Kilo verene zorla kilo aldıracağız deseneee
Turtam hocana bir sorsan mı bu kadar sporun sonrasında zararı olmasın?
bende onlardan yiyrum zatüü karam ülkerin değil mi yaww ahahahhahaha evet bakın kilo verene kargoyla cikolata yollayabilürükanlasma kodları bende mevcut göndermesi ucuz ay bu arada kardesim kendine evde spor yapmak içüün şu pedallarla twist aleti almış yani spor salonu yetmedi bana evde de calısırım dedim niye bu kaa geciktin kızım beni görünce gaza gelmiş safffff
Bence 150 dakika diyelim spora.
Ama spor dakikalarını yazmak çok güzel olur.
Ben de bu gece veya yarından itibaren başlayayım o zaman.
Ama bu hafta 2 gün geçti ondan 120 diyelim sonra 150 deriz.
Off o ziyaretçiler var yaaa
ok sinir oluyorum ya göstersinler kendilerini ya da gitsinlerr..
Tamam ay sonuna belirleyelim hedef.
30 kasım mı yoksa 25 kasım cumaya mı olsun hedefimiz ?
Bence ceza olsun, ceza da genellikle spor vs olduğundan ondan da yararlanırız.
Ben geçen cuma 59.6ydım.
Hangi güne hedef koyacağımızı söylersen ona göre karar vereyim ben de
Ayy kargoya mı dönsen ki turtam
Bence 150 dakika diyelim spora.
Ama spor dakikalarını yazmak çok güzel olur.
Ben de bu gece veya yarından itibaren başlayayım o zaman.
Ama bu hafta 2 gün geçti ondan 120 diyelim sonra 150 deriz.
Ben de ben dee .
O kilolukları hala sinirliysem sıknıtılıysam oturur bitiririm.
Tadını falan da almıyorsun ki.
Ben de aldığım bütün kiloları depresyonda aldım zaten.
bende onlardan yiyrum zatüü karam ülkerin değil mi yaww ahahahhahaha evet bakın kilo verene kargoyla cikolata yollayabilürükanlasma kodları bende mevcut göndermesi ucuz ay bu arada kardesim kendine evde spor yapmak içüün şu pedallarla twist aleti almış yani spor salonu yetmedi bana evde de calısırım dedim niye bu kaa geciktin kızım beni görünce gaza gelmiş safffff
ben zaten bu hafta gectigi için 120 dediydim
ben şimdiden 30 dk. yaptım bile geriye kaldı 90 dk.
25 kasım cumaya geliyor.Ben bu cuma 75.7 idim.73 olsun.çok mu az?
Kilo verene zorla kilo aldıracağız deseneee
Turtam hocana bir sorsan mı bu kadar sporun sonrasında zararı olmasın?
ben zaten bu hafta gectigi için 120 dediydim
ben şimdiden 30 dk. yaptım bile geriye kaldı 90 dk.
25 kasım cumaya geliyor.Ben bu cuma 75.7 idim.73 olsun.çok mu az?
amann töbe de hilalim yazaten 50 60 lira alacagım var ordan yarın arıcam oraya nasıl gidicem o igrenc yere diye simdiden stres yapıyorum valla
evet ya aman yok ben simdi ne olduysa bana üzüldügümde yemeden içmeden kesilir oldum ilginç bir şekilde hiçbişi yiyesim gelmeorbelkide ugruna kilo aldıgım seylerin hiçbirinin beş para etmedigini benden değerli olmadıgını anladıgım içündür nasıl damardan girdim amma
2 haftalık hedef belirlemiş oluyorz Hilal.sen kaç yapacaksın
bence fazla olmus hedefin canım ya zaten normalde en saglıklısı haftada 1,5 kilo vermek değil mi sen 2.7 hedef koymussun fazla bence :26::26:
evet haklısın yaw hiç aklıma gelmedi hadi salonda yaptıgım neyse de sorayım bazen abartıyorum bende
Ben de erken yatmayı düşünüyorum bugün ama belki 2 mil yürürüm de öyle yatarım cumaya tamamlayalım saatleri.
Bir de ben perşembe spor yapmıyorum.
az derken verilen kilo mu az olmak istediğin mi ?
12 günde 2.7 kg harika bence.
Benim hedefim de 57 olsun o zamann.
bence fazla olmus hedefin canım ya zaten normalde en saglıklısı haftada 1,5 kilo vermek değil mi sen 2.7 hedef koymussun fazla bence :26::26:
15 günlüğüne iyi işte turti
evet haklısın yaw hiç aklıma gelmedi hadi salonda yaptıgım neyse de sorayım bazen abartıyorum bende
57 dedim ben Melek.
2.6 kilo 2 haftalık.
Sor sor bize de söyle hatta.
Merak ettim ben de.
tamam hedefimi az dedim. o zaman sen 57 bende 73, 25 kasıma... yaz bakayım kullanıcı adının altına
tamam aynı hemen hemen, benim 100 gr. fazla. hadi bakalım gazamız mübarek olsun
Ayy dondum ben. Eşimde geldi.Odaya geçiyorum , görüşürüz şimdilik
Yazdım Melekcimm.
Uff Benim reglim biter inşallah o zamana.
Neyse spor yapacağım dikkat edeceğim baktım olmadı detoks yapacağım ama istediğim kiloya geleceğim.
Geleceğiz değil mi ?
Günlük kaçamak için cezalarımız falan olsun mu ?
Benim bozulmadan yemem gereken 1 elma şekerim var başka kaçamak yok.
karam etinin gerizekaluuu
evdede calısırsın artık turti
ayy ben ünideyken alırdım o kiloluk dondurmaları kahvaltıda falan oturur tek basıma sabah aksam 1 adet yerdim hiç baymazdı benidepresyon kötü bişi yaa
Gideyim de spor yapayım ben o zaman.
Sonuçta bir yerden başlamak gerekli değil mi?
ben geldin arkadaşlarımmmmm
bugün kendime bir aferin verdim.sabah güzel bir kahvaltııı yaptım
öğlen 1 bardak süt ve 1 tane mandlina yedim
akşamda ızgara balık ve salata....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?