- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok yemişsin ama gayet sağlıklı bir menü olmuş. Tebrik ederim seni kocaman
Menümü yazayım yoksa yine birşeyler yemeye devam edicem...
Sahur 2.00
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
İftar 20.00
1 kase kıymalı tarhana çorbası
3 yk tavuk sote
6-7 tane kara lahana dolması (tamamen yarma bulgurdan )
1 kase marul cacığı
2 kaşık köz patlıcan salatası
3 tane közlenmiş biber
Yatana kadar 1.5 litre su içebilirsem şükredicem..
Çok yedim çokkk yarın iftara daha dikkatli olucam. Kara lahanaya asla dayanamıyorum o yüzden cok yedim
Valla gözlerime inanamadımKızlar bu haftanın birincisi biz olduk
Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.
Ayrıca BireyseldeAysegul 6666 birinci, @chentiq üçüncü ve ben de dördüncü oldum. Dördüncüler yazılmıyor
AhahahahahaYeni üye mesaj yazma denemeleriyle karşı karşıyayız.. olacak aşkım az kaldı
Hoşgeldin canım, elbette birlikte başaracağızHos buldumguruba aldiginiz icin tesekkur ederim arkasaslar 34 yaş evli 1 cocuk annesi estetisyenim antalyada yasiyorum boyum 158 ğuncel kilom 86 hedefim 60 kilo evlendigim zaman 56 kiloydum evlendikten ve cocuk olduktan sonra hizla kilo almaya basladim. Ve bu durum sagligimi ve sosyal hayatimi bitirdi. Bi cok diyet denedim basaramdim insallah bu sefer hep birlikte basaririz..takim kurallarini okudum ve kabul ediyorum
Sahurda 2 ye dusurucem.. canım tatli istedi diye yedim yemek ustune.. sporumu yapınca yazicam..Pilav hiç yemesen olurmuş canım. Keşke onun yerine daha doyurucu ve yararlı bir şey yeseydin. Ama ilk gün bu kadar ufak atlatmışsın tebrik ederim seni. Sporunu mutlaka yap. Suyunu da mutlaka tamamla. Ve toplamda kuru kayısı ve ceviz çok olmuş. Onları biraz azaltman lazım. Hareket mutlaka şart. Sporsuz yatma bugün.
Çok hoşsun canım yaaaaaaa
Yavv yerim yerim.. oluyo bakAhahahahahavalla bi beceremedim yaa
Hoşgeldin cnm hep birlikte başarırız hiç merak etme burası insano çok güzel motive ediyoHos buldumguruba aldiginiz icin tesekkur ederim arkasaslar 34 yaş evli 1 cocuk annesi estetisyenim antalyada yasiyorum boyum 158 ğuncel kilom 86 hedefim 60 kilo evlendigim zaman 56 kiloydum evlendikten ve cocuk olduktan sonra hizla kilo almaya basladim. Ve bu durum sagligimi ve sosyal hayatimi bitirdi. Bi cok diyet denedim basaramdim insallah bu sefer hep birlikte basaririz..takim kurallarini okudum ve kabul ediyorum
Şifa olsun insallahTuttuğumuz oruçları Hak kabul eylesin
Karnımda ağrılar..yemekten önce bitki çayı içmiştim sanırım ondan
menümü paylasayim madem
Sahur
2 has. yumurta, kuzukulakli domates salatası, 2 dilim peynir, 3 ceviz, 3 kuru kayısı, 2 bardak çay
İftar
1 hurma, bitki cayi, 1 bardak su
2 kepçe çorba, 2 kepçe barbunya, 5 yk tavuklu pirinç pilavı (5 yk çok mu oldu acaba), 2 bardak ayran
2 bardak çay, 1 ceviz, 1 kuru kayisi
Sahura kadar su icicem 2 lt. ye tamamlamaya calisicam, 2 saat sonra sporumu yapicam
Insallah canim yaaHoşgeldin cnm hep birlikte başarırız hiç merak etme burası insano çok güzel motive ediyo
Hoşgeldin grubumuza canımHos buldumguruba aldiginiz icin tesekkur ederim arkasaslar 34 yaş evli 1 cocuk annesi estetisyenim antalyada yasiyorum boyum 158 ğuncel kilom 86 hedefim 60 kilo evlendigim zaman 56 kiloydum evlendikten ve cocuk olduktan sonra hizla kilo almaya basladim. Ve bu durum sagligimi ve sosyal hayatimi bitirdi. Bi cok diyet denedim basaramdim insallah bu sefer hep birlikte basaririz..takim kurallarini okudum ve kabul ediyorum
Menümü yazayım ben de ilk gün biraz saçmaladım ama bundan sonra telafisini yaparım mutlaka. Ramazanın ilk gününün cumaya gelmesi iyi olmadı
Sahur (03:00)
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane küçük sigara böreği
2 yuvarlak ince dilim sucuk
İftar (19:40)
3 kepçe mercimek çorbası
2 tane küçük etli biber dolması (İçinde az miktarda pirinç vardı.)
1 kase salata
1 dilim güllaç, yarım dilim şekerpare (Güllaç elim büyüklüğündeydi?
Suyu mutlaka tamamlarım. Dışarıda yürüyeceğim ama ne kadar yürürüm şimdilik bilmiyorum. Yürüyünce yazarım.
AminKızlar bu arafa Allah kabul etsin tuttuğunuz oruçları
Ben bugün sabahtan bi yemeye başladım 55 kiloyu görünce, akşama kadar neler yemedimki yazmasam daha iyi sanırımyatına bomba gibi gelcem inşallah bugünü yaşanmamış sayıyorum
O zaman bende ilk menumu yazayim 1 hurma 4 kasik pilav bir tabak slata 200 gr kadar haslanmis tavuk yarim kase corba yarim dilim ekmek küçuk bir kase sutlacfazla yedim sanirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?