane acaba

Bir bardak ayran iç

ada81 · 27 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Aaa çok geçmiş olsun canım

Hoşgeldin bu arada

Menün de sporun da çok güzel canim

Saati erken en azından o yüzden 1 böreği çok dert etme akşam yatmadan yarım saat Leslie falan yapabilirsen yap

Canım menün akşama kasar güzel de akşam niye öyle geçiştirme gibi olmuş

Tesekkür ederim canim... hoşbulduk

ada81 · 27 Temmuz 2019

LAydLiNe .!.:
Bakalım sen nasıl döneceksin
Tatilde nereye gidiyorsun? Ben bu yaz Eskişehir, Kütahya, İzmir’ de olacağım

Sen ne zaman gidiyorsun kaptanım ?

ada81 · 27 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
bir süre kk girmicem döndüğümde herkes inşallah güzel kilo vermiş olur

Özleriz arada ses ver

ada81 · 27 Temmuz 2019

candy_candy .!.:
Kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı 124.1 çıktım 1.7 kilo vermişim listem değişti yine

Denizden geldik duş aldım anca yarın yazarım ayrıntılı

Menü ve adım yazmaya gelicem

Bu 10 günlük bi süreçte verdiğin kilo mu ? Yoksa haftalık mı ?

aypare ackerman · 27 Temmuz 2019

ada81 .!.:
Özleriz arada ses ver

tabikiiiii senin ne kadar sürdü tatilin abla?

zambak86 · 27 Temmuz 2019

Anka .!.:
zambak86 ben resim eklemeyi anlatacaktım sana unuttum kusura bakma canım.

Aşağıda gördüğün Dosya ekle butonuna basıp çıkan yerden fotoğraf arşivi sekmesine tıklayıp açılan sayfadan resmini seç ve bitti ye bas. Burda da cevapla dersin biter. Eğer resmin boyutu büyük derse ekran görüntüsü al canım önce sonra bu adımları takip et aldığın ekran görüntüsünü ekle

Çok sağol canım Allah razı olsun canım da fakat Dosya ekleyi tıklıyorum hiç bir şey çıkmıyor fotoğraf arşivi diye birşey çıkmıyor

ada81 · 27 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
tabikiiiii senin ne kadar sürdü tatilin abla?

13 gün canım senin kaç gün sürecek ?

aypare ackerman · 27 Temmuz 2019

ada81 .!.:
13 gün canım senin kaç gün sürecek ?

25 gün

ada81 · 27 Temmuz 2019

MrsParanoid .!.:
25 gün

Wawww çok uzun süreymiş... iyi tatiller canım gez toz eğlen

aypare ackerman · 27 Temmuz 2019

ada81 .!.:
Wawww çok uzun süreymiş... iyi tatiller canım gez toz eğlen

evet abla biraz uzun sürecek teşekkür ederim

eylülde kürkçü dükkanına geri döneriz

asya_01 · 27 Temmuz 2019

ada81 .!.:
İnşallah canım ... hava değişimi değil canım kanda enfeksiyon cıktı... sulardan geçiyormuş dr öyle söyledi...

Oyy kuzucum çabucak atlatir Allah in izniyle. Sende gel artık birlikte asilalim

ada81 · 27 Temmuz 2019

asya_01 .!.:
Oyy kuzucum çabucak atlatir Allah in izniyle. Sende gel artık birlikte asilalim

Pazartesi başlıyorum canım ) sen kaç kilosun şuan ?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Always happy 💕✨️

75 ➡️66.9➡️65.2✅

Always happy 💕✨️

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Always happy 💕✨️

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Always happy 💕✨️

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Always happy 💕✨️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency