Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

afrasyab08 .!.:
aaaa ben unuttum tarti gununu kafam cok bulanik bu aralar
evde degilim o yuzden yazarak aticam mecbur dun tartilmistim
66.0
Genişletmek için tıkla...

Bu bildirim kabul edilmiyor canım maalesef. Haftaya kilon ikiye bölünecek. Haberin olsun lütfen

Dün de özellikle hatırlattım herkese yarın tartı günü diye
 
YouTube da deneyenler var bu kadını. Muhteşem sonuçlar alıyorlar. Ama hareketler zorlayıcı
Ben de bi ara 15 dk lık videosunu deneyim dedim. İzlerken çok kolay , ben bundan 3 set yaparım dedim. Ama bir seti zor bitirdim
 
*** 13. Takım 712. Etap ***


LAydLiNe (73.1/72.4/0.7/%0.958)
Ceylinimdeceylinim (64.7/64.2/0.5/%0.773)
Souldfly (69.2/67.6/1.6/%2.312)
bi-zuzu(59.8/59.5/0.3/%0.502)
Eyslg (60.80/60.55/0.25/%0.411)
afrasyab08 (65.7///%) Bildirim yapmadı.

13. Takım ortalaması: % 0.826


*** 13. Takım 712. Etap Free listesi ***

dira90(59.45///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
SaskinAnne (84.4///%) 698. Etapta 81.2 kilo ile 5. takımdan bildirimsiz ayrılan üye
Aysegul 6666 (67.8///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye (İzinli) 29.01.2021
Gonul83 (64.5///%) 692. Etapta 63.5 kilo ile kendi isteğiyle ayrılan üye
pessinus (66.20///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye (izinli) 29.01.2021

13. Takım free liste ortalaması : %


Bildirim yapmayanlar (25.12.2020) 706. Etap
suhas (59.8///%) 704. Etapta 59.8 kilo ile bildirim yapmadan izne ayrılan üye
krtp86 (52.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Bildirim yapmayanlar (01.01.2021) 707. Etap
whitechocolate-2020 (75///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 24.12.2020 Baş. Kilosu: 75 Hedef: 60
Bildirim yapmayanlar (29.01.2021) 711. Etap
marbling (73.6///%) 374. Etapta 70.7 kilo ile 3. takımdan diskalifiye olan üye
ilaymilya (68.6///%) 688. Etapta 64.5 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (54.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
ada81(66.4///%) 696. Etapta 63.2 kilo ile bildirimsiz olarak kendi isteğiyle ayrılan üye
 
Bugün mutfaktan bakarken dışarıya hergün ne olursa olsun dışarıya çıkıp tek başına yürüyüş yapan o neneyi gördüm. Kar yağmur çamur dinlemeden hergün yürüyüşe çıkıyor yaşı en az 85 var epey yaşlı ama yine de yürüyor gayretle. Bunu gördükten sonra artık üşenmeyelim derim
 

Eklentiler

  • 6942A1F6-971E-42C0-9EBE-0A4BA55F2928.webp
    213,5 KB · Görüntüleme: 35
Keşke ben de döndüğümde bu kadar iyi bir sonuç görsem... tebrik ediyorum, darısı başıma
 
LAydLiNe .!.:
Kızlar birazdan mesaim bitecek. Free listemizi akşam evde hazırlayacağım. Merak etmeyin
Genişletmek için tıkla...
Ben de ismimi arıyordum İnce düşünceniz için teşekkürler Kaptanım
Maşallah ya Bize de bu enerjiden lazım...
 
Bu arada şimdi biz yarışmada kaçıncı olduk Gerçi ben listede değilim ama merak ettim. Güzel kilo veren arkadaşlarımız var
 
Kahvaltı 10.45
-1 dilim peynir
-15 zeytin
-1 tam 1 tane sadece beyazı haşlanmış yumurta
-2 dilim beyaz ekmek
-bol yeşillik
-1 kupa kekik çayı

Ara 12.30 : şekersiz türk kahvesi + 7 adet kayısı çekirdeği + 3 4 tane siyah üzüm

Ara 15.45 : 1 adet portakal + yeşil çay

Akşam 17.00
-3 kaşık patates püresi
-4 kaşık karnabahar yemeği

Buraya kadar herşey iyiydi bence sonra sıcak haşlanmış patateslere dayanamadım ve saat 6 da 1.5 tane daha yedim

1.20 dk yürüyüş
2 lt su

Üşenmezsem patateslerin hıncını 3 mile leslie ile çıkarmayı düşünüyorum. Leslie yaparsam bildiririm.
 
Menüm
Kahvaltı 09.30
2 yumurta ile omlet
1/2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
1 kk ezine peyniri
1 tane kurabiye
Tere roka maydonoz

Ara 13.00
200 ml süt
2 yk yulaf ezmesi
20 tane cocopops

Akşam 18.30
1 tane ızgara çipura
3 yk havuç salatası
1 kurabiye

Su 2lt
Spor 60 dk yürüyüş

Hala regl olamadım bir şişlik var hissediyorum evde de kurabiye olunca lüpletesim geldi.. Kızımda bana kıyamadı benim kaseme kendi cocopopslarından koydu reddedemedim
 
Iyi aksamlar kızlar.
Bugunki menüm.
Kahvaltı 10.00
1haslanmis yumurta..3dilim sucuk.
Salatalik..1dilim peynir...2zeytin.

12.00 şekersiz türk kahvesi..1sise maden suyu limonlu.
14.00 1kabak yoğurtlu dereotlu
Yeşilçay.. 1 grissini.

18.00Aksam
1kase tarhana çorbası
3kasik nohut yem+2kaisk bulgur pilavı
Brokoli havuç kırmızı biber salatası
1bardak ayran.

3lt su..30dak yuruyus..2mile leslie
 
Bugün güne limonlu su ile başlayınca iştahım kesildi. Akşam eşim gelince ancak yemek yedim.
17.45: 2 lavaş arası kokoreç dürüm
2 bardak gazlı içecek

20.30: Büyük fincan sade Türk kahvesi

2lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
20K
Safransari
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
982
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
585
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…