- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
vay arkadaş acıktım yaa kısır, patates salatası laflarındannayy kesin beynim yemiş gibi algıladıı şimdiii off sizz oofffffffff
Kızlar biz Kübra ile bugün en az 45 dakika yürümeye karar verdik.Bize katılmak isteyen olursa bekleriz. Ayrıca sporumuzu tablo olarak paylaşan olursa daha özendirici olur diye düşünüyorum.Daha öncede belirtmiştim. İsteyen tablo isteyen normal paylaşsın.
Yanlış anlaşılmasın Banucum sadece canın çekti.Yemedin yani. Sadece Gönül yedi oda 53 hedefine ulaştığı için yedi. Beynin yediyse orayı bilmemvay arkadaş acıktım yaa kısır, patates salatası laflarındannayy kesin beynim yemiş gibi algıladıı şimdiii off sizz oofffffffff
Kesin kesinBende öyle düşünüyorum önemli olan yemek değil adı geçnce kilo alacakmışım gibi hissetmeye başladımm
Amerikanın oyunları bunlarrrrrrrrrrr
OOO maşallah çok güzelben bugün 1saat 20 dk yürüdüm :)))
ben bugün 1saat 20 dk yürüdüm :)))
Yanlış anlaşılmasın Banucum sadece canın çekti.Yemedin yani. Sadece Gönül yedi oda 53 hedefine ulaştığı için yedi. Beynin yediyse orayı bilmem
HAyırlısı olsun canım
Bundan sonra spora çok önem verelim bencede kızlar..
Biliyorsunuzki Önemli olan İncelmek sıkılaşmak ..
Bende tablo yapacam bu hafta hergün sporumuda yapacamm..
Hepberaber yapalım bence
Kesin kesin
OOO maşallah çok güzel.Birde zorunlu hareketlerimizi de yapıp tamamını menünle veya ayrı olarak paylaşır mısın lütfen
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="width: 407, bgcolor: transparent, colspan: 5"][/TD]ZORUNLU HAREKETLERCUMARTESİ (En az 100 )
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Zorunlu hareketini yapanlar tabloyu kopyalayıp kendi isminin yanına yaptığı hareket sayısını yazıp tekrar paylaşsın. Gün sonunda tabloda kimlerin yaptığını daha net görürüz. Bu hergün devam edilsin olur mu? Ayrıca spor yapanlar sporlarımızı ayrıca paylaşmaya devam edelim. Zorunlu hareketleri yoluna koyarsak iyi bir ilerleme kaydedeceğiz.Ayın 13üne az kaldı bakalım kimlerin ölçüleri değişmiş.
Tablo zor olursa. İsim listesini paylaşayım.Herkes isminin karşısına zorunlu hareketleri yaptım yada yapmadım yazssın.Hangisi?
Alt beden için bacak hareketleri var. Zorunlu hareketleri daha fazla arttırmayalım. Zaten herkes kendine göre spor tercihi yapıp yerine getiriyor. Zorunlu hareketler ekstra yapılacak. Çok olursa, zor olur.Zorunlu hareketler :) bugünnn pestilim çıkacak :)
ama haklısın zorunlu hareketleri yapmalıyız kiii ölçtüğümüzdee değişiklik görelimm ..
üst beden inceliyorda alt beden
:44:
Tablo zor olursa. İsim listesini paylaşayım.Herkes isminin karşısına zorunlu hareketleri yaptım yada yapmadım yazssın.Hangisi?
Kopyalayıp veya alıntı yapıp paylaşabilirsin.Olmadı ben listeyide paylaşayım. Diğer arkadaşlarda gelsin beraber karar verelim.bende onu dicektimmm....
tabloyu yapamazdım kii:)))
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="width: 407, bgcolor: transparent, colspan: 5"][/TD]ZORUNLU HAREKETLERCUMARTESİ (En az 100 )
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Twester
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]Yan bel
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]Sopalı hareket
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]Bacak hareketleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]goncagüll
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 72, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Zorunlu hareketini yapanlar tabloyu kopyalayıp kendi isminin yanına yaptığı hareket sayısını yazıp tekrar paylaşsın. Gün sonunda tabloda kimlerin yaptığını daha net görürüz. Bu hergün devam edilsin olur mu? Ayrıca spor yapanlar sporlarımızı ayrıca paylaşmaya devam edelim. Zorunlu hareketleri yoluna koyarsak iyi bir ilerleme kaydedeceğiz.Ayın 13üne az kaldı bakalım kimlerin ölçüleri değişmiş.
Alt beden için bacak hareketleri var. Zorunlu hareketleri daha fazla arttırmayalım. Zaten herkes kendine göre spor tercihi yapıp yerine getiriyor. Zorunlu hareketler ekstra yapılacak. Çok olursa, zor olur.
Çok pis gaza geldim Kübra
Kbra |
UZAYIM |
bilgen35 |
mersinli42 |
goncagüll |
bekolim |
Pia |
nurgulguney |
yasminyaso |
limpida |
ferdici |
LİSTE ŞEKLİ[/COLOR][/B]
Kbra
UZAYIM
bilgen35
mersinli42
goncagüll
bekolim
Pia
nurgulguney
yasminyaso
limpida
ferdici
OYLAMA : Yukarıda tablo ve normal liste şekli var. Hangisini yapalım. Zorunlu hareketleri yapanlar tüm listeyi veya tabloyu kopyalayım karşınına yaptım yada yapmadım yazacak. Hergünün sonunda yapanları görmüş olacağız ve kınayacağızHerkes ayrıca sporunu yapsın Lütfenkararınızı bildirin çıtırlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?