- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Istemıooomm cocugunuu gondermeee aman aman :))))))))))
heheyt gülerim bende.o sesle mümkün değil uyuyamazsın.uyursanda ben gelir döverim seni.sana kızımı vermişim ,o ağlarken sen uyuyacanher şekilde uyuyamazsın yani
hoşgeldin örtmenim.mini mini birlerin nasıl.tanıştınız mı
Yok canım ya tanışamadımheheyt gülerim bende.o sesle mümkün değil uyuyamazsın.uyursanda ben gelir döverim seni.sana kızımı vermişim ,o ağlarken sen uyuyacanher şekilde uyuyamazsın yani
hoşgeldin örtmenim.mini mini birlerin nasıl.tanıştınız mı
Hoşbuldum canımhoşgeldin haticecim :)
Istemıooomm cocugunuu gondermeee aman aman :))))))))))
Merhaba öncelikle bilgilendirme için teşekkürler.Ancak eğer sağlıklı olmak ve kilo vermek istiyorsak ben tuzu büyük oranda hayatımızdan çıkarma taraftarıyım.Himalaya tuzu daha sağlıklı olabilir ancak o tuzu kullanıp kilo vereceğiz diye birşey yok.Bu biraz reklam içerikli geldi. Vücudumuzun ödem tutmasını istemiyorsak çeşidi ne olursa olsun tuzu çok az kullanmalıyız,az kullanınca vücud ödemi atar ve kilo verdik zannederiz diyerek bitiriyorum.Size kilo verme yolunuzda başarılar dilerim.Mucizenin ta kendisi ne bilyomusunuz. Ben ve eşim 4 aydır kullanıyoruz tuzu rejimsiz ben 2-3 kg eşim 9 kg verdi. Inanılmaz mutlaka kullanın.önceliklede şu evlerdeki zehiri rafine tuzları atın..çevrenizdede muhakkak duyanınız olmuştur nedense hemen kulak arkası ediyoruz.ben sadece kullanın ve sonucu görün diyorum.
Himalaya tuzu nun kilo verdirme sebebine gelince. Aslında vucudumuz tuz ve su dan ibaret..hücrelerimiz buna muhtaç suyu verdik diyelim bolca içtik pekiya tuz o nerde evdeki tuzlar tuz değilki..işte en baş düşmanda oya. Bizim kilo almamıza tansiyon şeker gibi envai çeşit rahatsızlığımızın baş düşmanıda o..
Himalaya tuzu ile içilen su ve yenen yemekler diğer rafine tuzdan uzak kalmanızla bilrikte hücreler himalaya tuzundaki minerallerle hızla dolup çevrelerindeki alakasız biriken yağ ve toksinleri yıkmaya başlıyor. Buda doğal yolla hızla kilo verimiyle birlikte iyileşme.
Devamında sağlayacağı faydaları siz düşünün artık.
çocuğun olsa beşikmi salladın espirisi yapcaktım, ayyyy ne fena
oysaki sen bekar bi insansın, feneri kimbilir nerde söndürdün
kalk o yataktan hemen !!! rihannayı düşün
kızım sana ne diyom ben???
Herkese MERHABALARBen gidip ekmek parası kazanıp geldim Aranızda yeni kalkanlar mı var
hıh veren kim zaten,o benim meleğim kimselere vermem
İnşallah canımgünaydııııııııııııııınn kızlaaaaaaaaaaarrr
bu hafta dinamik olarak başlamak istiyorum haftaya
umarım herşey ama herşey güzel olur
Hiç ağlama yeterince tatil yaptınKızlar Günaaaaayyyyyydıııııııııııınnnnn
Döndüm döndüm artık kaçamak yok burdayım. 1 yıl boyunca artık tatilim yooook ühühühühhü.
Eeee neler yapıyorsunuz bakim, bende bildiğiniz tatil sonrası pazartesi sendromu :))) Bugün spor ve diyete tam gaz başlayıp üstümdeki rehaveti atacağım:))
Bu ilk başladığın zamanki ölçülerindi sanırım.Şimdi tekrar ölç bakalım merak ettim.Elbet değişiklik vardır.ay nurguuulll senden santim santim genisim
Kalca basen 102-101, ust bacak 60, gögüs 91, bel 78, kol 30
yeni ölcmedim ..bu kilolardaykenölcmüsüm..biraz vereyim öyle ölceyimde fark olunca sevinirim ..simdi bi fark oldugunu sanmiyorum
Tebrikler Nurgülselammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
Yap bende tabloyu paylaşmak için cumartesi mesaj sayılarını bekliyorum.geçmişe bakim mesj listesini yapim geliyorum çok özledim sizi
Tebrikler Nurgülselammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
Yap bende tabloyu paylaşmak için cumartesi mesaj sayılarını bekliyorum.geçmişe bakim mesj listesini yapim geliyorum çok özledim sizi
hoşgeldinnn bebekselammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
benimde menum biraz kabarik :\
sabah
2 dilim ekmek ve melemen
ögle
1 tabak tavuk sote,yarim dilim ekmek
aksam
minik 2 dilim pizza 1 hindi sosis
2 ltden fazla su
spor 40 dk yuruyus
Menum
kAHWAlti
(abarttim biraz, tam bir pazar kahvaltisiydi)
azcik ucundan katmer
biraz simit
3 dilim tam tahilli ekmek
biraz yesillik
zeytin peynir
domates sosu
2-3 pat kzartmasi
cok az nutella surdum ekmekcige
Oglen
yesilligi bol patates slatasi
bir bardak ayran
yarim haslanmis misir
Ara:
Bir erik
Aksam
Tavuk corbasi
2 kasik yogurt
3 lt s+3 f yc
Menüm :
Sabah :
1 yumurta
2 dilim peynr
4 zeytin
domates
1 dilim tam tahıllı bugday ekmeği
Ögle :
1kase yoğurt
1 bulgurlu dolma
Akşam:
4 tane mercimek köftesi
1 dilim tam tahıllı ekmek
Domates
Spor:
30 dk koşu bandı
15 dk bisiklet..
ben de yazıim bari menü ve sporumu da, spor konusunda gaza gelirim yapmam gerektiği konusunda
Kahvaltı: yarım kk peynir, birer domates-salatalık, 2 zeytin, yrm brdk çay
Ara: 10 adet üzüm
Öğle: 1 kase çorba, 5 kçk köfte, 4 süs biberi, 1 közlenmiş biber, 1 brdk ayran
Ara: 1 şeftali
Akşam: 1 dukan krep, 5 kçk köfte, birer domates-salatalık, 1 brdk ayran
Ara: 1 brdk süt
Su: 3.5 lt
SPOR:
10 dk shaking waist
30 dk bootcamp calori burn
leslie 1 mil
50 mekik
Hoşbuldum canım.Dün sabah öncelikle kontrol için doktora gittim.Benim hormonların ayarı bozulmuşTiroid değerleri normal çıkmadı.İlacı duruma göre tekrar ayarlayacağım.
Sonrasında canım eşim sürpriz yaptı. Kültür Evi denen güzel nezih bir yere rezervasyon yaptırmış gece oraya gittik.
Bide alışveriş yaptımArtık alışverişyapmayı sever oldum
Sen temizlik dışına ne yaptın bakalım?
Hoşbuldum canımSpor yapılmış süpersin
selammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
Tebrikler Nurgülselammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
Yap bende tabloyu paylaşmak için cumartesi mesaj sayılarını bekliyorum.geçmişe bakim mesj listesini yapim geliyorum çok özledim sizi
selammm hello merhabaaa hihihihiiii çok mutluyum yaaa dünki sınavımı verdim. önlisans tmm.
Bir an önce üzerimdeki bu serbestliği atmam lazım Ferhancım, yoksa çanlar benim için çalışıyor çan çan :))))))))))))))))))))aksam biraz kurtarmissin ekmekte yok..pazar menusu diymi bu canim..pazarlari boyle oluyor..bunu sik yapmadigimiz zaman sorun olmaz canim
ee nihayet yasemin...ayy bakalim oyle hemen atabilicekmisin ben daha yeni yeni atiyyorum 2 hafta olucak:) nasil gecti tatilin?
ooooooooo hoşgeldin yasemin
afiyet olsun.dünü silmek lazım.hepimiz coşnuşuz.
ooooo ben sporumu yapıp duşumuu bile aldım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?