Az önce markete anneme ekmek almaya gittim cibslerle aramda bir çekim gücü oluştuuu öyle bir çektilerkii zor uzaklaştımmm
oooo 13.takım kızları tebrikler size de bu yakışır
menümm
sabah
2 dilim ekmek
1.5 kk peynir
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
biraz karpuz
akşam
yarım kase korn flakes
su 2 litre
spor birazdan yapıcam jillian
geçmişe bakıp geliyorum
afiyet olsun kaptan ,kebab nasıldı:26:
sıra benüm menümde
sabah:iki dilim beyaz ekmek arası peynir domatesle yağsız tost
4 zeytin domates
yumurta
öğle:tarhana çorbası
1 dilim kepek ekmek
ara:1 şeftali
akşam:bamya yemeği
1 kaşık makarna
salata
yoğurt
1.5 litre ama yatıncaya kadar artar.
spor:50 dakika leslie
valla canım çok tatlı çekti ama yemedim bi pilav yedim onada hemen kızdılar zaten
çoooooooooooook kötüsün kübraaaaaaaa
bak yaa kendisi hem pilav hem ekmek yemiş bide bana kızıyooooooo
afiyet olsun
o kadar tatlının içinden sağa salim çıktım bence bi aferimi hakediyoruum
menümde eksikler var sorry..hep oluyor böyle
arada taze sikilmis 1bardak mango ve üzüm suyu
SPORUMDA 1 saat yürüyüs, 250 mekik, yarim saat 20 serli kalca,bel, kol, cesitli egzersizler
Menim Menümm
Sabah - peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, tomates, salatalık
Öğlen - Arnavut ciğeri, ayran :44:
Akşam - Zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Çok su :) 2,5 - 3
Spor - Topuklu ayakkabıyla 3 metrobüs, 4 minibüs yolculuğu boyunca ayakta dikilmece, ve demirlere tutunmaca.
.
Yaa bizim işyerinde erkekler çok ilginçler, küçük tupperlarda ceviz, kuru kayısı falan getiriyorlarBadem oradan aklıma geldi benim.
Hepsi sağlıklı besleniyor, öğlen yemeğinde sadece salata yiyen bile varhatta benimle beraber nesfit yemeye başlayan da var
Ki görseniz Türk standartlarına göre göbekleri küçük bile sayılır yaniii... Ben 0,5lt'lik sulardan alıyorum gün içinde, bir tanesi 1,5'luk tombul şişelerle geliyor
Eki Görüntüle 464464
orta kestane . bu boyadan aldım kızlar. yarın yüzmeye gidecem gelince boyarım sanırım
günaydın millet.7 de kızım tarafından cebren ve hileyle kaldırıldım,mis yatağımdan.gözümden uyku akıyor.
günaydın ebru.Günaydın canım. Onu uyut yanına sende yat biraz. Bende uyumak istiyorum ama ben çok uyuyunca başım ağrıyor bide yapmam gereken bir sürü iş var
Menim Menümm
Sabah - peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, tomates, salatalık
Öğlen - Arnavut ciğeri, ayran :44:
Akşam - Zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Çok su :) 2,5 - 3
Spor - Topuklu ayakkabıyla 3 metrobüs, 4 minibüs yolculuğu boyunca ayakta dikilmece, ve demirlere tutunmaca.
.
Yaa bizim işyerinde erkekler çok ilginçler, küçük tupperlarda ceviz, kuru kayısı falan getiriyorlarBadem oradan aklıma geldi benim.
Hepsi sağlıklı besleniyor, öğlen yemeğinde sadece salata yiyen bile varhatta benimle beraber nesfit yemeye başlayan da var
Ki görseniz Türk standartlarına göre göbekleri küçük bile sayılır yaniii... Ben 0,5lt'lik sulardan alıyorum gün içinde, bir tanesi 1,5'luk tombul şişelerle geliyor
Biride 2 kilo fazlası varmış diye 1 ay koştu :) 45 yaşında ama en fazla 35 denir... Benim nişanlımla da ben bir ara aynı kilodaydık, çok şükür şimdi fark açılıyor
Eki Görüntüle 464464
orta kestane . bu boyadan aldım kızlar. yarın yüzmeye gidecem gelince boyarım sanırım
günaydın millet.7 de kızım tarafından cebren ve hileyle kaldırıldım,mis yatağımdan.gözümden uyku akıyor.
Aferin Kübra'cım, tebrik ediyorum seni
Teşekkürler Seçil'cim, inşallah seninlede derece yapacağız
Afiyet olsun Zeliş'cim menün güzel olmuş canım. Sen pilav deyince bende pirinç pilavı zannettim. Ayrıca sadece pilav yedin diye anladım öyle bir yazmışsın ki, bulgur pilavı yiyebilirsin arada öğle yemeklerinde. Tamamen yanlış anlaşılma var ortada. Bi daha pilav yazarken belirt tamam mı canım? Ayrıca geçmişe bakmaya gitmişsin ama baktın mı bakmadın mı anlamadım? Orda senin için bişeyler yazmıştım. Umarım okumuşsundur.
Nasıldı derken Zeynep'cim? Tam olarak anlalyamadım soruyu?:44:
Beyaz ekmek ve makarna dışında menün çok güzel olmuş. Sanırım makarnanında tadına bakmışsın. Ama geçen gün okuduğum bir yazıda bu kadarcıktan bişey olmaz diye tadına baktığımız yiyecekler şu kalori sayım olayına göre birleştirildiğinde kilo verilmesini engelliyormuş. Çünki toplamda alınan kalori sayısı çoğalıyormuş. O nedenle küçük parçalarımıza bile dikkat etmemiz lazım kilo vermeye çalışırken. Kızdığımdan değil ama aklınızda olsun diye söyledim.
Öncelikle tebrik ediyorum seni Zeliş'cim. AferinSonra pilav meselesine gelelim yukarda açıkladım bunun yanıtını. Tamamen yanlış anlaşılma, bende bilerek ve farkında olarak yedim çünki yemeğe iş yüzünden çok geç kaldım ve hem kurt gibi acıkmıştım, hemde yemek çok hoşuma gitmedi. Azar azar ikisinden de yedim.
Sporun çok güzel olmuş tebrik ediyorum Ferhan
Afiyet olsun Seda. İlginç bir sopr sayılır seninkiside. Ama dikkat et, varis olma. Topuklu ayakkabılar uzun süreli kullanımlarda bence çok zararlı, topuklu sever birisi olarak söylüyorum
Benim eşimde şuan diyet yapıyor ama öyle çok kararlı değil, birazda ben sıkıyorum onu yeme, bunu yeme diye. Erkekler hem daha kolay kilo veriyor, hemde daha iradeli yapıyorla bu işi. Kadınların işi daha zor.
Bu gösterdiğin renk bence kızıl canım. Orta kestaneyle alakası yok. Yanlışmı ekledin acaba resmi? Yada bana mı farklı renk görünüyor?
patatesli,havuçlu ,pişirebilirsin.seversen ette ekleyebilirsin.ya bi arkadasim taze bezelye getirdiiii
onu nasil pisirebilirim??
günaydın ebru.
beyaz ekmek ve makarna olayını açıklayayım.1 haftadır kahvaltı ve akşam yemeklerinde eşimin bir arkadaşı var.dün bize bamya yaptım.malum bir çok kişi sevmez bamyayı.misafirede köfte makarna.valla eşime yedirmedim köfteden ama makarna yicem dedi.tabağa koydum ben tadımlık yedim.ekmeğide misafir için aldık.üstüne komşu mevlit yapmış 3 tane getirdi.buzluk ekmek kaynıyor.daha öncede söylemiştim,biz 2 aydır eve sokmuyorduk.yemezsek ne yaparım okadar ekmeği,çöpe atamamki
kız uyumadıki ,hacı yatmaz.şimdi eşimde kalkar,hadi kahvaltı.çamaşır makinamın beyni elektriğe dayanamadı,bozuldu.tamirci gelecek.pazara gidilecek,,evet haklısın ,iş çooook.
ya bi arkadasim taze bezelye getirdiiii
onu nasil pisirebilirim??
aaaa ebruu gecen haftalar gruba katilmak isteyip sonra süre dolmadan kaybolan arkadaslar oldu demeee..simdi geldi aklima..bi turkce ogretmeni vardiii
7.00 hafta sonu tarifesi.sabah05.30-6.00 hafta içi.o zaman salona getirip oyucaklarını atıyorum önüde bende yerde ,halının üzerinde uyuyorum
gece 20.30 --21.00 gibi uyuyor. uykusu gelince kessen tutamazsın.bu ara diş muhabbetimizde var.yatıyor ama sürekli ağlayıp duruyor.
seninde 3 tane çocuk varmış Allah bağışlasın.maşallah ferhan.erken evlenmişsin.
[TABLE="width: 498"]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]06.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]07.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]09.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]10.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]11.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]12.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]akashha
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]4
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]7
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] 21
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]akashha
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]betuld
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]16
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]2
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]36
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]60
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]betuld
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]24
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]50
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]Kbra23
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]41
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]27
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]49
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]12
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]24
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]57
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]210
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]Kbra23
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]LAydLiNe
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]54
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]36
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]31
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]32
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]25
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]40
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]218
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]LAydLiNe
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]43
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]105
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]nesdii28
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]13
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]21
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]65
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]nesdii28
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]pia
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]29
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]23
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]14
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]16
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]18
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]109
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]pia
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]18
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]1
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]42
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]1
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]1
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]34
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]1
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]42
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]Zaum
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]12
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]22
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]87
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"]Zaum
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]200
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]133
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]255
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]108
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]112
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]201
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]1009
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Canımcım daha önce açıklamıştın ekmek konusunu ama gerçekten diyette beyaz ekmek çok ama çok etkili. Belki başka bir komşuna verebilirsin. Atılmaz tabiiki ekmek ama bence bir çaresine bak. Yaa dursun buzlukta misafir geldikçe çıkar. Buzluktan çıkan ekmekte fosur fosur yumuşacık oluyor zaten. Çamaşır makinasının bozulması kötü olmuş. İnşallah düzelir biran önce.
Normal şekilde pişirebilirsin. Genelde kıymalı, patatesli pişiriyorlar ama bezelyenin glisemik indeksi yüksek haberin olsun. Pişirince sen yeme
evet canim öyle oldu:) 20 yasinda anne oldum..dezavantaj saniyodum simdi hersey avantaja dönüstü:))amin tesekkür ederim..anti aging,nefes, hayat, sebebim onlar benim:) her anne gibi:)
benimde öyle ortalama 5:30- 6 arasi hep..2 gundur 6:45 fln kalkiyor soklardayim pusuyorum böyle yataga kiskis guluyorum yorgan altinda,,valla.. böyle garip sevinme tepkileri veriyorum :))
ben aksam 8 yatiriyorum,,bi o saatte dinlenebiliyorum ..herkes odasina cekiliyor..eskiden gece kusuydum gece adamiydim :)) simdi 10-11 nakavtum..dis zamani cok zor canim sabret gecicek..butun o huysuzlukllari gecicek..ama dikkat et kimi bebek o zamanki huysuzluklarini devam ettirebiliyormus..huy ediniyormus.. biz simdi yan kesicileri cikariyoruz..yine fark ediyor..keyifsiz sürekli
aaa yerim vallaaaaa ..cok seviyorum ben o bezelyeyi bulamiyorumda hic..yaöyle taneleri degil..fasulye gibi
Gelelim bu haftanın uyarılarına. Geçmişi okuyor musun bilmiyorum Seda ama bu mesajı mutlaka oku canım. Geçen hafta seni uyarmıştım. Ama paylaşımların yine düzelmedi. Eğer bu hafta yine bu şekilde olur paylaşımların ve bir gün bile 5 mesaj kuralını ihlal edersen seni mecburen izinli yazacağım. Kızlar ben olmazsam bile Seda'yı gördüğünüz zaman lütfen bu mesajı hatırlatıp okumasını sağlayın. Çünki daha önceki uyarılarım dikkate alınmadı. Cuma günü neden listede yokum diye sorun çıkmasın. Onun haricinde Yasemin izin istediği için onu bu haftada es geçiyorum. Haftaya toplantıları bitecekmiş. O zaman tekrar konuşuruz paylaşım konusunu.
Ayy kızlar yaaaa ben çok şanslıydım diye düşünüyorum çünki ben ne zaman uyanırsam kızımda o zaman uyanırdı. Ben çok güzel geçirdim bebekliğini maşallahı var halada öyle. Kendi uyur, kendi kalkar. Ayy çok özledim ben kızımı yaaaa. Haftaya geliyor inşallah ama yine gidecek. Bu kezde annem bakacak bir ay. İnşallah benim ikincide ilki gibi olur, yoksa çok zor çocuk bakmak.
Börülce felan mı yoksa bezelye mi? Eğer fasülye gibiyse bence fasülye gibi pişir. Daha iyi olur. Bende bezelye taneli zannettim. Çünki bezelyenin tazeside taneli oluyor. Seninki çok erken toplanmış o zaman.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?