Afiyet olsun.
Sporun da azalma mı var?
Menümü yazayım ..
1. öğün :
- Sucuklu yumurta
- Biraz beyaz peynir
- 6 zeytin
- 2 kuru kayısı
- Badem, ceviz
2. Öğün :
- Mercimek çorbası
- Fırında karnabahar
- Keten tohumlu yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
- Yeşil çay
Spor :
- Leslie ile 2 mil.
kızlaaaaaar napaysunuzz hello hepinizee ayy gece öleordum sandımm bir karın agrısıyla uyandım saat 3 de sonra titreme geldi fena üşütmüşüm giyindim fönle ısıttım kendimi terledim biraz da kendime geldim azcıkkkkk işe falan da gitmedim baslarım işine zaten o yolda telef oldum dün dondum. baglantım da cok yavas kac gündür simdi bütün sinirimi ttnetten cıkartıcam valla arayıp salaklar yaaaaaa
Geçmiş olsun canım..Şimdi nasılsın, iyimisin biraz?
Ttnet zaten bi tuhaf, arıyorsun 10 günde gelemiyorlar
Kolay gelsin o zaman sana
saol canum sen napıyorsunn
Bayram tatilinde zaten hiç yapmadım.Şimdide oglumun uyumasını bekliyorum.Uyudugunda 30 dk. zumba yapıcam.Yapmadıgım için yazmadım listeyeodada 100 mekik çektim...
Malum pc nin oldugu oda soguk.Oglumda her dakika dibimde oldugu için, fırsat kolluyorum.Uyusunda yapıcam inş.
ohh afiyet olsun
kızlaaaaaar napaysunuzz hello hepinizee ayy gece öleordum sandımm bir karın agrısıyla uyandım saat 3 de sonra titreme geldi fena üşütmüşüm giyindim fönle ısıttım kendimi terledim biraz da kendime geldim azcıkkkkk işe falan da gitmedim baslarım işine zaten o yolda telef oldum dün dondum. baglantım da cok yavas kac gündür simdi bütün sinirimi ttnetten cıkartıcam valla arayıp salaklar yaaaaaa
halsizim biraz ama daha iyiyim saol canum gece cok kötüydüm yaa nasıl titreme geldi atesten hiç böyle oldmamıştım
evet ya daha iy ibir internet paketi olsa değiştiricem direk ama oda yok
Kızlar ben annemlere gidiyorum, yarın görüşürüz inş...
Ya bu arada bizim bi mcrgozde miz vardı, o nerelerde?
Oda mı izne ayrıldı?Maviyesil1999 falan...
bu arada dışarı çıktığınızda nasıl besleniyrsunuz..ben çok zorlanıyorum diyeti bozzmamak için
Turtam ne sporu ya, yat dinlen.
İyice kötü olacaksın şimdi.
bana da spor yapma dedirttin ya tebrik ederim seni.
gözde izinli maviyesil burada Melek.
İyi eğlenceler.
Izgara yiyebilirsin dışarıda, dönerin sadece dönerlerini yiyebilirsin.
Yemek için çıkmadıysan yanında kuru yemişini kuru kayısını bulundurursun küçük kutu da süt.
Onları tüketirsin.
Yeter ki iste.
Evet canim ah ya bir turlu motiveolamiyorum yaaa.....
selam hatunlarr ben geldimm
5 30 da eve geldim .. sora eltime gittik yemeğe balık yedimm boool salata yedimmm
karnım çok dolu
ohh afiyet olsun.
Ne güzel sağlıklı şeyler ye tabi.
evet ya .. şimdide çok uykum varr ya zor duruyorum ..
üşüyorumda hava buz gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?