Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="bgcolor: transparent, colspan: 12"]
MESAJ SAYISI
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]TOPLAM
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
23
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
3
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
8
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
10
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
25
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
23
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
20
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
16
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
izinli
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
7
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
5
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
7
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
4
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
20
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
18
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
21
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
11
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
11
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
1
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
1
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
1
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]
6
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
13
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
8
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]cumbo
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
8
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 728, bgcolor: transparent, colspan: 12"]
SPOR LİSTESİ
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]TOPLAM
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
-
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]_ferdici_
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]cumbo
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]
YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Son düzenleme:
Merhaba kaptan hoşgeldin mesajlarımı sayamıyorummmmm Telden girdiğim için yapamadım birtürlü :/
Spor ise
perşembe zorunlu hareketler cuma cumartesi zorunlu hareketler ve spor yapıldı
Sporlarını kaydettim,mesajlarını sayarım canım
 
Sitede sorun vari galiba.hatice.ben msj sayilarimi duzenli bildirmistim semineye lasamadim o gunlerde msj sayim 7 ve 17 dunde tum un ite arizali dioru giremedim hic simdi sayipnyazayim
...ama spor tum hafta yok..sebebi ise spor yapmaya dermanim yok..kizimin en zor gunleri aksam oldugunda yorgun bsekilde koltuga iiliyorum..mkansiz oluyor o halde spor yapmak iki kolumda tennisarm oldu kizim yuzunden..doktor ya iki hafta alci hic kiprdatmiycaksin yada elekt
Rikli sok gii brsey yapiyorlarmis ama cok aciyormus bende alci istemedim ama dikkat etmeye calisiyorum..yani yapamadim su siralarda pek yapamiycam..daha öncede birkac kez yazmistim kaptisim..liste icin sordugunda
 

Crsb 17 -

Prsb 7 -

Cuma 25-

Cmts 5-
Geçmiş olsun canım benim.Dikkat etmeye devam eder inşallah hiçbirşeye gerek kalmadan geçer. Mesaj sayılarını ve sporu not aldım canım
 
ben geldimmm, kaptanım yoğunluktan ve dün sitenin açılmamasından dolayı mesaj sayıları ve sporları yayınlayamadım. şimdi yazıorum hemenn

2-3 Kasım MESAJ VE SPOR

[FONT=Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif]mersinli42:12 – 2 -

[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif]Pia:25 – 5 -

[/FONT]
gurbet_dmr : [FONT=Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif] 5 + 2 +

limpida: 7 + 1 +

nurgulguney: 28 - 7 -

bu kadar kaptişş. diğerlerinden haber yok
[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif]

[/FONT]
 
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 2 karper, 3 çeri domates

Öğle: tavuk, ayran

Akşam: 1 avuç antep fıstığı, 2 dilim salam, tel peynir, 3 çeri domates

Kaçamak: 1 kase sütlaç

Su: 2 lt

SPOR: yok
 
arkadaslar az once gordugum bu haberi sizinle paylasmak istiyorum
belki siz daha once gormus olabilirsiniz ama gormeyen arkadaslara da gorsun istedim
bundan sonra kesinlikle inş. "yiyip yiyip kilo almayanlardan nefret ediyorum" demeyecegim
Rabbim butun hastalara sifa versin ve bize de sukretmeyi nasip etsin
 
Biliyorum canım dün bende giremedim Bu arada canım Nerminin mesajına 5-2 demişsin ancak o cumbo olmasın :44:

Afiyet olsun.Kaçamağı haketmiştin
 
Son düzenleme:
Çok kötüymüş. Allah yardım etsin. Herşeyin başı sağlık. Burda kilo vermeye çalışıyoruz ,o kız canının derdinde.Allah hastalık dert vermesin.
 

afiyet olsun canımm, o kadar kaçamak da oluversin yaaaa
 
bugünki menüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta ,2 kk light peynir, şekersiz çay
öğle. yarım porsiyon tavuk şiş, cola zero
akşam: yulaf kepekli-lorlu krep, çay
kaçamak 1 mandalina (dayanamadım kokusuna), 2 ceviz
spor:40 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…