Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

hamutran · 28 Haziran 2011

herkese merhaba,
dünkü kahve bombardımanından sonra kalkmak zor oldu, ama 30 derece sıcakta da uyunmuyo ki. dün akşam yürüyemedim, çalışmaya daldım, sabah kalkınca dün yürümedim diye kızdım kendime sonra tartılayım dedim, bi baktım 63.1. artık 62 ye göz diktim sonra tabi tekrar motive oldum. yeşil çay içtim ve 1 saat yürüyüş yaptım.
kahvaltı : domates, salatalık peynir zeytin marul yumurta ve şekersiz çaydan oluşuyo . oluşuyo diyorum çünkü hala tabakta duruyolar, iştahım kapandı sanki. sıcaktan sanırım. bunları yiyebilirsem şayet, öğle salata, akşamda meyve düşünüyorum.
bi de tabi 1 saat akşam yürüyüşü yapacam, kaytarmak yok bu sefer
havalar saolsun bol su tüketiyorum
bu arada kandilinizi de kutlarım canlarımmmmmm

balkaymak · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
kızlar 63 kilo halimin fotosunu çektim sayfaya nasıl ekleyebilirim
albüme ekledim ama buraya ekleyemedim

cnm onu yapamassan burdada farklı yollarını anlatıyo sanırsam...
http://www.kadinlarkulubu.com/teknik-destek/44372-kkya-resim-eklemek-buyrun-arkadaslar.html

zeynepcer · 28 Haziran 2011

63 kilo halim......sıcak sıcak çektim demin

zeynepcer · 28 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
cnm onu yapamassan burdada farklı yollarını anlatıyo sanırsam...
http://www.kadinlarkulubu.com/teknik-destek/44372-kkya-resim-eklemek-buyrun-arkadaslar.html

teşekkür ederim canım hallettim
msj yazdığımız image dende ekleniyormuş

zeynepcer · 28 Haziran 2011

bunlarda canlarım tombik yiğenim
çitoz oğluşum

neyneyse · 28 Haziran 2011

dryrgp .!.:
evet cnm çok şükür dizimin sesi kesildi. MR çektiricem önümüzdeki günlerde.. çok korkuyorum ameliyat olur diye... ama bu ara akşam dışarda yürüyüş yapıyorum ve dediğin gibi kaç gündür hiç durmadım. sürekli hareket halindeyim ÇOK ŞÜKÜR şimdi bi evde yarım saat yüriyim diyorum birde akşam yemeğinden sonra dışarda yürürüm yine bi 45 dkk.. kilo vermem yine hızlandı ilk başlardaki gibi. inş böyle devam eder ve önümüzdeki haftalarda artık 8'li rakamları da görürüm.. gün geçtikçe tartıda rakamlar eksildikçe öyle çok heyecanlanıyorum ki anlatamam.. sanki gün geçtikçe yeni bir ben doğuyor kendime olan güvenim kat kat artıyo.. bilmiyorum sizlerde böyle oluyormu..
hamilelikten önce 70 kilo iken aldığım bir montum vardı çok beğenerek almıştım ama doğumdan sonra hiç giyemedim.. ve kaç yıldır saklıyordum ve her hafta deniyorum.. kollarım incelmiş çünkü kolları beni hiç sıkmadı.. nasıl mutlu oluyorum. Allah'ım sağlık ve zayıflık gibisi yok..

dizinle ilgili hayırlısı olur inşallah canım. hareket olarak oldukça rahatladın gibi duruyor, nazar değmesin.
ne güzel kilo vermenin hızlandığı bir döneme girdin demek ki. inşallah en kısa zamanda 8'li rakamlara inersin canım.
kesinlikle sağlık ve fit olmak gibisi yok.

chika .!.:
Kızlar bu arada ingilizce bilenler yada google'ın çevirilerinden bişey anlayabilenler;
Healthy Recipes and Recipe Calculator From SparkRecipes.com
Burada çok güzel tarifler var, bütün tariflerin kalorisi yağ oranı vs yazıyo içinde.. İsteyen bi bakabilir..

istediğin kalori aralığında yemek seçebiliyorsun
güzel siteymiş canım.

eski_bir_masal .!.:
Evet doğu hizmetini yapıyor.
Yüksekova yakınlarında
2 yıldı ama 1 yılı bitti geriye kaldı 1 yıl bakalım.
Sonrası da şimdilik belli değil bakalım baya da var belli olmasına ama nereleri yazacağına da karar veremedi.

yüksekova zor olsa gerek, hep tv'den duyuyoruz.
Allah yardımcınız olsun canım.
mecburi hizmet bitince evlenirsiniz belki o zaman senin tayin durumlarında olur, karışık sanırım bu konular:44:

eski_bir_masal .!.:
Kızlar günaydın herkese ..
Bugün pek mutlu uyandım.
Her zamankinden erkenciyim.
Birazdan da kahvaltımı yapacağım..
Regl oldum o yüzden muhtemelen bu hafta çok bir fark göremeyeceğim tartı da ama bu dönemi kendi lehime çevirip
Haftaya daha güzel şeyler olsun istiyorum.
Ve erkek arkadaşımın geleceği tarih belli oldu çok mutluyumm .
Önümüzdeki hafta burada, hatta tatile gitme düşüncemiz var ama bakalım.
Neyneysecim bir de ben sakıncası yoksa 3 hafta izin isteyeceğim bu haftadan sonra şimdiden söyleyeyim dedim.
O zaman da dikkat ederim ama o gidince bomba gibi geleceğim sözz.

tamam canım, bu hafta da bildirim yap. sonra izinlisin. yalnız dönüşte bomba gibi beklerim ona göre.
bu arada epey sevinmişsindir, gözün aydın.

dryrgp .!.:
27 haziran 28 haziran arası mesaj sayımları:

eski_bir_masal: 22
neyneyse: 15
_ferdici_: 15
elmaliturta: 13
dryrgp: 11
neslivicdan: 11
hamutran: 9
serena-: 8
roseking35: 7
sakaleynmaster: 4
chika: 4
kedican: 3
Elisya: 3
maviyesil1999: 3
ozlemmtekinn: 2
sezinonur: 1

eline sağlık canım.
bir de deneme süresindeki arkadaşlardan 5 mesajı yakalayamamış isimler görüyorum, listeye girmenizde bu kuralı uygulamanız önemli bir etkendir arkadaşlar. benden uyarması.

Elisya .!.:
Herkese merhaba, kandiliniz mubarek olsunn:) ben de regl oldum ama odem icin kiraz sapi kaynatip icicem cunku cuma zayiflamadigimi gorursem motivasyonum kaybolur kendimi yemeye verebilirim bugun yediklerimi yazayim hemen..

kahvalti;
1 kase yogurt
yarim grissini

ogle;
yarim kasarli tost

senin de kandilin mübarek olsun canım.
beslenmen güzel.
yalnız seni daha çok aramızda görmemiz lazım. topiğe uğrayıp cee deyip kaçmak olmuyor

Elisya .!.:
Öff bu kiraz sapi cayi iggreeenncc cok aci, döktüm lavaboya valla.. Ödem attirici baska seyler arastiricam artik:/

yeşil çay ödem attırıyor.

neyneyse · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216425 Eki Görüntüle 216426 Eki Görüntüle 216427 Eki Görüntüle 216428

bunlarda canlarım tombik yiğenim
çitoz oğluşum

anam o tombik ne öyle, ısırırım ben o tombik yanaklardan. maşallah.
benim oğluş da çitoz napalım bu modeller böyle:)
şaka bir yana Allah bağışlasın canım.
gaziantep hayvanat bahçesine gidilmiş:) çok güzel bir yerdi orası, ben çok sevmiştim.

balkaymak · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216423 Eki Görüntüle 216424

63 kilo halim......sıcak sıcak çektim demin

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216425 Eki Görüntüle 216426 Eki Görüntüle 216427 Eki Görüntüle 216428

bunlarda canlarım tombik yiğenim
çitoz oğluşum

maşşallah sanada yakışıklılarada

eski_bir_masal · 28 Haziran 2011

neyneyse .!.:
dizinle ilgili hayırlısı olur inşallah canım. hareket olarak oldukça rahatladın gibi duruyor, nazar değmesin.
ne güzel kilo vermenin hızlandığı bir döneme girdin demek ki. inşallah en kısa zamanda 8'li rakamlara inersin canım.
kesinlikle sağlık ve fit olmak gibisi yok.

istediğin kalori aralığında yemek seçebiliyorsun
güzel siteymiş canım.

yüksekova zor olsa gerek, hep tv'den duyuyoruz.
Allah yardımcınız olsun canım.
mecburi hizmet bitince evlenirsiniz belki o zaman senin tayin durumlarında olur, karışık sanırım bu konular:44:

tamam canım, bu hafta da bildirim yap. sonra izinlisin. yalnız dönüşte bomba gibi beklerim ona göre.
bu arada epey sevinmişsindir, gözün aydın.

eline sağlık canım.
bir de deneme süresindeki arkadaşlardan 5 mesajı yakalayamamış isimler görüyorum, listeye girmenizde bu kuralı uygulamanız önemli bir etkendir arkadaşlar. benden uyarması.

senin de kandilin mübarek olsun canım.
beslenmen güzel.
yalnız seni daha çok aramızda görmemiz lazım. topiğe uğrayıp cee deyip kaçmak olmuyor

yeşil çay ödem attırıyor.

Hangimize daha zor bilmiyorum ki .
Allahtan sürekli haber veriyor en ufak birşeyi de rahatlatıyor içimi.
Onun görevi bitince benim okulum bitmemiş olacak.
Sonra düşünüyorum ama benim atamam için belli bir süre çalışmam gerekiyor yani her türlü sorun.

Ama şimdi düşünmüyorum cidden çok mutlu oldum.
Gelsin yeterki bir şuraya.
Sonrasını sonra düşünürüz.
Ben de geldikten sonra söz çok güzel devam edeceğim.

maviyesil1999 · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216423 Eki Görüntüle 216424

63 kilo halim......sıcak sıcak çektim demin

valla bısı kalmamış:)) darısı basıma ehehe

_ferdici_ · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216425 Eki Görüntüle 216426 Eki Görüntüle 216427 Eki Görüntüle 216428

bunlarda canlarım tombik yiğenim
çitoz oğluşum

oyyyy yirim onları ben yaaaa ne şekerlerr maşallahhh:) senin fotolarıda gördüm ne kaaaa güzelll ya kız insan profilden alır cadıııızayıfsın cnm ya benim gibi olaydınnn nolurduuuuuuuuuuubende az daha vereyim eklerim foto inşşş:)

eski_bir_masal · 28 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216423 Eki Görüntüle 216424

63 kilo halim......sıcak sıcak çektim demin

Yok ki pek bir fazlalık ben göremiyorum.
Göbek de yok maşallah ..
Doğumdan sonra kalmamış gibi birşey.

maviyesil1999 · 28 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Yok ki pek bir fazlalık ben göremiyorum.
Göbek de yok maşallah ..
Doğumdan sonra kalmamış gibi birşey.

aa bu dogum yapmıs halımı?? ne guzel sız benı gorsenız korkarsınız heheh

balkaymak · 28 Haziran 2011

kızlar kandiliniz mübarek olsun....

eski_bir_masal · 28 Haziran 2011

maviyesil1999 .!.:
aa bu dogum yapmıs halımı?? ne guzel sız benı gorsenız korkarsınız heheh

Ama küçük değil sizinki kadar ..
Daha tecrübeli anne ..

eski_bir_masal · 28 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
kızlar kandiliniz mübarek olsun....

Herkesin kandili mübarek olsunn ..

maviyesil1999 · 28 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Ama küçük değil sizinki kadar ..
Daha tecrübeli anne ..

hımm.benle sizli bizli konuşmayın lutfenn:)) sen dıyebılırsın:))

ysfmir · 28 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
slm kızlar doktordan geldim yarından itibaren ilacımı kullanmaya başlıycam... vücut bazı bünyelerde troidi tanımayıp onu mikrop gibi algılayıp ona savaş açıyomuş yani antikor üretiyormuş... bende iltihap deyince gripten filan oldu sanmıştım... yani yapıcak bişiy yok allah daha kötüsünü vermesin... bebek içinde şimdi hemen yapma ben söylicem doğru zamanı dedi... bende 1- 2 yıla düzelir heralde dedim.. ne bir iki yılı bir iki aya iner normal seviyeye dedi... inş zamanı gelince sağlıklı bi bebiş istiyorum ama daha 1 yıl filan sonra istiyodum zaten allahın izniyle olur inş..
bööööllleee işte şimdilik hastalık olayını kapatmak istiyorum artık 3 günde deli stres yaşadım belk 3 aylık ağladım yaniii.... bu perş ve cuma düğünler var gidip kafamı dağıtıcam temmuzun ortasındada eşimin bi hafta izni var belki bi kaç gün tatile gidicez bende biraz rahatlamış olucam... diyete gelince şok diyetleri derhal bıraktım... sağlıktan önemlisi yok... hormonlarım düzene girince zaten düzenli beslenme ve sporla veririm diye düşünüyorum...

canım cevabı yukarda verdim galiba...

geçmiş olsun cnm acil şifalar herkese... deryacım seninde dizin inş iyi olur...

bu arada bende regl dönemindeyim bu hafta onuda atlatmış olucam... haftaya düzenli sporuma dönerim sanırım

geçmiş olsun..1-2 aya normale dönecek olması çok daha sevindirci.git eğlen at stresini..bebek vakti geldmi gelri canım hayırlısı olsun ..

_ferdici_ .!.:
tşk ederim cnm dün ilk günümdü güzeldi su 4 lt ve spor vardı 5gün yapmayı düşünüyorum cumaya kadar yani aktara yulaf kepeğini sordum yulaf unu var dedi yok dedim yulaf kepeği olcak tok tutması için mi dedi evet dedim ondan aldım ama emin deilim ya olur mu olmaz mı diye sence olur mu ?

yeşilçay içç canım en basiti

tok tutmak adınada birde lif oarnı çok yüksek diyete baya faydaı var..orjinali rossman mağazalrında var..sen nerdeydin .yoksa nette gurme net sanırım biryer daha vardı öğrenince yazarım..oradakilr orjinal dukan yulaf kepeği..bazıları sahet satıyormuş ..

neslivicdan .!.:
kızlar 63 kilo halimin fotosunu çektim sayfaya nasıl ekleyebilirim
albüme ekledim ama buraya ekleyemedim

bişeyin kalmamış ..

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216423 Eki Görüntüle 216424

63 kilo halim......sıcak sıcak çektim demin

neslivicdan .!.:
Eki Görüntüle 216425 Eki Görüntüle 216426 Eki Görüntüle 216427 Eki Görüntüle 216428

bunlarda canlarım tombik yiğenim
çitoz oğluşum

oy maşalah tombik yiğene ..nanaklar ısırmalık..senin paşada adam olmuş iyice..iki kuzuyada maşallah

eski_bir_masal .!.:
Hangimize daha zor bilmiyorum ki .
Allahtan sürekli haber veriyor en ufak birşeyi de rahatlatıyor içimi.
Onun görevi bitince benim okulum bitmemiş olacak.
Sonra düşünüyorum ama benim atamam için belli bir süre çalışmam gerekiyor yani her türlü sorun.

Ama şimdi düşünmüyorum cidden çok mutlu oldum.
Gelsin yeterki bir şuraya.
Sonrasını sonra düşünürüz.
Ben de geldikten sonra söz çok güzel devam edeceğim.

görevi ney canım..merak ettim..

maviyesil1999 .!.:
aa bu dogum yapmıs halımı?? ne guzel sız benı gorsenız korkarsınız heheh

hoş geldin kilo cetveline bakıyorum bmler az diyorum bu bizle dalgamı geçiyor sonra kilo yazan yere baktım durumu anladım..

eski_bir_masal .!.:
Herkesin kandili mübarek olsunn ..

seninde kandilin mübarek olsun..

serena- · 28 Haziran 2011

iyi aksamlar kizlar..
burasi cok sicak bugun dayanilacak gibi degil
tek iyiligi cok su icebildim bugun
bu arada herkesin kandili kutlu duasi kabul olsun ins..

serena- · 28 Haziran 2011

bugun butun gun yediklerim..
sabah :haslanmis yumurta,salatalik,domates,vs..
yesil cay
ara ogun :2 adet kayisi bir kucuk kase yogurt..
oglen :4 y.k cornflases...
aksam :salata,haslanmis tavuk 2 adet sarma
bu arada bol su ve 1 saat yuruyus..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Guru

Guru

R4BIA

R4BIA

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

SArı GELin

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

SArı GELin

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

SArı GELin

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency