- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Kızlar iki ayda hazırlanan bireysel derece listesi hazırlanmış. İlk 10'a giren takımımızın medarı iftiharıAysegul 6666 ü kocaman alkışlayalım
Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi
Edit: hasibeG nin takımı düzeltildi. BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . herderdedeva *** 3.Takım ► 25.01.18 ► 106,30 ► 72,00 ► 34,30 ► 32,27% 2 . HasibeG *** 6.Takım ► 08.02.19 ► 104,10 ► 74,50 ► 29,60 ► 28,43% 3 ...www.kadinlarkulubu.com
Tartildin mi hiçHee heeekız ne ediyon bacıiii bu hafta o kadar makarna yenir mii yarın bakalım tartı konuşacak verirsin sen verirsin bak bu hafta sayende çok pis gaza geldim ben
Selamlar
Sahur 3.30
8 10 tane kara lahana dolması (serce parmak kadar)
İftar 20.10
1 kepçe corba
1 tavuk but
2 dilim ıspanaklı börek ( yarım yufkadan daha azdır)
Bol salata
Henüz 1 litre su
100 ip atlıycam
Öyle düşünme, çok abartılı bi menün yok bence..Afiyet olsun canım.. ne diyim bilemedim sahurda dolma diyecektim, serçe parmağı kadar demişsin.. börek diyecektim, yarım yufkadan azdır demişsin..yarın ola hayrolala..
Benim diyet gitti galiba.. menume + avuç içi kadar fıstık içi yedim
Bahanelerim hep hazırdır zatenAfiyet olsun canım.. ne diyim bilemedim sahurda dolma diyecektim, serçe parmağı kadar demişsin.. börek diyecektim, yarım yufkadan azdır demişsin..yarın ola hayrolala..
Benim diyet gitti galiba.. menume + avuç içi kadar fıstık içi yedim
Öyle düşünme, çok abartılı bi menün yok bence..
Offf offff... Benden zor olur biraz 75 i bile göremedim kaç haftalardir.. 70 i nasıl görecem acabaBahanelerim hep hazırdır zatenbu hafta bende de pek umut yok canım ya fıstık biraz su tutar gibi ya
Canım diyete başladığımız zaman meta çok yavaşlıyor. Bir diyetisyenden duymuştum. Eger wc ye çıkma işi karın ağrıtıcı şekilde ise müshil şeklinde değil ama wc ye çıkmanı saglayan haplar var onlardan bir tane almanda sorun olmazmış. Akşam yatmadan önce süt içmek karın bölgesindeki yağları eritiyormuş bu doğru keşke bende düzenli yapabilsemmm1saat spor yaptım.. 40 dk kardiyo + 2 farklı uygulamadan ayrı sporlar.. insallahh
Bir yerde gördüm 1 bardak süte 1 tk türk kahvesi, 1 tk kakao, 1 çay kaşığı tarçın.. WC cikariyormus hergun içildiğinde karın bolgesi yaglari eritiyormus.. sütten nefret ederim ama ictim.. sonuç.. WC hala çıkmadım, artı midem bulaniyo
Ayrıca sporun çok güzel haarikaa.. bende şimdi 30 dk senin süründürenlerden yaptım :)))1saat spor yaptım.. 40 dk kardiyo + 2 farklı uygulamadan ayrı sporlar.. insallahh
Bir yerde gördüm 1 bardak süte 1 tk türk kahvesi, 1 tk kakao, 1 çay kaşığı tarçın.. WC cikariyormus hergun içildiğinde karın bolgesi yaglari eritiyormus.. sütten nefret ederim ama ictim.. sonuç.. WC hala çıkmadım, artı midem bulaniyo
Canım diyete başladığımız zaman meta çok yavaşlıyor. Bir diyetisyenden duymuştum. Eger wc ye çıkma işi karın ağrıtıcı şekilde ise müshil şeklinde değil ama wc ye çıkmanı saglayan haplar var onlardan bir tane almanda sorun olmazmış. Akşam yatmadan önce süt içmek karın bölgesindeki yağları eritiyormuş bu doğru keşke bende düzenli yapabilsemmm
Ayrıca sporun çok güzel haarikaa.. bende şimdi 30 dk senin süründürenlerden yaptım :)))
Merhaba bende geldim kızlar aslında ben yeni topik açmıştım ama madem burası aktif bir yer benide aranıza alırmısın ız? Sağ olsun bir arkadaş beni davet etti. Kilo 76 yaş 37 boy 1.60 ve 2 çocuk annesi
Hoşgeldin canımMerhaba bende geldim kızlar aslında ben yeni topik açmıştım ama madem burası aktif bir yer benide aranıza alırmısın ız? Sağ olsun bir arkadaş beni davet etti. Kilo 76 yaş 37 boy 1.60 ve 2 çocuk annesi
Günaydın canımYok dayanamayacağım sazı elime alacağım
Geçen hafta 65,6
Bu hafta 66,00
+400
eminim suratlarınız düştü haklısınız bu haftamotivasyonumu kaybettim.
az su
Dolma, mozaik pasta
Spor yok
+regl
bu hafta sebze yoğurt yumurta bol su ve spor ağırlıklı olacak inşallah buraya yazayım da yapamazsam utanayım
pilavdan dönenin kaşığı kırılsın beya
Sen oruç değildin sanki bitti mi hastalığınGünaydın canım100 gramla bile olsa ben mi geçtim yani şaka şaka iftara tartılcam bakalım ne göstercek.. gruba sık katıl canım motivasyonu o zaman kaybetmiyor insan.. akşama hesap vericem diye çoğu şeyi yemiyorum ben mesela
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?