Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

vay arkadaş acıktım yaa kısır, patates salatası laflarındann ayy kesin beynim yemiş gibi algıladıı şimdiii off sizz oofffffffff

Bende öyle düşünüyorum önemli olan yemek değil adı geçnce kilo alacakmışım gibi hissetmeye başladımm
Amerikanın oyunları bunlarrrrrrrrrrr
 

ben bugün 1saat 20 dk yürüdüm :)))
 
vay arkadaş acıktım yaa kısır, patates salatası laflarındann ayy kesin beynim yemiş gibi algıladıı şimdiii off sizz oofffffffff
Yanlış anlaşılmasın Banucum sadece canın çekti.Yemedin yani. Sadece Gönül yedi oda 53 hedefine ulaştığı için yedi. Beynin yediyse orayı bilmem

 
Bende öyle düşünüyorum önemli olan yemek değil adı geçnce kilo alacakmışım gibi hissetmeye başladımm
Amerikanın oyunları bunlarrrrrrrrrrr
Kesin kesin

ben bugün 1saat 20 dk yürüdüm :)))
OOO maşallah çok güzel.Birde zorunlu hareketlerimizi de yapıp tamamını menünle veya ayrı olarak paylaşır mısın lütfen

 
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="width: 407, bgcolor: transparent, colspan: 5"]
ZORUNLU HAREKETLER
CUMARTESİ (En az 100 )
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Zorunlu hareketini yapanlar tabloyu kopyalayıp kendi isminin yanına yaptığı hareket sayısını yazıp tekrar paylaşsın. Gün sonunda tabloda kimlerin yaptığını daha net görürüz. Bu hergün devam edilsin olur mu? Ayrıca spor yapanlar sporlarımızı ayrıca paylaşmaya devam edelim. Zorunlu hareketleri yoluna koyarsak iyi bir ilerleme kaydedeceğiz.Ayın 13üne az kaldı bakalım kimlerin ölçüleri değişmiş.
 


Zorunlu hareketler :) bugünnn pestilim çıkacak :)
ama haklısın zorunlu hareketleri yapmalıyız kiii ölçtüğümüzdee değişiklik görelimm ..
üst beden inceliyorda alt beden
:44:
 
Tablo zor olursa. İsim listesini paylaşayım.Herkes isminin karşısına zorunlu hareketleri yaptım yada yapmadım yazssın.Hangisi?
 
Zorunlu hareketler :) bugünnn pestilim çıkacak :)
ama haklısın zorunlu hareketleri yapmalıyız kiii ölçtüğümüzdee değişiklik görelimm ..
üst beden inceliyorda alt beden
:44:
Alt beden için bacak hareketleri var. Zorunlu hareketleri daha fazla arttırmayalım. Zaten herkes kendine göre spor tercihi yapıp yerine getiriyor. Zorunlu hareketler ekstra yapılacak. Çok olursa, zor olur.
 

twester nasıl yapılıyoo kaptanımmm bide bacak hareketlerinden kastın ne:)) çok mu soru soruyom neee
 
Alt beden için bacak hareketleri var. Zorunlu hareketleri daha fazla arttırmayalım. Zaten herkes kendine göre spor tercihi yapıp yerine getiriyor. Zorunlu hareketler ekstra yapılacak. Çok olursa, zor olur.

Anladım canım haklısın 100 yapsak yeterrr :)

Çok pis gaza geldim Kübra

Bende bendeeee...
Hepimizzz yapalımdaaa güzelll olsunnn
 
LİSTE ŞEKLİ[/COLOR][/B]
Kbra
UZAYIM
bilgen35
mersinli42
goncagüll
bekolim
Pia
nurgulguney
yasminyaso
limpida
ferdici


OYLAMA : Yukarıda tablo ve normal liste şekli var. Hangisini yapalım. Zorunlu hareketleri yapanlar tüm listeyi veya tabloyu kopyalayıp karşısına yaptım yada yapmadım yazacak. Hergünün sonunda yapanları görmüş olacağız ve kınayacağız Herkes ayrıca sporunu yapsın Lütfen kararınızı bildirin çıtırlar
 
Son düzenleme:


Tablo diyorummmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…