Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bekolim · 29 Eylül 2012

Menu

kAhwalti
2 minik dukan ekmek
1 dilim tavik salam

ARA
1 mandalina
1 sert nektarin

Ogle
1 tabak cokca kisir, bir dukan ekmek

Aksam
Bi avuc kadam kuruyemis
3 tane uzum, 1 hurma

hic canim istemiyordu bugun yuruyuse cikmayi ama baktim yuruyuse cikan arkadaslar cok, gaza geldim birazdan cikacayim

_ferdici_ · 29 Eylül 2012

Pia .!.:
Kan grubun neydi banucum?

Ben tablet kullanyorum henuz office proramim ln yok kopyalainca yine liste oluyor ..k k nin sj bolumundeki tablolar kullanilyomu? Hc bilen var mi? Tablo bende olmuyr yani

Aa ne guzel bende cok ilgiliyim arapcaya ozellikle farscaya
Ismek nedir?

Nasil yapabilcegim konusunda bir fikriniz varsa ok ama yoksa ben liste diorum..yada zaten sporlarmizi bildiriyoduk sende haftalik paylasimda kimler kac gun yazdigini yaziyor ve degerlendiriyordun aslinda...ama yinede yapalim derseniz kailmaya calsirim

Offf bende hsini alibtilmim:)))

Sirt ustumu ? Yuz ustu benim ayaklar sarkmaz asagi :)))

ismek İstanbul meslek edindirme kursu
geçen yılda buranın genel muhasebe kursuna gitmiştim sayesinde açıköğretim muhasebeyi de geçtim

mersinli42 .!.:
menüm
uyanınca:1 kuru incir

öğle:2 kaşık patatesli yumurta
2 kaşık patlıcan salatası
1.5 dilim kepek ekmek
peynir
3 yeşil zeytin

ara:1 avuç üzüm

akşam:1 tabak tavuk sote
1.5 dilim kepek ekmek
2 kaşık yoğurt

spor:henüz yapmadım.
su:2 litre

afiyet olsunnn

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Domates,peynir
Biberli lor

ARA
Sütlü kahve
1 kayısı
4 kepekli bisküvi

AKŞAM
Kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

afiyet olsun kaptannnım

limpida · 29 Eylül 2012

Pia .!.:
Kan grubun neydi banucum?

Ismek nedir?

Sirt ustumu ? Yuz ustu benim ayaklar sarkmaz asagi :)))

A rh+ ferhancım kan grubum.

ismek: İstanbul Meslek Edirdirme Kursu :) ücretsiz belediye tarafından açıldı 4 5 senedir faal, çok yararlı oluo. ben de Arapça, Diksiyon, Fitness kurslarına gittim :)

yok canım yüzüstü yatcaksın yatağa. dizlerinden aşağısını da sarkıtcaksın aşağı doğru sonra kaldırıp indirceksinn

bekolim .!.:
Allah im bunlari kim sokuyor sizin beyninize

yEmese bile yemegin adi gecince beynine sinyaller gidip kilo alacagina inaniyor bu iki arkadas, bunlara noldu anlamadim oysaki onceden booole cins huylari yoktu DD bknz: kubra, banus

o kendini biliyorrrrrrrr

mersinli42 .!.:
menüm
uyanınca:1 kuru incir

öğle:2 kaşık patatesli yumurta
2 kaşık patlıcan salatası
1.5 dilim kepek ekmek
peynir
3 yeşil zeytin

ara:1 avuç üzüm

akşam:1 tabak tavuk sote
1.5 dilim kepek ekmek
2 kaşık yoğurt

spor:henüz yapmadım.
su:2 litre

afiyet olsun canımm

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Domates,peynir
Biberli lor

ARA
Sütlü kahve
1 kayısı
4 kepekli bisküvi

AKŞAM
Kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

afiyet olsun kaptanımm

bekolim .!.:
Menu

kAhwalti
2 minik dukan ekmek
1 dilim tavik salam

ARA
1 mandalina
1 sert nektarin

Ogle
1 tabak cokca kisir, bir dukan ekmek

Aksam
Bi avuc kadam kuruyemis
3 tane uzum, 1 hurma

hic canim istemiyordu bugun yuruyuse cikmayi ama baktim yuruyuse cikan arkadaslar cok, gaza geldim birazdan cikacayim

afiyet olsun canımm

UZAYIM · 29 Eylül 2012

mersinli42 .!.:
menüm
uyanınca:1 kuru incir

öğle:2 kaşık patatesli yumurta
2 kaşık patlıcan salatası
1.5 dilim kepek ekmek
peynir
3 yeşil zeytin

ara:1 avuç üzüm

akşam:1 tabak tavuk sote
1.5 dilim kepek ekmek
2 kaşık yoğurt

spor:henüz yapmadım.
su:2 litre

Afiyet olsun canım güzel olmuş. Spor yapalım. Ancak çeşitli sebeplerle yapamıyorsak zorunlu hareketleri yapmaya çalışalım. Bu herkes için geçerli

_ferdici_ · 29 Eylül 2012

bekolim .!.:
Menu

kAhwalti
2 minik dukan ekmek
1 dilim tavik salam

ARA
1 mandalina
1 sert nektarin

Ogle
1 tabak cokca kisir, bir dukan ekmek

Aksam
Bi avuc kadam kuruyemis
3 tane uzum, 1 hurma

hic canim istemiyordu bugun yuruyuse cikmayi ama baktim yuruyuse cikan arkadaslar cok, gaza geldim birazdan cikacayim

limpida · 29 Eylül 2012

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine peynirli-domatesli tost, 1 brdk çay

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Öğle: 1 kase çorba, yarım fırında palamut, 3 sarma

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Akşam: 1 brdk çorba, 1 tabak salata (çok az kepekli makarnayla)

1 brdk süt

Su: 3 lt

SPOR: birazdan paylaşacağımm

UZAYIM · 29 Eylül 2012

bekolim .!.:
Menu

kAhwalti
2 minik dukan ekmek
1 dilim tavik salam

ARA
1 mandalina
1 sert nektarin

Ogle
1 tabak cokca kisir, bir dukan ekmek

Aksam
Bi avuc kadam kuruyemis
3 tane uzum, 1 hurma

hic canim istemiyordu bugun yuruyuse cikmayi ama baktim yuruyuse cikan arkadaslar cok, gaza geldim birazdan cikacayim

Afiyet şeker olsun canım. Gaza gelmişsin hehehe Sen zaten aksatmadan spor yapmaya başladın. Duraksamadanda kilo vermeyede başladın. Demekki gereken spormuş

limpida · 29 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]
ZORUNLU HAREKETLER
CUMARTESİ (En az 100 )
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bir de leslie 2 miles + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırmaa

UZAYIM · 29 Eylül 2012

limpida .!.:
Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine peynirli-domatesli tost, 1 brdk çay

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Öğle: 1 kase çorba, yarım fırında palamut, 3 sarma

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Akşam: 1 brdk çorba, 1 tabak salata (çok az kepekli makarnayla)

1 brdk süt

Su: 3 lt

SPOR: birazdan paylaşacağımm

Güzel menü afiyet olsun canım. Bu arada pul biberini fazla kaçırma sonuçları acı olur Anladın sen

limpida · 29 Eylül 2012

[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]

ZORUNLU HAREKETLER
CUMARTESİ (En az 100 )

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

limpida · 29 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Güzel menü afiyet olsun canım. Bu arada pul biberini fazla kaçırma sonuçları acı olur Anladın sen

öle olsun die yiorum ztn canımm

UZAYIM · 29 Eylül 2012

limpida .!.:
bir de leslie 2 miles + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırmaa

Süpersin Bende zorunlu hareketleri yapmaya gidiyorum. Gelip paylaşırım.Sonrada yürüyüş yapacağım.

UZAYIM · 29 Eylül 2012

limpida .!.:
öle olsun die yiorum ztn canımm

Allah iyiliğini versin. Çok acırsa karışmam

_ferdici_ · 29 Eylül 2012

limpida .!.:
A rh+ ferhancım kan grubum.

ismek: İstanbul Meslek Edirdirme Kursu :) ücretsiz belediye tarafından açıldı 4 5 senedir faal, çok yararlı oluo. ben de Arapça, Diksiyon, Fitness kurslarına gittim :)

yok canım yüzüstü yatcaksın yatağa. dizlerinden aşağısını da sarkıtcaksın aşağı doğru sonra kaldırıp indirceksinn

o kendini biliyorrrrrrrr

afiyet olsun canımm

afiyet olsun kaptanımm

afiyet olsun canımm

arapça dersinden memnun kaldın mı peki canım??

limpida .!.:
Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine peynirli-domatesli tost, 1 brdk çay

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Öğle: 1 kase çorba, yarım fırında palamut, 3 sarma

Ara: 1 kase naneli-pul biberli yoğurt

Akşam: 1 brdk çorba, 1 tabak salata (çok az kepekli makarnayla)

1 brdk süt

Su: 3 lt

SPOR: birazdan paylaşacağımm

afiyet olsunn

BenPia · 29 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Güzel hareketmiş.

Bua güzel.

oooo maşallah.

Bir hareket daha maşallah.

Canım tekrar geçmiş olsun. Ayrıca tebrik ediyoeum. Afiyet olsun. Bu arada mesaj yazığımız yerden tablo oluşturabiliyoruz. Word e gerek yok.

hehehehe

Ama o koca tabloyu nasi yapicam hep
Kendi sporum cin kullanabilirim nasil? Hangisini kullaniyosun

limpida · 29 Eylül 2012

_ferdici_ .!.:
arapça dersinden memnun kaldın mı peki canım??

afiyet olsunn

kaldım seminecimm. ama hocasına göre değişir, ben bahçelievler şubesindeydim. hocamız arap dili mezunu ve tarih bölümünde doktora yapııodu. ve cidden bu işe gönül vermiş, çok sevimli biriydi. bilirsin bi dersi sevmek, hocasını sevmekten geçer sen hangi şubede olcaksın?

_ferdici_ · 29 Eylül 2012

limpida .!.:
kaldım seminecimm. ama hocasına göre değişir, ben bahçelievler şubesindeydim. hocamız arap dili mezunu ve tarih bölümünde doktora yapııodu. ve cidden bu işe gönül vermiş, çok sevimli biriydi. bilirsin bi dersi sevmek, hocasını sevmekten geçer sen hangi şubede olcaksın?

bende esenyurt haramidere şubesine gidicemm...

limpida · 29 Eylül 2012

_ferdici_ .!.:
bende esenyurt haramidere şubesine gidicemm...

hayırlısı olsun canıım ya, inşallah sen de memnun kalırsın :)

BenPia · 29 Eylül 2012

mersinli42 .!.:
taş çok beter bişey.Allah kimseye böbrek ağrısı vermesin.yaşamadım ama yaşayanı gördüm.

zorunlu hareketleri elimden geldiğince yapmaya çalışırım.

Duyrdimda,bende ilk defa gördum dogum sancisi gibi birseydi gordugum :/

UZAYIM .!.:
Tablo yapamayanlar. Şimdi denedim. İster alıntı yaparak cevapla deyip yaptığınızı yazın.İstersenizde sayfadan tabloyu kopyalayıp mesajınıza yapıştırın.2 türlüde oluyor. Ekstra tablo oluşturmanıza gerek yok

Deneyelim bakalim

Kbra23 .!.:
hoşgldn cnm tekrar geçmiş olsun

ben doğru bir yaklaşımda bulunuyorummmmmm

Ve spora gidiyorummm ben
45 dk hedefff

Hosbulduk canimsaoll

mersinli42 .!.:
menüm
uyanınca:1 kuru incir

öğle:2 kaşık patatesli yumurta
2 kaşık patlıcan salatası
1.5 dilim kepek ekmek
peynir
3 yeşil zeytin

ara:1 avuç üzüm

akşam:1 tabak tavuk sote
1.5 dilim kepek ekmek
2 kaşık yoğurt

spor:henüz yapmadım.
su:2 litre

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Domates,peynir
Biberli lor

ARA
Sütlü kahve
1 kayısı
4 kepekli bisküvi

AKŞAM
Kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

Ogle?

bekolim .!.:
Menu

kAhwalti
2 minik dukan ekmek
1 dilim tavik salam

ARA
1 mandalina
1 sert nektarin

Ogle
1 tabak cokca kisir, bir dukan ekmek

Aksam
Bi avuc kadam kuruyemis
3 tane uzum, 1 hurma

hic canim istemiyordu bugun yuruyuse cikmayi ama baktim yuruyuse cikan arkadaslar cok, gaza geldim birazdan cikacayim

Aksam? Haftasonu kacamagimi:)

_ferdici_ .!.:
ismek İstanbul meslek edindirme kursu
geçen yılda buranın genel muhasebe kursuna gitmiştim sayesinde açıköğretim muhasebeyi de geçtim

afiyet olsunnn

afiyet olsun kaptannnım

limpida .!.:
A rh+ ferhancım kan grubum.

ismek: İstanbul Meslek Edirdirme Kursu :) ücretsiz belediye tarafından açıldı 4 5 senedir faal, çok yararlı oluo. ben de Arapça, Diksiyon, Fitness kurslarına gittim :)

yok canım yüzüstü yatcaksın yatağa. dizlerinden aşağısını da sarkıtcaksın aşağı doğru sonra kaldırıp indirceksinn

o kendini biliyorrrrrrrr

afiyet olsun canımm

afiyet olsun kaptanımm

afiyet olsun canımm

Neguzel biseymis..ustelik ucretsiz

limpida .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="colspan: 5"]
ZORUNLU HAREKETLER
CUMARTESİ (En az 100 )
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD] deneme1
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD] deneme2
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD] hehe
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD] hühüü
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]100[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]200[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BenPia · 29 Eylül 2012

Olmadi

Banucum bence tehlikeli bir sey 97 olana kadar protein beslenmen yapma:/ ustelik a grubusun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Popüler Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Queen

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Queen

Queen

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency