- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
TaMam yazdim gulcincim
Funda tekme atar gibi mi kaldiriyoruz? Yoksa dizleri kirarak mi?
yatmam lazım betül mesaj sayım 21 not alır mısın?
OOO maşallah herkes spor başına gitmiş.Biz bu işi başaracağız sanırımebrucum afiyet olsun,her zaman eline gececek bir fırsat değil dalından koparıp yemek.meyveler mucize gerçekten tüm vitamin onlarda ma diyet yüzünden onu bile doğru düzgün yiyemiyoruz.benim sevdiğim meyvelr çilek,kiraz,elma,muz ve karpuzdur.gerisi pek aramam.
hilalcim senin rahatsızlığın stres üst üste şeyler yaşadın tayin,sonra evlilik babanın durumu bide belirsizlik devam ediyor tamamen ondan kaynaklı bak gör bababn ok versin bişeyin kalıyor mu
ben sporumu yapmaya gidiyorum kızlar
Sağol canım benimKolay gelsin Hatice'cim
Teşekkürler canımcımKolay gelsin Hatice'ciğim.
tablo işini ben bilmiyorum
of of sağlıkla oyun olmaz kuzu yanına getirme beni...
hatice ben toblo yapmayı bilmiyorum o yüzden düz yazdım bugün yaptıklarım
-ebrucum söz bırakmayacağım
-3 mil leslie
-400 ip atlama
-30 dak shred
-200 twister
hepsi bu kadar duşumuda aldım 2 bardak yeşil çay demledim onuda içtim daha ne olsun değil mi<?
OOOOO maşallah çooooookkk güzel.Canım 3 günün yürüyüşü bu sanırım değil mi?sporumu yaptım dujumu aldım ..5.1 km koştum..ayaklarım zonkluyor ..ama mutluyum.
.şu ana kadar 2 km + 2.6 km+ 5.1 km koştum..:)dk olarak bugün 45 dk..dün 25 dk.cumartesi 30 dk..
bu gün twist yapmadım..ip atlayamdım(
Görüşürüz Hilalcim kendine çok dikkat et.Getirtme yanınaKızlar ben kaçtım yarın görüşürüzz ..
Geçmiş olsun Reyhan öğretmenim.kızlar merhaba..
tansiyonum yükseldi gözümü açamıyorum..
yapmayı başarmayı çok istedim ama buranın sorumluluklarını yerine getiremeyeceğimi anladım artık.strese giriyorum olmuyor.
ben gelebildiğim zaman geleyim sizle konuşayım daha iyi olacak öyle.diyetime aynen devam ediyorum onda bi sıkıntı yok..sizleri çok seviyorum..
Teşekkürler canım.ayy sporun çok güzel olmuş canımmmmm
Gülçincim Edirne merkezde ve pek çok ilçesi senin dediğin gibi Göçmen .Edirne de daha çok Bulgar göçmenleri, Kırklareli de ise Yunan göçmenleri var.Ayrı olarak bazı yerleri işgal etmiş gibi çingene toplulukları çok fazla.Pek bulaşılmayacak yerler.Genel olarak rahat edilebilcek,tarih kokan bir şehir.İstanbula yakınlojmanda değilim aysecim ama lojmanın yanında dairede hep meslek arkadaslarımızla oturuyoruz
puanımız olmadığı için giremedik ve çok zor ev bulduk
burası çok kalabalık tugay büyüklüğünde aysecim tankçı,topcu,piyade,istiham vs her bölük var geldiğimiz yere hiç benzemiyo doğuya
heryer çok büyük tanklar ve araçlar dolu onlar yoldan geçerken biz evde oturamıyoruz ve türkiyenin batı bölümünden buraya atış gibi eğitimlere binlerce asker geliyo gideceğin yerde muhtemelen buna benzerbir yerdir edirne askeri bölge olduğu için heryer aynıymış
gezmek için merkeze gittiğinde çok seveceksin ben uzunköprüye gittim pek beğenmedim halkı çogunlukla göçebe bulgarlar ve yunanlar nereliydin bilmiyorum ama oldukça fazla çağdaş bir şehibi senin gibi mavi gözlü ve sarışın hatunlar bollukta
göçebeden sonra insanların çoğunluğu nasıl desem çingen diyorlar öyle bir topluluk
Teşekkürler canım. Betülcüm sende Jillian michaels başla çalıştırmaığı kas yokOoo gulcin hatice super sporlar yapilmis masallah sizee
Benm de yapmam lazim yaa sarkcam yoksa
Ozellikle ic bacaklarima lazim..
İc bacak icin yan yatip bacaklari bukup yere paralel mi kaldirmak gerekiyor kizlar yoksa 90derecelik aci olusturacak sekilde mi?
Valla sorma.2.de zorluyordu.Ama 3. bambaşka.masallah çok güzel olmuş sporun ben level 2 deyim bu bile zor geliyo 3 ü nasıl yaparım artık bilemiyorum
Sporumu yaptım Jullian micheals 45dk 30 dk yürüyüş 100 ip atlama bukadar ama şu jullian micheals yapan varmı ben pek beceremiyorum sanki terledim ama aşırı değil tam yapamıyorum
TaMam yazdim gulcincim
Funda tekme atar gibi mi kaldiriyoruz? Yoksa dizleri kirarak mi?
Sporumu yaptım Jullian micheals 45dk 30 dk yürüyüş 100 ip atlama bukadar ama şu jullian micheals yapan varmı ben pek beceremiyorum sanki terledim ama aşırı değil tam yapamıyorum
Canım sen Jillian ı nasıl 45 dk yapıyorsun? 3 bölüm var ve herbiri yaklaşık 30 dk sürüyor.Başta zorlanabilirsin ama yapabildiğin kadar yap.Ben 3. bölümdeyim ve çok terliyorum.
biliyorum yarım saat sürüyo ama baktım fazla terlemiyorum bi 15dk daha yapım dedim :)
SPOR YOKLAMASI
DERYA =YAPTI
GÜLÇİN=YAPTI
ZELİŞ=YAPTI
FUNDA = YAPTI
BEN=YAPTIM
AYŞE ? :44:
NERMİN ?:44:
Ayşe ve Nermin sporunuzu yapmışsınızır zaten.Bugün güzel spor yaptık.Bravo bize
lojmanda değilim aysecim ama lojmanın yanında dairede hep meslek arkadaslarımızla oturuyoruz
puanımız olmadığı için giremedik ve çok zor ev bulduk
burası çok kalabalık tugay büyüklüğünde aysecim tankçı,topcu,piyade,istiham vs her bölük var geldiğimiz yere hiç benzemiyo doğuya
heryer çok büyük tanklar ve araçlar dolu onlar yoldan geçerken biz evde oturamıyoruz ve türkiyenin batı bölümünden buraya atış gibi eğitimlere binlerce asker geliyo gideceğin yerde muhtemelen buna benzerbir yerdir edirne askeri bölge olduğu için heryer aynıymış
gezmek için merkeze gittiğinde çok seveceksin ben uzunköprüye gittim pek beğenmedim halkı çogunlukla göçebe bulgarlar ve yunanlar nereliydin bilmiyorum ama oldukça fazla çağdaş bir şehibi senin gibi mavi gözlü ve sarışın hatunlar bollukta
göçebeden sonra insanların çoğunluğu nasıl desem çingen diyorlar öyle bir topluluk
30 dk bisiklet,100 twist yaptım haticecim
msj sayılarını kime atıyoruz
Canım çok rahat giyinen de var kapalı da.Ama en güzeli ne giyersen giy dönüpte bakmazlar.Rahat ol.bizim gideceğimiz yer 500 nüfusu olan bir köy merkeze edirneye 20 dk uzaklıkta.bölük merkezinde lojmanı varmış ama bahsettiğin gibi kalabalık değilmiş gideceğimiz yer.ben de bulgaristan göçmeniyim.ama onlar kadar çağdaş sayılmamçok mu rahatlar hareketleri,giyimleri falan
çingeneleri herkes söylüyorda onların olmadığı yer var mı ki?
30 dk bisiklet,100 twist yaptım haticecim
msj sayılarını kime atıyoruz
Günaydın Zeliş.Bugün kaçamaksız birgün olsun olur mu?Kahvaltıda ne yedin bakalımGönaydııın :) uyanın millet hadi :)
SPOR YOKLAMASI
DERYA =YAPTI
GÜLÇİN=YAPTI
ZELİŞ=YAPTI
FUNDA = YAPTI
BEN=YAPTIM
AYŞE ? :44:
NERMİN ?:44:
Ayşe ve Nermin sporunuzu yapmışsınızır zaten.Bugün güzel spor yaptık.Bravo bize
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?