- 27 Aralık 2018
- 1.143
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.833
- 133
Hoş buldum
Saatleri ekledim.Normalde atlamazdım.Ama regl oldum şişkinlik çok o yüzden canım hiç istemedi.Tahinli sütte keser umarım.O normalde 21:00 ara saatim bugün böyle bi deneyeyim.
Hoş buldumHoşgeldin cnm, inşallah hedefine ulaşırsın biran öncemenün gayet güzel cnm ama akşam yemeği olmayınca çok acıkmazmısın, bide öğünlerin saatlerinide yazarsan daha iyi olur
Anladım cnm, sütün içine tarçın çubuğu atınca baya kesiyo benim iştahımı tarçın seviyosan deneyebilirsinHoş buldumİnşallah ulaşırım.
Saatleri ekledim.Normalde atlamazdım.Ama regl oldum şişkinlik çok o yüzden canım hiç istemedi.Tahinli sütte keser umarım.O normalde 21:00 ara saatim bugün böyle bi deneyeyim.
Kullanıcı Adı :merve-onur
İsim (İsteğe Bağlı ):merve
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Kullanıcı Adı : merve-onur
İsim (İsteğe Bağlı ): merve
Mesleginiz: youtuber olma yolunda
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: adada
Boyunuz : 1.64
Kilonuz: 49
Hedef kilonuz : 49
Kilo alma hikayeniz : idael kilodayın
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : saglıklı beslenmek hedefim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Kullanıcı Adı : RESTFUL
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Öğretmen / Ev Hanımı
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1.68
Kilonuz: 104
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz : Doğum - Emzirme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Hiç bir kıyafetim olmuyor ve ben kendimi böyle hiç sevmiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Merhaba , Hoşbuldummerhaba canım aramıza hoş geldinkilo kısmını görünce gözlerim parlamış olabilir menülerini sıkı takipteyim bak haberin olsun ben de 119 kilodayım bir an önce senin olduğun kiloları görmek istiyorum yaz sonuna kadar görmüş olsam keşke bir aylık bi memleket ziyaretim olacak orayı tam kestiremiyorum maalesef
Tebrikler pes etmek yoküstteki mesajımdan da anlaşıldığı üzere 119 u gördüm gençler
geçen hafta: 121.0
bu hafta: 119,8
fark: 1,2
yüzde: 0,99
kiloma göre az ama artı eritmekten bezdim vallaher hafta nerden baksan 3-3,5 kilo veriyorum
bu hafta hedefim korumak çünkü yine artı eriteceğimbugün kızımın doğumgünü öğlen onunla beraberiz akşama da kısır pasta sonra bütün hafta detoks
Teşekkür ederiiim hafta sonları yapmaya çalışayımSabah 10 da kahvaltı yapıyorum
1 de 1.ara
16.00 da 2. Ara
18.00 da akşam yemeği
sonrasında çay su dışında birşey yok
11 de kahvaltı yaparsan saatleri 1 er saat ilerletebilirsin.
Yaa tamam çocuklar yiyor da bu makarnayı biz niye yiyoruz yaaakızlar selam bugün uğrayamadım geçmişe de bakamadım. pek diyet havasında da değilim valla bi terelelliyim bu hafta
dün evdeydim o yüzden giremedim bugün de yoğunluğum çoktu hala da bitmedi de işim eeeeeh modundayım
dünkü menümü yazayım
kahvaltı 11.30
3 yumurta
yeşil salata
ikindi 16.30
1 tabak fesleğenli makarna
1 bardak ayran
akşam 19.00
şekersiz sütlü neskafe
gece 01.30
vişne-soda (200 ml -200 ml)
spor yok suyu bilmiyorum
Yulaf ezmesini sütle daha çok seviyorum ceviz ve kayısı da ekleyince aşureye benziyo oooh misBen çok paketli ürünler tercih etmiyorum.
Okul zamanı gevrek tarzı ürünler yerine yoğurdun içine yulaf ezmesi atıyorum. 2 ceviz ve meyvesini de yiyeceğim zaman doğruyordum.
Alternatif olabilir . Tadı da kötü olmuyordu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?