Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

triptofan .!.:

ay dayanamıyorum ateş basıyo bi duş alim ütüde havlu ısıtıp koyuym. en azından biraz evde yürüyeyim yürümekte sancıya iyi gelir demiştiniz snırım geçenlerde.

Genişletmek için tıkla...

Hulk .!.:

Devamı da gelir inşallah ya...

eski_bir_masal .!.:

Eline sağlık Özlemcimm ..


Aman hasta olcan canın herşeyi ister şimdi ye bişi olmaz o kadarcıktannn

Ayy geçmiş olsunn,
Kız benim seni görünce sevgilimlen ilgilenesim geliyo,
Gariban sen bu ara çok ilgilisin çok mutluyum dedi bir üzüldüm ki

Valla ben cinayet işleyebilecek potansiyelde oluyorum,
Gözlerimden ateş çıkıyo resmenn

Ayy hadi inşallahhh,
Ne iş yapıyordu eşin Gülçin ;?

süt iç üstüne de tarçın at rahatlatıyo

Kız beim kardeşim her akşam kavga çıkarıyo ne konuşuyon sen diyee..
Kocan kesin yaapr bu durumda yazma sende gidene kadar inş.hiç gitmeez de

Hiç sormaa hiçç,bugün canıma tak etti saat 3 olmuş öğlen yemeği yiyorum ben şu hale bak alın şuraya birini yoksa ben çıkıcam dedim bekliyorum alcaz dediler ama bakalım ...

Genişletmek için tıkla...

Ayy fazla çıktım bugün ama sanırım şişkinlik diyorum.

Ciddi misin ?
Ne güzel yapıyorsun işte, ilgilen tabi çocukla.
Ben de nasılsam bir kaç gündür, sen benimle soğuk konuşuyorsun diyor

Ayy iyiki herkes farklı zamanlarda regl oluyorum, düşünüyorum da dünyada tüm kadınlar beraber olsa ne olurdu. 1 haftada yıkılırdı bence dünya.

Eğer tatlı istersem öyle yapacağım artık bakalım ne olacak.

Hulk .!.:

DUKAN ATAK 1.GÜN MENÜSÜ :​

Kahvaltı;

3-4 tel çeçil peynir,

1 tatlı kaşığı süzme yoğurt,


Öğlen ;

1 ton balığı,

Limonlu maydonozlu,

1 Türk kahvesi

Akşam;

haşlanmış tavuk göğsü biraz,

yoğurt 2 yemek kaşığı,

1 çatal erişte(annem yüzün çöktü ye bilmem ne başımı yedi bitirdi yermiş gibi yapıp 1 çatal aldım)


2 lt su

Sabah 2 mil leslie

Akşam 2 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

Menün gayet güzel ama Gülçin yorum yapar yine, küçücük bir karbonhidrat bile oldukça etkiliyor diye duymuştum.
Sporun mükemmel.

mutedeyyin .!.:

yok zaten şöyle... çok canım istemedikçe çikolata türü bişi yemek istemiyorum.Ve kahvaltıda mutlaka 2 yumurta ve 1 bardak süt içmeyi düşünüyorum.Daha çok böyle, glisemik indeksi ve karbonatı düşük yiyecekleri tercih etmeye calısacagım.. arada kaçamaklarım olur mutlaka ama yapmamaya çalısıcam.

spor işinide, hangi gün müsait olursam öyle yaparım. çetere tutayım o gün sunu yaptım bunu yaptım diye yazarım

Genişletmek için tıkla...

Bir de böyle yaparsan çok güzel olur işte melekcim.
Ohh gitsin kilocuklar ve yağlar.

mutedeyyin .!.:

Ben misafirliğe gidemedim bugün
Ay nasıl üzgünüm, anlatamam
Onun yerine,oğlumuda alıp eşimle yemeğe gittik.
Zaten sabah kahvaltı yapmıştım,başkada bişi yemedim.
Akşamda eşimle pideli köfte yedik ama yağ koydurmadım,yanınada ayran içtim...

Sonra gezdik derken, yağmur bastırdı Ve ben oğlumla eve dönmek zorunda kaldım..
Şimdide o sütünü içiyor, uyutucam birazdan.. Bende azıcık zumba yapıcam..
Sonrada marş marş der başına

Genişletmek için tıkla...

Oturamadınız değil mi misafirliğe gidince.
Yok duramıyorlar ki yerlerinde
İyi sporlarr .

Genişletmek için tıkla...

irras_ .!.:

ben geldimmm
süleymanı açtımm kanal gitti ya yağmurlu burasıda ... ayaklarım hiç düzelmedi yaa olmadı yarın doktora gidicem

Genişletmek için tıkla...

irras_ .!.:

kimse yokmuuu :92:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bir de böyle yaparsan çok güzel olur işte melekcim.
Ohh gitsin kilocuklar ve yağlar.


Oturamadınız değil mi misafirliğe gidince.
Yok duramıyorlar ki yerlerinde
İyi sporlarr .

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Yok ya, daha yeni yeni farkına vardım bişeylerin...
O yüzden beslenme alıskanlıgım tamamen değişsecek gercekten..
Bu sebeple difrimizi bol bol sebzeyle doldurmam lazım

Ya gitmedikki görümceme..
Eşimde oğlumda uyudu 5 te kalktılar
Bende bizi gezmeye götür dedim, öyle çıktık dışarı..
Gezmeyi çok severiz biz

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Geçmiş olsun.
Bence de bir an önce gitmelisin doktora.
Ertelememek lazım.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Hoşgelmişsen bacım :))
Burdayız.. Nasıl döndünmü Bursadan?
Sanırım daha düğüne var ama tam hatırlamıyorum :44:

Genişletmek için tıkla...

irras_ .!.:

sanırım öyle olucak senin arkadaşın nasıl oldu ayakları ?



hoşbulduk bacım bursadan geldim büyük bi ihtimal cuma gene gidicem ... düğün cuma günü ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tendonları çok zedelenmiş, dikkat etmezsen kopukluk olabilir demiş doktor.
15 gün basma üstüne demiş.
Karakolda nasıl basmayacaksa, madem öyle rapor ver değil mi ?
3 tane de ilaç vermiş ama bulunduğu yerde yok
Sağlık sektörüne bile önem verilmiyor ya

Genişletmek için tıkla...

irras_ .!.:

hoşbulduk bacım bursadan geldim büyük bi ihtimal cuma gene gidicem ... düğün cuma günü ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Aslında önemli olan bu biliyor musun ? Sadece kilo vermek değil.
Ben daha önce de kilo vermiştim ama bilinçli değil.
Şimdi bazı şeyleri öğrendim ve oturttum aklımda.
Bundan sonra zor alırım o kiloları.

Gezin bacım gezin.
Gençsiniz daha, tadını çıkarın.

Genişletmek için tıkla...

irras_ .!.:

nerede görev yapıyorki geçmiş olsun ya .. rapordamı vermedi doktor bey maşallah ya üstüne basma diyor önlemini aldırtmıyotr

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İran sınırında.
Karakolda görev yapmıyor.
Cidden merak ediyorum nasıl basmayacakmış ayağının üstüne.
Hiç mi düşünmez ya bu adam ?

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

kızlaar! geri döndüm!
dün gece geldim eve hemen uyudum. bugün de biraz çıkıp alışveriş yapayım dedim.

geçen kış 44 beden pantolon giyiyordum, kilo verince bugün zara'da bir ihtimal diye 42 deniyim dedim. gerçi oranın kalıpları çok ufak ya, 44ünü de koydum kenara nolur nolmaz diye. ama 42yi giydim bi baktım büyük geldi! inanamadım böyle çekiştiriyorum falan! sonra daha dar bi pantolonun 42sini denedim, o tam oldu ama gene biraz boldu. iki günde esniyor nasılsa dedim. gittim hemen 40ını buldum o tam olanın ve (çok uzattım galiba) 40 beden pantolon aldım kızlar çok mutluyum!

bu sırada tartıdandır falan demiştik ama ben ciddi ciddi 80.2 çıktım eve döndüğümde. ama bu hafta kilo bildiriminde gidecek o yeni gelenler.

çok özledim sizi kızlar!
okul da açılıyor bir sürü dersim olacak gene çok zor geçecek bu dönem!

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

hoşgeldin canımm...bende zaraya bi uğrayayım moralim düzelsin ya. 44 beden yazısını görünce cinlerim tepeme çıkıyorr.42 bile olsam eyiydi ama öle bi leğen kemiği var ki bende maşallah.

Genişletmek için tıkla...