çok geçmiş olsun,acil şifalar dilerim
hızlı gittiği için sanırım bu hafta durakladı, veremedim.
çok geçmiş olsun,acil şifalar dilerimcanım geldim. Dün çok kötü bir gece ve gün geçirdim dünyadan koptuk. Oğlum rahatsızlandı. Yarım saatte bir kustu tüm gece ve bi yandan da ishal. Allahım ne geceydi sabah 10da biraz sakinleşti ve uyudu. Midesini üşütmüş. Bağırsak enfeksiyonu başlamış. Dün doktora götürdüm dolayısıyla okula da gidemedimn size de vakit ayıramadım. Bugün kreşe gönderdim ama aklım onda. Yavrum anne ben hasta oldun diyo hemen gözleri kapanıyodu. Resmen uykuda kusuyordu yaaa. çok kötüydü. Tam geçiş mevsimi bizi de mahvetti.
Ben de isimleri hatırlamakta zorlanıyorum aynen.
Canım şiirini okdum mükemmelsin. Tabi senin gibi neşeli enerjik dünya tatlısı bir insanı kimse kaybetmek istemez. Tabii iş gücünden yararlanmak isteyen bir grup da varmış. Inşallah kararın senin için hayırlı ve güzel olur.
benim eşimin göbeği dünya kadar. Dün babamlardaydık ya babam eşime dedi ki: Burcu diyette, seninde ihtiyacın var, sende yapsana. Eşim dedi : O diyetini bitirsin ben o zaman başlayacam. Babam, aynı anda yapsanız daha iyi olmaz mı, öteki yerken diğerinin canı çeker dedi. Bizimki: Yok baba o zaman kavga ediyoruz, ikimizde sinirli oluyoruz dediYalancıya bak. Ben bitirince başlayacakmış yalannnnnnnnn, o zor başlar
Haftada 2 kilo çok gibi. 1 kilo olsa daha kalıcı olmaz mı elifcim
canım geldim. dün çok kötü bir gece ve gün geçirdim dünyadan koptuk. oğlum rahatsızlandı. yarım saatte bir kustu tüm gece ve bi yandan da ishal. allahım ne geceydi sabah 10da biraz sakinleşti ve uyudu. midesini üşütmüş. bağırsak enfeksiyonu başlamış. dün doktora götürdüm dolayısıyla okula da gidemedimn size de vakit ayıramadım. bugün kreşe gönderdim ama aklım onda. yavrum anne ben hasta oldun diyo hemen gözleri kapanıyodu. resmen uykuda kusuyordu yaaa. çok kötüydü. tam geçiş mevsimi bizi de mahvetti.
canım şiirini okdum mükemmelsin. tabi senin gibi neşeli enerjik dünya tatlısı bir insanı kimse kaybetmek istemez. tabii iş gücünden yararlanmak isteyen bir grup da varmış. inşallah kararın senin için hayırlı ve güzel olur.
çok geçmiş olsun,acil şifalar dilerim
hızlı gittiği için sanırım bu hafta durakladı, veremedim.
sakalaynmaster canım kaptan yardımcısı senmiydin ? rabia geç dönecek galiba sen benim soruma cevap verebilecekisin ? listeyi hazırlıyorumda orda takıldım yaa
Arkadaşlar bu ayran çorbası çok lezzetli. ve yağsız.
isteyen yada tarifini bilmeyen arkadaşlar için nasıl yaptığımı yazayım.
-isteğe göre nohut ve buğday haşlanır.
-bir tarafta da isteğinize göre yoğurdun içine bir kaşık un bir tane yumurta katılır ve çırpılır. eğer evinizde varsa elektrikli çırpıcı ile yapın daha kıvamlı olur.
-bir tencerede yarısından biraz fazla su koyun geri kalanını yoğurtlu sos ve iç malzeme dolduracak.
su kaynadıktan sonra bir iki kepçe kaynayan sudan yoğurtlu karışma ekleyip hızlıca çırpın yoğurt kesilmesin. bir kaç kepçe daha aynı şekilde yapın ve yoğurtlu karışımı kaynayan suya yavaş yavaş ekleyerek çırpıcı ile yada kepçe ile karıştırarak azar azar ekleyin. sonra haşlanan buğday ve nohutu tencereye ekleyin. fokurdayana kadar karıştırın. sonra kaynadıktan sonra altını kısın yavaş yavaş kaynarken iki demet yada bir demet isteğinize göre taze naneyi ince ince kıyın ve kaynayan çorbaya ekleyin. inanılmaz bir tat ve çekici bi koku veriyor
biraz daha kaynadıktan sonra isteğinize göre (abartmadan) bi çimdik tuz katın. çok lezzetli ve besleyici bir çorba. ister soğuk ister sıcak yiyin fark etmez.
şimdi afiyetle iki kepçe çorbamı yedim. evimi toparladım. salonu toparlıycam şimdi. akşama girerim yine. öptüm hepinizi Allah'a emanet olun canlarım
Arkadaşlar bu ayran çorbası çok lezzetli. ve yağsız.
isteyen yada tarifini bilmeyen arkadaşlar için nasıl yaptığımı yazayım.
-isteğe göre nohut ve buğday haşlanır.
-bir tarafta da isteğinize göre yoğurdun içine bir kaşık un bir tane yumurta katılır ve çırpılır. eğer evinizde varsa elektrikli çırpıcı ile yapın daha kıvamlı olur.
-bir tencerede yarısından biraz fazla su koyun geri kalanını yoğurtlu sos ve iç malzeme dolduracak.
su kaynadıktan sonra bir iki kepçe kaynayan sudan yoğurtlu karışma ekleyip hızlıca çırpın yoğurt kesilmesin. bir kaç kepçe daha aynı şekilde yapın ve yoğurtlu karışımı kaynayan suya yavaş yavaş ekleyerek çırpıcı ile yada kepçe ile karıştırarak azar azar ekleyin. sonra haşlanan buğday ve nohutu tencereye ekleyin. fokurdayana kadar karıştırın. sonra kaynadıktan sonra altını kısın yavaş yavaş kaynarken iki demet yada bir demet isteğinize göre taze naneyi ince ince kıyın ve kaynayan çorbaya ekleyin. inanılmaz bir tat ve çekici bi koku veriyor
biraz daha kaynadıktan sonra isteğinize göre (abartmadan) bi çimdik tuz katın. çok lezzetli ve besleyici bir çorba. ister soğuk ister sıcak yiyin fark etmez.
şimdi afiyetle iki kepçe çorbamı yedim. evimi toparladım. salonu toparlıycam şimdi. akşama girerim yine. öptüm hepinizi Allah'a emanet olun canlarım
bu çorbayı diyet için yapıyorsan un ve yumurta olması iyi olurmuki.
bende burdan bir çorba öğrendim
tarifi :
4 kaşık nohut
4 kaşık bulgur
4 kaşık yeşil mercimek haşlıyorsun
sonra yarım yağlı yoğurtla 1.5 litre ayran yapıyorsun..içinede 2 adet salatalığı rendeliyorsun(ben küp küp doğrayınca daha seviyorum)sonrada diğer haşladığın malzemelri içine katıyorsun..sabah güzel bir kahvaltı yapıp akşam kadarda 2 saat arayla bu çorbayı içyorsun..ben içerken içine nane ve pul biberde ekliyorum..bunuda alternatfi olarak dene istersen..arada meyve yeme hakında var..birde bol su tüketeceksin..
2 haftadır yapayım diyorum hastalıtan fırsat olmuyor..ama düzenli yapınca verilen kilod agei gelmiyor..özelikle kilo verme durduysa çok iyi oluyor..
herkese günaydıınlar,namazdan sonra uyumayacam 3 tane halım var onları yıkıcam.
bu hafta kilo veremedim
kilom aynı 82
günaydddddddddddddddnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnncoooooooooooooooooook mutluyummm cooooooooooooooooooooooook 86 cıktım tartıdaaa 85 e 1 kaldııı yihhhhhhhhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
günaydın..dün akşama kadar yattım bu sabah daha iyiyim..en azından ayaktayım..
kilom 63.3 ama ısrarla sonuca ulaşana kadar bırakmak yok..
Rabia izine iyiki ayırmadın..teşekkür ederim..
Kilom 76.8inşallah Haziran sonuna kada 6 li rakamları gorurum:26:
anam kiloyu yazmadım. evettt biliyorsunuz ki geçen cuma 60,4 tüm. çarşamba sabahı 61 dim. çarşambadan cumaya yaptığım sıkı diyet ve spor sonrası bugün 60 ım.2 günde 1 kg vermişim. ben bile inanamıyorum. demekki tüm hafta yapsam 3 kg giderdi. ama ben yavaş ve kalıcı olmasını istiyorum. hedefim haftada 1 kg.
bu sabah yine show zamanıydı. evlenmeden önce bana dar gelen içene giremediğim bir pantolonu denedim. çok sıkı bir şekilde oldu. henüz 3 kg fazlam olmasına rağmen o pantolonun olması inceldiğimin kanıtı. oda sporla oldu tabiki. callan ablaya çok teşekkür ederim.
bu arada bu sabah eşim benden heyecanlıydı. tartıldıktan sonra kaç çıktın kaç çıktın deyişi vardı ya öldüm gülmekten
98.00 olmuşum valla 500 gramda 500 gramdır
sevindirik oldum
kızlar,
listeyi bildirim yapanlara göre aşağıdaki gibi ekliyorum. bundan sonra gelen arkadaşlar da ilgili boşlukları doldursunlar.
melikecim,
hesaplamaları yapamayanlara sen yardımcı olursun. liste tamamlanınca kardeş takımımız 5. takıma kontrol etmeleri için iletirsin. ben spordan dönünce de beraber paylaşıma ekleriz.
ferdiciyi bu hafta aynı geçelim. haftaya gelmezse bakıcaz.
** 13 .TAKIM 204. ETAP **
_ferdici_ ( 66.8 / / / %)
neyneyse ( 61.6 / 61,6 / 0,0 / 0,00%)
sakaleynmaster ( 62.5 / 63.3 / -0.8 / -1.28%)
burcuxxx (60.4 / 60.0 / 0.4 / 0.66%)
emvacilbihar (51.6 / / / %)
yagmurcini3 (88.0 / 86.0 / 2.0 / 2,27%)
dombili85 ( 68.2 / 69,5 / -1,3 / -1,91%)
file76 (82 / 82 / 0,0 / 0,00%)
roseking35 (70 / 68 / 1,0 / 1,43%) Yeni üye. 12.04.2011 tarihinde takıma katıldı.
13.TAKIM TOPLAM KİLO (611,1 / / / %
günaydın kızlar kilom yine aynı bi değişiklik yok 66.8((
kilo bildirimim 51.600 hiç bi değişiklik yokkkkkkkkkkkkkkkkk
ahh kızlar dün akşam ne sınavlardan geçtim bilseniz. akşam eşime kardeşimi alıp dışarı çıkalım dedim. siz fast food yiyin ben yemicem. dedim. çok güldü. neyse aldık kardeşimi gittik mc e. bunlar hayvan gibi menü söylediler. anam o patates kızartmaları ne kadar çoktu ne kadar güzeldi. yerken onları seyrettim. patatesleri altına benzettim. gözüm döndü. eşim uzattı bir tane minicik. yok yemem dedim. kardeşim soğan halkası uzattı yok dedim. eşim hamburgerinden minik bir parça kopardı yok dedim. onlar yerken bir ayran içtim. sonra annemlere çay içmeye gidelim dedik. onlar yemekteydi biz gittiğimizde. oooyyy çok güzel kokuyordu. karnıyarık yapmış fırında. gittim baktım tabakları seyrettim. herkes otur dedi yok dedim. ardından çay yapıldı. sağolsun anam kurabiyeler koymuş tabağa. herkeste bana uzatıyor ye diye yine yemedim. abim diyor ne diyetmiş bu böyle
ya kızlar ben diyetteyken kendimi oruç gibi hissediyorum. elim bişiye gidiyor hemen çekiyorum. bazen suya uzanınca bile tereddüt ediyorum
valla ben sağlığım için veriyorum cnm ne yaz için ne güzellik için. onlar sonrasında gelenler.
artık ayaklarım bedenimi taşıyamıyor bi iş yaparken çabuk yoruluyordum. az yürüsem dizlerimin sancısından belimin sancısından uyuyamazdım. spora alıştığım için inan artık ne ayaklarım ne belim ağrıyo. merdiven çıkarken nefesim daralmıyor. heryere yürüyerek gitmekte sıkıntı yaşamıyorum artık. kalıcı ve vucudum sarkmadan kilo vermek niyetim. spora ağırlık vermem bu yüzden. ama gerçekten yediklerimede çok ama çok dikkat ediyorum. ve hayatımın geri kalanında da bu şekilde beslenmek istiyorum ve en fazla haftada bir kaçamak yapmayı düşünüyorum. çünkü inanki cnm midem yanmıyo ekşimiyo eskiden bu sıkıntılarım çoktu. şuan okadar rahatımki. bu rahatlık gerçekten pahabiçilmez. önce sağlığım sonra güzellik görsellik
tebrik ederim canım şu callen abla düşündürüyor beni bende başlıcam bu gidişle bildiğim kadarıyla zayıflatmaktan ziyada vücut şeklini düzenlemek amacı öyle okumuştum dik kalça düzgün bacaklar ince bel zayıflamadan incelme vaad eden bir program biraz zorlucak beni ama bende başlıcam
listedeyim
çok teşekkür ederim rabiacım çok sağol çok sevindim motivasyonum arttı valla:92:
bizdede dün dondurmalı profiterol vardı üzerindeki çikolata akıp giderken bende aktım:84: ama ağzıma sürmedim ben artık kimseye gitmiorum geçen hafta gittim ısrarlar üzerine pide yedimdünde kardeşim abla ölüm orucundamısın dedi bana sağlık orucundayım dedim bende anlıyorum seni zor bir durum
canım selam. callaneticsi dene. yaparken dikkat et hareketleri doğru yapmaya. callan abla çok güzel yönlendiriyor, bir hareket yaparken orası acımıcak burası kasılmayacak diyor. ilk başlarda mesela bacak kaldırıyoruz dizim ağırırdı, callan diz acımıcak derdi sonra hareketi biraz düzeltirdim bu defa baldırım kasılırdı callan baldırda acımıcak derdi, allam derdim nasıl kalkacak bu bacak. ama oluyor uğraşınca onun dediği gibi. zor gerçekten ama çabuk sonuç alınıyor.
yarışma listesine dahil oldun tebrikler.
kesinlikle biryerlere gidince çok zor oluyor. insanların ısrarından bıktım. yememek için ne entirikalar çeviriyorum bilseniz. hürrem gibi oldum valla
kızlar çok teşekkür ederim listeyle ilgilenmişsiniz rabiacım ellerine sağlık bne bu hafta mezun oldum darısı başınıza 5. takımın yeni kaptanı amonra dır artık bilgine arkadaşım
süpersin ya banada saçlarımdan dolayı hürrem moda ya hürrem diyorlar ama içim mahidevran ayıp olmasın diye yiyorum içten içe sinir oluyorumyavaş yavaş hürreme dönme vakti geldi benimde
kızlar, bugün gelemedim hiç. daha doğrusu hep buralardayım ama uğrayamıyorum.
şimdi listeleri hazırlamak üzere 9. takıma yardım edicem. geçmişe akşam bakarım inşallah.
teşekkür ederim canımkaptanım olsun. sen bizim gönlümüzdesin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?