48 bedendim,şimdi 46 biraz sıkıyor.giymek istediğim etek 44günaydınn ortaakk
ayyy inş canmm inşş kac beden giyiodun sen
benimde amacım,burda kalmandı sevidim.sporun güzel olmuş, maşallah
su ise çok içip wc'ye çıkmıyorsan ödem toplama da olabilir, ona dikkat et. yeşilçay güzel ödem söktürür, onu deneyebilirsin veya yeşil elma, maydanoz vs. bir de tabi bol spor yaptığın için içtiğin su ter yoluyla da atılıyor olabilir. ayrıca diş macunu beni çok susatıyor, belki öyle bir şeydir.
mutluluğun devamlı olsun inşallah canım. zayıfladıkça içine girebildiğin kıyafetler seni 1 dilim pastadan daha fazla mutlu edecek inşallah.
takımımızda yer var. gelebilirsin tabi ama takıma katılma isteğini buraya değil, aşağıdaki başlığa yazman lazım:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasina-katilmak-isteyenler-116.html
daha sonra seni davet edebiliriz. kurallar böyle.:97:
son günlerde paylaşımda azalma var gibi geldi bana canım. haftasonu ister istemez düşüyor zaten farkındayım. şimdi zaten geçmişe yönelik çok da bakmıyorum. ben listeye girebilmen için uğraşıyorum, bu yüzden uyarıyorum canım. bu hafta dikkat edelim diye öyle yazdım. cuma günü inşallah listede görebilmeyi ümit ediyorum.
su az oldu, evet. bu form çayı vs derken suyu unutuyorum.
günaydın şeker
wasa bol kalorili değil canım. 2 tane wasa 1 dilim ekmeğe eş. ekmekten daha katı, bol lifli bir şey. ekmek niyetine yeniyor
bu arada cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler öncelikle ilgili başlığa yazmak durumundalar. buraya gelip aranıza katılabilir miyim diyenleri o şekilde yönlendirelim canım.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasina-katilmak-isteyenler-116.html
bu başlığa yazsınlar, yerimiz varsa ordan çağıralım.
günaydın deryacım
tamam karalar kalsınbeyazlar gitsin
zencefil çok iyi geliyor gerçekten. şifa olur inşalah.
yok şeker. 60 olduğum gün mezuniyetimi istiycem:) kilo koruma programı dahilinde yine aranızda olurum ama hedefimi küçültmek istemiyorum. şu an yeterince zayıfım, 60 bile çok şart değilmiş aslında ama bir kere 60 yazdım diye değiştirmedim. açıkçası çok zayıf olmak istemiyorum. etekler üzerimde iyi durmuyor gibi geliyorsadece sıklaşmaya ihtiyacım var. onu da regl sonrası ya callan ya da slim in 6 ile halletmeyi düşünüyorum, inşallah.:97:
gayet güzel yapmışsın. hem motivasyonunu da artırırsın böylece.
su az oldu deryacım. hem uykudan hem de meyve çayı, yeşilçay derken su unutuldu. bugün telafi edicem inşallah canım.
canım öncelikle başın sağ olsun ALLAH sabır versin,aramıza hoş geldin.günaydın gençlik :80:
talebim olumlu karşılanmış öncelikle beni kabul ettiiiniz için teşekkürler
takımlarla iigili kuralları az çok biliyorum daha önceleri 6 takım ve 8 takımda deişik aralarda yarışmıştım
anlıyacaınız bu diyet topikleri beni iyi bilir
hedefime ulaşıp mezunda oldum :59
bu yıl kötü bir yıl kış geöirdim babamı kaybettim 4 ay oldu
babamın vefatıyla müthiş bir yeme ihtiyacı müthiş kilo alımı
stres ime ket vuramıyorum
bir dal bir umut buraya tutundum umarım muvaffak olurum
kişisel bilgilerime gelince 41 yasındayım uşaklıyım 22 ve 19 yaşında iki çocuk annesiyim boyum 170 kilom 80
yaklasık olarak 8 kilo verebilimek ilk hedefim budur umarım basarırım
geçmiş olsun canım,bak gecede olsa sporunu yapıyorsun bozma moralini.selam kızlar
sabahtan işlerim vardı, şimdi müsait olabildim. dün görümcemin ameliyatı uzun sürdü. 10 gibi eve getirdik kendisini. durumu iyi Allahıma şükür. saat 10 da kayınvalidelerde yemek yedik2 kaşık bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt, yarım karnıyarık ve salata. eve geldik 11 gibi. callan ablayla çalıştık. sabahta kahvaltıya onlara gittim. 1 yumurta haşlanmış, 1 parça peynir yarım dilim ekmek yedim. çok yorgunum sabah sporumu yapamadım. akşamları yemeği kesmeyi istiyorum ama bu hafta kayınvalidelere sık gidersek ben bu hafta kilo alabilirim. çünkü ne kadar az yesemde geç yemek yiyoruz ve spor yapacak vaktim kalmıyor moralim çok bozuk.
geçmişe bir göz atayım.
98 kilo ve44 bedel sporun mucizesi.benim kankimGünaydın canlarrrr
başkanım wc ye dkk başı çıkıyorum :) çıkmaz olurmuyum
evet sporu düzenli yaptığım için epeyce incelme oldu. 98 kiloada 44 beden giyorum
benim msjıma karşılık veren herkese teşkr ederim ilgilerinden dolayı
bu sabah 4 siyah zeytin, 3 fincan şekersiz açık çay, 1 lt su bitti. az yağsız peynir. ve bi dilim kepek ekmek ve iki salatalık doğramıştım onları ham yaptımşimdi evimi temizliyip çarşı pazar gezmeyi düşünüyorum bebekimle akşama görüşürüz kızlar hoşçakalın
Günaydın canlarrrr
başkanım wc ye dkk başı çıkıyorum :) çıkmaz olurmuyum
evet sporu düzenli yaptığım için epeyce incelme oldu. 98 kiloada 44 beden giyorum
benim msjıma karşılık veren herkese teşkr ederim ilgilerinden dolayı
bu sabah 4 siyah zeytin, 3 fincan şekersiz açık çay, 1 lt su bitti. az yağsız peynir. ve bi dilim kepek ekmek ve iki salatalık doğramıştım onları ham yaptımşimdi evimi temizliyip çarşı pazar gezmeyi düşünüyorum bebekimle akşama görüşürüz kızlar hoşçakalın
ben uzun süredir girmiyordum kk ya biraz deişmiş
beğeni butonunu bulamıyorum mesela :95:
taziye lerinizi ve sıcakkarşılamanızı okuduym hepinize teşekkür ederimmm
canım bozma moralını. vermiş olacaksın inşallah. görümcene tekrar geçmiş olsun. bu hafta yorucu geçecek senin için ama olsun. bu tempo da kılo verdirebilir.
48 bedendim,şimdi 46 biraz sıkıyor.giymek istediğim etek 44
geçmiş olsun canım,bak gecede olsa sporunu yapıyorsun bozma moralini.
98 kilo ve44 bedel sporun mucizesi.benim kankimkanki olalım mı ?
bu arada daha önce yarıştıım takımlarıma baş vurmadım sebebi yeni arkadaslarla yeni bir baslangıç yapmaktır
bir yerde uzun süre durduunda kardeş oluyorsun birde üstüne ben gibi ablalık vasfınız varsa o takım size söz geçiremiyor yada biraz gevşetiyorsunn (yani süistimal ediyorsun bu durumu )
demem oki biraz disipline olup motivasyon olmam şart :44:
beyin olarak hergün hazırım ama icraatte her gün tık yok
takıma hoşgeldin canımgünaydın gençlik :80:
talebim olumlu karşılanmış öncelikle beni kabul ettiiiniz için teşekkürler
takımlarla iigili kuralları az çok biliyorum daha önceleri 6 takım ve 8 takımda deişik aralarda yarışmıştım
anlıyacaınız bu diyet topikleri beni iyi bilir
hedefime ulaşıp mezunda oldum :59
bu yıl kötü bir yıl kış geöirdim babamı kaybettim 4 ay oldu
babamın vefatıyla müthiş bir yeme ihtiyacı müthiş kilo alımı
stres ime ket vuramıyorum
bir dal bir umut buraya tutundum umarım muvaffak olurum
kişisel bilgilerime gelince 41 yasındayım uşaklıyım 22 ve 19 yaşında iki çocuk annesiyim boyum 170 kilom 80
yaklasık olarak 8 kilo verebilimek ilk hedefim budur umarım basarırım
hoşgeldin burcum.selam kızlar
sabahtan işlerim vardı, şimdi müsait olabildim. dün görümcemin ameliyatı uzun sürdü. 10 gibi eve getirdik kendisini. durumu iyi Allahıma şükür. saat 10 da kayınvalidelerde yemek yedik2 kaşık bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt, yarım karnıyarık ve salata. eve geldik 11 gibi. callan ablayla çalıştık. sabahta kahvaltıya onlara gittim. 1 yumurta haşlanmış, 1 parça peynir yarım dilim ekmek yedim. çok yorgunum sabah sporumu yapamadım. akşamları yemeği kesmeyi istiyorum ama bu hafta kayınvalidelere sık gidersek ben bu hafta kilo alabilirim. çünkü ne kadar az yesemde geç yemek yiyoruz ve spor yapacak vaktim kalmıyor moralim çok bozuk.
geçmişe bir göz atayım.
sporun sağladığı incelmeyi başka hiçbir şey vermiyor. beslenmeyle desteklenirse istediğin kiloya ulaşırsın inşallah.Günaydın canlarrrr
başkanım wc ye dkk başı çıkıyorum :) çıkmaz olurmuyum
evet sporu düzenli yaptığım için epeyce incelme oldu. 98 kiloada 44 beden giyorum
benim msjıma karşılık veren herkese teşkr ederim ilgilerinden dolayı
bu sabah 4 siyah zeytin, 3 fincan şekersiz açık çay, 1 lt su bitti. az yağsız peynir. ve bi dilim kepek ekmek ve iki salatalık doğramıştım onları ham yaptımşimdi evimi temizliyip çarşı pazar gezmeyi düşünüyorum bebekimle akşama görüşürüz kızlar hoşçakalın
hımm demek kaçamak, çekingen biri olursa eşineşim bendeki değişimlerden o kadar memnun ki her an siteye üye olup aramızda yarışabilir. kaçamak, çekingen yazışan biri görürseniz bilin o benim eşim.
kaptanım, canım sağol tüm iyi dileklerin için. callan baya etkili. artık hareketler eskisi gibi zor gelmiyor. 6 gün yapıp 1 gün ara verin diyorlar.
rica ederiz canım.ben uzun süredir girmiyordum kk ya biraz deişmiş
beğeni butonunu bulamıyorum mesela :95:
taziye lerinizi ve sıcakkarşılamanızı okuduym hepinize teşekkür ederimmm
daha önce 6. takımda yarışmışsın sanırım. başka bir takım seçmende bir sıkıntı olmuyor. bence de yenilik yapmak daha güzel.bu arada daha önce yarıştıım takımlarıma baş vurmadım sebebi yeni arkadaslarla yeni bir baslangıç yapmaktır
bir yerde uzun süre durduunda kardeş oluyorsun birde üstüne ben gibi ablalık vasfınız varsa o takım size söz geçiremiyor yada biraz gevşetiyorsunn (yani süistimal ediyorsun bu durumu )
demem oki biraz disipline olup motivasyon olmam şart :44:
beyin olarak hergün hazırım ama icraatte her gün tık yok
canım takımımızın genel karakterini özetlersem : takım olarak kaptanımızın sözünden çıkmayız. tavsiyelerini kulak ardı etmez uymaya çalışırız. kabahatimiz olursa vicdan azabı çeker, telafi etmek için canı gönülden uğraşırız.
şeker insan:)
kaptanın sizin sözünüzden çıkmaması lazım.
ayy teşekkür ederim canım ya, içimi bir hoş etti sözlerinayyy canım benim, sen bizi dizginlemezsen ne spor yapan olur ne az yiyen. diyet listeleri kaçamak listeleri olur valla. disiplinine ifade tarzına hayranım. seni çok seviyorum.
kızlar merhaba
cumartesı 10 kısılık misafır agırladım
yarın akşama sırf bekar arkadasları esımın 15 tane arkadası
cumartesı gunu de 35 kısılık mısafırım gelıyor cok yogunum
oglan mızmız
oldumu ust uste oluyor
bu aralar katılamayacagım
pazartesıden ıtıbaren katılırım
cuma kılo bıldırımı yaparım
dun akşam 6 tepsı poğaca yaptımm daha borek ler pasta salatalar vaaar ısım coookkkk
tere tohumu kullananmaya baslıyacagım
altın çilek kullanıyorum tok tuutyor
kızlar merhaba
cumartesı 10 kısılık misafır agırladım
yarın akşama sırf bekar arkadasları esımın 15 tane arkadası
cumartesı gunu de 35 kısılık mısafırım gelıyor cok yogunum
oglan mızmız
oldumu ust uste oluyor
bu aralar katılamayacagım
pazartesıden ıtıbaren katılırım
cuma kılo bıldırımı yaparım
dun akşam 6 tepsı poğaca yaptımm daha borek ler pasta salatalar vaaar ısım coookkkk
tere tohumu kullananmaya baslıyacagım
altın çilek kullanıyorum tok tuutyor
ara ögün:
yarım muz 3 cewiz
ögle yemegi:
sehriyeli tawuk corbası,2 adet biber dolması,bir dilimden az ekmek
Merhaba arkadaşlar ,
Dün yazdığım mesaja gelen cevaplarda 13. Gruba davet edildim.
13. Gruba katılmak istiyorum.
Fakat grup kuralları hakkında bilgi verirseniz sevinirim.
eyvah eyvah dombilim, ne kadar çok kişiyi ağırlayacaksın öyle. inşallah ikramlardan çok yemezsin.kızlar merhaba
cumartesı 10 kısılık misafır agırladım
yarın akşama sırf bekar arkadasları esımın 15 tane arkadası
cumartesı gunu de 35 kısılık mısafırım gelıyor cok yogunum
oglan mızmız
oldumu ust uste oluyor
bu aralar katılamayacagım
pazartesıden ıtıbaren katılırım
cuma kılo bıldırımı yaparım
dun akşam 6 tepsı poğaca yaptımm daha borek ler pasta salatalar vaaar ısım coookkkk
tere tohumu kullananmaya baslıyacagım
altın çilek kullanıyorum tok tuutyor
hoşgeldin canım:79:Merhaba arkadaşlar ,
Dün yazdığım mesaja gelen cevaplarda 13. Gruba davet edildim.
13. Gruba katılmak istiyorum.
Fakat grup kuralları hakkında bilgi verirseniz sevinirim.
O ekmeği yemeseydin ya. şehriye ve pirincin yanında ekmek olmamış.
şansıma aşçıda bugün karnıyarık pişirmiş. fırında yapmış gayet hafifti. küçük bir tane yedim. yanında 2 yk bulgur pilavı ve 1 kase cacık. şekersiz çayla devam ediyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?