slm fıstıklrdün giremedim.
valla şişgocum menülerine bktım süpersin bu hafta yaa..hem de spor var.
nereus cum sen de lahanaya başlamışsın.ben2 gün yaptım vermeyi bırak 800 gr almışım...valla sinir oldum.eşim de kızdı çok.halsiz ve sinirli olmuştum..bıraktım bende..şimdi eski düzenimi tutturmaya çalışıyorum
sabah 2 dilim k ekmek b.peynir
ara yok
öğle menemen 2 dilim k ekmek
ara 1 elma 1çb süt
akşam 1 porsiyon barbunya yemeyi düşünüyorum..salata ile
biraz önce 45-50 dk yürüyüşve koşu yaptım
düzenimi bozduğum için çok pişmanım
nereuscum umarım sen verirsin sengözlerimebaksanab
one minuteklava: sen ne diyom orti öle kek pasta hamur işi olmadıııııııııııı 1,5 ayda ben istesen 55 olabilirsinnn hiç te abartı değilll aynısı benim içinde geçerliii istesek olmayacak şey yokkk:lepi: bu arada
sabah klasik kahvaltı
ara elma+form çayı
öğlen bir dilim tavuk+4 kaşık çorba
ara elma yiycem
akşam salata yiycem
45 dk msa tenisi oynadım akşam 1 saat yürüyüş planlıyommm bakalımmmmmmmmmsositososito
merhaba kizlar nasilsiniz bakalim bugün ben geldim ama kimseler yok bugün sisgo nereus nasilsiniz canlarim ben daha iyiyim ama galiba grip olacam bogazim yaniyor kafam agriyor ben bugun ne yedim ben kahvalti yapamadim kizimin kulak agrisi tuttu sabah yine dr gittik öglen geldim kahvalti yaptim canim birsey istemiyor arada 1 elma yerim 1.5 litre su icerim aksam ise gidecem kizlar resimler koymusunuz galiba ben niye görmedim nerde resimleriniz
kızlar eğer beni yanlış anlamazsanız muhsin yazıcıoğlu ve beraberinde ölen 5 arkadaşı ve bu vata niçin savaşmış bütün insanlar için bir fatiha okursanız çok sevinirim
slm fıstıklrdün giremedim.
valla şişgocum menülerine bktım süpersin bu hafta yaa..hem de spor var.
nereus cum sen de lahanaya başlamışsın.ben2 gün yaptım vermeyi bırak 800 gr almışım...valla sinir oldum.eşim de kızdı çok.halsiz ve sinirli olmuştum..bıraktım bende..şimdi eski düzenimi tutturmaya çalışıyorum
sabah 2 dilim k ekmek b.peynir
ara yok
öğle menemen 2 dilim k ekmek
ara 1 elma 1çb süt
akşam 1 porsiyon barbunya yemeyi düşünüyorum..salata ile
biraz önce 45-50 dk yürüyüşve koşu yaptım
düzenimi bozduğum için çok pişmanım
nereuscum umarım sen verirsin sengözlerimebaksanab
sanırım bahara geçiş döneminden kayynaklanıyor milletin gözü dışarda
yansımazz kız allah korusun 5. takıma savaş açtım bennn kötükedihüso
hım tamam o zamansüprizzzzz bu arada 5.takım nası gidiyo?kilo veriyorlarmısanırım bahara geçiş döneminden kayynaklanıyor milletin gözü dışarda
yansımazz kız allah korusun 5. takıma savaş açtım bennn kötükedihüso
bene meşguliyetten ziyade motivasyonumuz düştü..üç haftadır herkes güzel kilo verdi.bu hafta kaytarıyoruz sanki..nereus ve şişgo hariç...ben lahana ile iyi başlamıştım haftaya ama tartılıp 800 gr aldığımı görünce tırstım motivasyon gitti bende..bunu ben de bilmiyorum, ne yapsak acaba.
Herkes meşgul mü, motivason mu düştü acaba.
Ben de dosbanın mesajlarına baktın, hep bakıp gidiyor, ailem gelecek demiş en son sanırım onlarla meşgul. Umarım herkes meşgüldür de geçici sürelerdir, çünkü bir kopunca gerisi geliyor.
Herkesi biraz vakit ayırmaya davet ediyorum, hadi kızlar paylaşım = motivasyon = zayıflamak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?