- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet canı gece 12:00-12:00 arası mesajlarını sayıyorsun. İstersen mesaj yazarken konu kısmına mesaj numaranı yaz. İstersen sonradan my activity kısmından say. Ben öyle yapıyorum kolay oluyor.
Ferhan'cım böyle anlatınca tuhaf olmamışta, nedensen ben senin menüyü tam algılayamamışım. Sanırım bende bir tuhaflık var
Bu ne demek şimdi ben anlamadım
sen türkiyelisin kısaca
neyse ben yatıyorum.size iyi geceler millet.
normal canim regl gunundesin benimde hafif gibi olmus yani var aslinda bi gariplik :) ama cözülmüyo fln gibi :% ) kotarmisim bosver :))
nic nic nic kiziyorum yani :) dikkat etmelisin canim..lütfen!!... saglik hic ihmale gelmez
Kırşehir'liyim canım ama Aksaray'da büyüdüm. Kayseri'de okudum. Uzun süre Adana'da yaşadım. Öyle işte
çatlak yaa
devlet gibi hatunum desene :)))
hehe hatice gelince paniklesin..ben yokken ferhan meydani bosbulmus desin panik yapip tatilde gelsin:))
Aynen canım sanada iyi geceler
Tamam canım yaaa kızma, ciddi ciddi o kadar gereksiz hasta geliyor ki hastaneye. Onları gördükçe böyle oluyorum. Dedim yaaa önce psikolojik mi hastalığım diye düşünüyorum. :26:
Canlarım bende kaçıyorum birazcık yatıp dinleneyim belki daha iyi olurum. Öpüyorum herkesi.
İyi geceler tatlı rüyalar 13. takımın çıtır hatunları
anliyorum bende cok evhamli degilimdir ama senin artik tesbitlerin oluyordur..ayirabiliyosundur tecrübelerinden pisikolojikmi gercek mi? ama bahsettigin hastaligi hic bilmiyorum..ins kötü birsey degildir?
betüll bilmiyorum ki merhametlimisin? hic oksamadin ki sevkatle sacimi..ben diyari gurbette yalniz garip mahzun bir basima
aaaa bu asagidaki hanimlar ayakta uyuyor:)) bende cikayim..herkesi minciriyorum iyi gecelerrrrrrrr
günaydınlar herkesçiklere :))
Oyyy kuzum benim kıyamam ben sana. Benden sonraki kaptan Hatice zaten bir aksilik çıkmazsa. Bende burdan ayrılmayı çok istemiyorum ama kaptanlık gerçekten büyük sorumluluk. Mesela bugün çok fazla işim var ama ben buraya bakmadan hiç bir işimi halledemiyorum. Zaten Hatice dönene kadar burdayım büyük ihtimal. O gelmeden bırakamam. Doğal olarak hedef kilomuda 60 a düşürmeyi düşünüyorum. Bu arada Ferhan'cım sen bu yardımcılık konusuna nasıl bakıyorsun. Şuan aramızda en çok nette olan sensin?
Ne desem ki bilmeedim şimdi, ben bilmem beyim bilir diyomuşumUzun zamandır şort giyemiyordum çok iyi oldu bu zayıflama işi yaaaa. Ama kızlar ben hala kendimi şişman hissediyorum.
Seda'cım öyle düşünme canım, Allaha şükür bir işin var ki. işe döndün. Sonuçta hepimizin bir şekilde çalışmaya ihtiyacı var. Bide işi olmayanları düşün? O daha köt bence.
Ne kadar var canım senin izne gitmene? Türkiye ye geleceksin dimi? Nereliydin? Amma çok soru sordum. Bu arada bence hala ödem var sende. Hatice yola çıkacaktı bugün. Uğramaz sanırım.
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Un kurabiyesine bende dayanamam. İyi etmişsin yemekle arada bir lazım ama sürekli değil.
Oyy kuzum ancak şimdi baktım ve cevap yazdım. Geç oldu biraz ama :26:
Çok teşekkürler canım inşallah birgün sende giyersin.
Tamam Nur'cum sorun yok canım. Sen ne zaman istersen o zaman gel. Sonuçta izinli yazılmışsın. Ama diyetinide ihmal etme. İnşallah sınavın güzel geçer. Arada uğramayıda unutma buraya
İnşallah açarda atanırsın canım yaaaaa. Ben özelde de çalıştım, şuan memurum gerçekten bir kadın için memurluk ideal bir meslek. (Her dalı için aynı fikirdeyim)
Maşallah diyelim nazar değmesin
Düzenli ve iyi çalışırsan stres yapmana gerek yok Zeliş'cim. Şimdiden başlaman çok iyi olmuş zaten. İnşallah istediğin yeri kazanırsın.
Çocukta yaptım, kariyerde yapacağım diyorsun yani. Yap canım yap, durma olduğun yerde.
80 yaşındaki öğretmenler çalışmaya devam ettikçe gençlere kadro açılmıcak sanırım canım. Benim okuduğum lisede çalışan öğretmenlerin hepsi emekliliğini almış sonra meb yeniden bunları işe almış. Şaka gibi yaaa
Bu aralar hayatımda güzel gelişmeler var bakalım bakalım sonu ne olacak heyecanla bekliyorum
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş. Peynirde de protein var. Yarın sabah kahvaltıda küçük bir dilim pizza yiyebilirsin. Diğer öğünlerini normal yap ama
Çok fazla ilaç taraftarı değilim canımm yaaaa. Teşekkürler bu arada. Temmuz ayında patik giyme fikri komik geliyor kulağa ama hava gerçekten çok soğuk.
hehheehhehe ben her reglimde giyerim ananemin yaptığı yün patikleri, yaz kış farketmez
Keşke olsaBir hafta tatil de güzel tabii ama, mesela bizim de 10 gün 20 gün mazeretsiz devamsızlık hakkımız olsa... Canımız istediğinde en azından gitmeme şansımız olduğunu bilsek olsa fena olmazmıydı.. :)Deniz kum güneş istiyorum artık
Menün güzel olmuş canımMenüm;
Sabah - peynirli tost, çay
Ara - elması soda
Öğlen - 4 köfte, salata, ayran
Akşam - 1 kase sütlü nesfit, 3 kayısı
Bol su, çay, kahve... :)
Katılmak istiyorum . :) paylaşımdada sıkıntı olmaz ..
Tek başıma yapamayacam yardıma ihtycm var kızlar..
81 kiloyumm. 20 yaşındaym . 1.65 boyundayım..
3gün önce 83kiloydum 3 günde 2 kilo verdm
Ekmek , asitli içecekler kahe aburcuburu bıraktımm .
Bugünkü Menüm
Kahvaltı : 1yumurta 4 yeşil zeytin maydonoz salatalk domates peynir şekersiz çay
Ögle :meyveli yogurt
Akşam corba + salata..
Kilo vermemi hızlandırmak istiyorum ..Ramazana kadar Biraz versem .. Ramazandada Diyet yapmak istiyorum kızlar
öğretmen olmaya kara vererek hayatının hatasını yapmışsın.Allah başka dert vermesin
ebru,ben öğretmenin.kadrom konyada.hatta yenimahalledeiki yıl evlendikten sonra konyada çalıştım.burdaki iki yıldan sonra antalya yada muğla istiyoruz .eşimin tayini çıkarda benimki nasıl olur onu bilmiyoruz.konyada nerde oturuyorsun.benim evim karatayda karşehir konutlarındaydı.seviyodum ben konyayı be
menümüde yazayım:
sabah:1 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
peynir
yeşil zeytin
domates
salatalık
süt
ara:karpuz
öğle:2 yemek kaşığı sebzeli türlü
yoğurt
ara:karpuz
akşam :çorba
1 tane tavuk but
salata
ayran
1 dilim ekmek
su:2 litre şimdiye kadar
gece kızım uyutmadı,yorgunluktan spor yapamadım:2610)
Kızlar son birkaç gündür farkettiyseniz eğer ben menülerimi yazmıyorum. Kimsede sormadı neden yazmıyorsun diye. Bari ben kendi kendime açıklama yapayım. Son bikaç gündür burda size kötü örnek olabilecek menülerim vardı. O nedenle paylaşmak istemedim. Bugün ki menümde aynı sayılır ama artık paylaşayım. Sanırım bu regl olayından dolayı bu bikaç günde abarttım olayı. Fakat işin ilginç kısmı kilomu koruyorum hatta kilo veriyorum. Sanırım bu son kilolarda böyle oluyor. Birazda onun rahatlığı var. Ama yarından itibaren menülerim düzelecek inşallah.
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Öğle
1 kase çorba
Salata, Azıcık et kavurma
1 dilim kepek ekmek
Ara
Kalan simidin yarısı
1 tane dondurma (80 kalori)
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Su yeterince içemedim. Regl dönemlerimde çok fazla su içemiyorum. Ama yatana kadar içebildiğim kadar içeceğim.
[TABLE="width: 221"]
[TR]
[TD="class: xl25, width: 93, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl26, width: 99, bgcolor: transparent"]29.06.2012[/TD]
[TD="class: xl26, width: 102, bgcolor: transparent"]30.06.2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]Betuld[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]36[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]elmaliturta[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]52[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]nesdii28[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]39[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]pia[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]41[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]Uzayım[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]80[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]Zaum[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]nur_84[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]294[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]51[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Hoşbulduk canım . Ben kübra . 20 yaşındayım üniversite 3.sınıf a geçtim .. össye hazırlanırken aburcuburdan böyle kilo aldım önceden sporcuydum .. Ailemde kilolu yok Annem ablam benden nerdeyse 20 kilo zayıf ..
Herzaman kendimle barışığım bir imajı çizdim ama artık aynalardan rahatsız olmaya başladım .. Aynada gördüğüm görüntü ben değilim kendime haksızlık ettiğimi düşündüm bu yüzden Azimle Zayıflamaya karar verdim :)
Doğru söylüyorsun canım. Bu arada diğer memuriyetlere girmek istediğinde örneğin askeriye, öğretmenlik mezunusun diye geri çeviriyorlar.senden deneyimli biri olarak sana tavsiyem ya okulda kalmaya bak yada başka bir alanda iş bul,yadaaaaaaaaa zengin bir koca
artık öğretmenlik çığrından çıktı,bakanın durumu malum.toplumda itibarımızı sıfıra indirdiler......vs. vs.
başka bir memurluğa geçebilsem saniy durmıycam ama ne yazıkki eğitim fakütesi mezunuyum.malum bu ülkede ne mezunu olursan ol öğretmen olabilirsin,eğitim fak. mezunuysan ya öğretmen yada şartların uygunsa polis olursun.ki polis olmayı tecih ederdim.
gecmis olsun canim ama ilac konusunda inat etme..bende hic kullanmam hiicccccc ama regl durumunda aspirin ve ada cayi 1 numara..benim herzaman olmaz..bu sefer ki siradisiydi..
ee ama öyle ebrucum..ben ilkdefa bir ortama kolay alistim..sayenizde:)) biraz tabi bende olgunlasiyorum :))) canim yardimcinin görevlerini bilmiyorum.. imkanim olurmu bilmiyorum.. ama daha uzun soluklu diyet yapan arkadaslar daha uygun olmaz mi?
evet yaa hep daha zayif olmak istiyoruz..ben 60 ken 58 olayim diyorum 58 olunca duz 55 olsun diyorum :)
bizim okullar haftaya kapaniyor..1 hafta sonrada biz izinliyiz..türkiyeye gelemiyorum malesef..burda paris ve norvec dusunuyoruz 1 er hafta..sayet cikarsam 3 hafta bayramida katarsam 4 hafta izin istiycem canim
türkiyede izmir balikesir..cerkez kökenliyim ben ..ayvalikta altinolukta ve izmirde akrabalarimiz..ama bizim evimiz altinolukta:) muhtesem bir yer
sabah sabah ne pizzasiymis bu canim? :) sabah zaten ye canim napicaksin :).. zaten pizza yagli yapilmadigi zaman yani sosunun , hamurunda zaten bisey yok,,uzerinide yagsiz bol sebzeli fln hazirlansa yenilebilir sanki:)
evet biliyorum orasinida..bizim buralarda cok guzeldir..dört yanim muhtetesm yesilliklerle cevrili aslinda...istedigin andada buyuk merkezi alisveris yerleri arabayla kisa mesafede..bazen cehir icinde hareketli biryer istiyorum ama alistim bu sakinlige..sabah kus sesleriyle uyanmak nefis:) ama yakinlara gelirsende yaz lütfengörüsürüz mutlaka
:)))))
süper olmus menun ..tebrikler canim
menüm
sabah
peynirli zeytinli omlet
peynir
domates, salatalık
ara
1 kase kiraz
akşam
2 parça tavuk
2 kaşık bulgur
cacık
bende menümü yazayim
SABAH:2 yumurta
ara:1 elma
ÖGLE:yarim dilim ekmek,bir kase tarhana corbasi
ara:armut
AKSAM:marulla 3 mercimek köftesi (aksam menum farkliydi,bir arkadasima ugradim malesef degisti:/ )
20 :00 de bir latte macchiato 80% daha az yagli.. ( aciktim eve gelince baska birsey yememek icin ictim)
750ml yesil cay
2lt su
SPOR: 30 dk video (6.) 15 dk egzersize devam ettimtoplamda 45 dk ..200 mekik... yarim saat yürüyüs (heryere her kosulda yürüyerek gidiyorum)
en cok ben sekerim
Hehheehhehe ben pofidikimCanlarım bende kaçıyorum birazcık yatıp dinleneyim belki daha iyi olurum. Öpüyorum herkesi.
İyi geceler tatlı rüyalar 13. takımın çıtır hatunları
Günaydın canım:)Gunaydiin kizlar
Bugun ilk gelen benim hayret
Günaydın canımgünnaydın
bende geçmişi okiym modem yine bozulacak gibi bozulmadan alıntılıym
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?