- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Guzel olmus canim ..o ödülüde hak ettin canim afiEt olsun
Ne guzelll ne filmler vardi
Süpper guzel filmler varmdi bayadir izlemiorum ama eskiden duzenli kisa film izlerdim
afiyet olsun kuzu~~~~~MENÜM~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek, biraz peynir
Ara
Yogurt
Ögle
Buyuk br kase havuc salatasi
Aksam
1 izgara tavuk gogsu, 2 közlenmis biber, yogurt
manyak olmuş:1111:Pastami yaptimmm
Eki Görüntüle 544346
Yarinda tiramisu yapicam..nurgul tarifini istemistin ama benim kullandigim bazi kremalar trde olmaya bilir ama ben yine yazabilirm istersen
afiyet olsun,okadar korkunç değilBugunku menum
Sabah :
1 yumurta ıle peynırlı omlet
2 dılım kepeklı ekmek
Ogle :
Tarhana corbası 1 kase
Ara :
1 dılım yaspasta (69 olmanın odulu)
1 bardak vısne suyu
Aksam :
4 tane lahana sarması
1 bardak ayran
Ara : nescafe
Menum korkunc gorundu gozume yazarken farkettm ve ben bgn spor yapmalymmm cok sıkıldmmm spor yapmak ıstyrm artıııkkk
Yarım saat kosu bandında yavas yuruyecm
15 dakika epıleptık bısıklet
15 dakıka twıster
100 yan bel hareketı
Yazayımda yapaym barı
- Üçgen Peynir karter peyniri dediğimiz bu. evet ya süper olur hemde ooff daıtırız ortalığı hihihhiiii tmm sen oynama tempo tut yeter. git bencede. oturup uslu uslu çayımızı kahvemizi içip sizin dedikodunuzu yapcazKizlar menuler guzel afiyet olsun..
Karter ne yaa..ben bilmiyorum
Semine gecmis olsun
Bu tostumu yedim gel diye kim kime demisti kizlar? Ay ama cagla guzel kiz yaaa meeeasallahh
Nurgül kiz ben gelsem ne guzel olur ..ben oynamam ama.. ters..racona ters :) ama izlerim sizi :))Eskiden gittigim bazi rockbarlar vardi..bayadir gitmedim..ama simdi yakin bikac arkadasim iyi cluplerde caliyo..onlarin mekanlara gideriz..ayy olurmuki...siz napicaksiniz carsamba gunu
bu defa daha iyi afiyet olsun.metabolizman yavaşlamasın sabah az yiyince. burda toplam kaç kalori vardır.~~~~~MENÜM~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek, biraz peynir
Ara
Yogurt
Ögle
Buyuk br kase havuc salatasi
Aksam
1 izgara tavuk gogsu, 2 közlenmis biber, yogurt
gezenti kübra.Yenı eve geldım kızlar
Okulda fılm festıvalı vardıı oraya gtmstmmm :)
offf o nası bişe ya öle. bende kendimi pasta yapıyorum biliyodum ama benim uzmanlık alanım şeker hamurlu :)))) şeker hamurlu pasta cupkek kurabiye hihihihiii. süper görünyo ferhaannnn bi dilim versenePastami yaptimmm
Eki Görüntüle 544346
Yarinda tiramisu yapicam..nurgul tarifini istemistin ama benim kullandigim bazi kremalar trde olmaya bilir ama ben yine yazabilirm istersen
pasta hariç güzel. oda ödül demişsin ama hakettin helal hoş olsunBugunku menum
Sabah :
1 yumurta ıle peynırlı omlet
2 dılım kepeklı ekmek
Ogle :
Tarhana corbası 1 kase
Ara :
1 dılım yaspasta (69 olmanın odulu)
1 bardak vısne suyu
Aksam :
4 tane lahana sarması
1 bardak ayran
Ara : nescafe
Menum korkunc gorundu gozume yazarken farkettm ve ben bgn spor yapmalymmm cok sıkıldmmm spor yapmak ıstyrm artıııkkk
Yarım saat kosu bandında yavas yuruyecm
15 dakika epıleptık bısıklet
15 dakıka twıster
100 yan bel hareketı
Yazayımda yapaym barı
Gunaydın kızlarrr
Sessız kalmıs burasıııı
acaba biraz daha beklesemmi çünkü 15-20 dür aynı bazen hiç bişi yok gibi bazende artıyo.Sessız kalmamıs telefndan bana msjlar gorunmemss :)))
Nurgul banada oyle demstı mr cektrdm dedı ayagna yuklenmssn kaslarn cok zayıf ılthplı hafıf yırtk. Var guclendır dedı . Spor yapma dedı falan .
Sert zemınde yurume dedı ve bende aynen senın gıbı hıssedıyordum eklemımde agrı oluyordu
Sende yuklenmıssındır ondanndır
gunaydn kızlar kurstaym
gülşahçım hoşgeldin canım günaydınlar. kahvaltını yaptınmı :))) neler yedin?
afiyet olsun canım oooh kilo verilince kutlama güzel ouyor dimi darısı bize olsun:)henüz akşamı yemedim ama menü belli
sabah:lorlu yumurta
1.5 dilim ekmek
domates
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:69 şerefine 1 tane şölen oktavia:111:
öğle:1 kase çorba
ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
ara:1 mandalina
akşam:1 kase çorba
yoğurtlu karnıbahar
1 dilim ekmek
bir ara öyle bir muhabbet vardı ya tostumu yedim bekliyorum diye o aklıma geldiNermin çok fenasın kız ben çağla mıyım :)))))
Bekleye bekleye kök saldım :)))
afiyet olsun ama az olmuş gibi sanki :)~~~~~MENÜM~~~~~
Sabah
1 fincan kahve, 1 dilim kizarmis ekmek, biraz peynir
Ara
Yogurt
Ögle
Buyuk br kase havuc salatasi
Aksam
1 izgara tavuk gogsu, 2 közlenmis biber, yogurt
Pastami yaptimmm
Eki Görüntüle 544346
Yarinda tiramisu yapicam..nurgul tarifini istemistin ama benim kullandigim bazi kremalar trde olmaya bilir ama ben yine yazabilirm istersen
afiyet olsun 69 olan kutlama yapıyor sanırımBugunku menum
Sabah :
1 yumurta ıle peynırlı omlet
2 dılım kepeklı ekmek
Ogle :
Tarhana corbası 1 kase
Ara :
1 dılım yaspasta (69 olmanın odulu)
1 bardak vısne suyu
Aksam :
4 tane lahana sarması
1 bardak ayran
Ara : nescafe
Menum korkunc gorundu gozume yazarken farkettm ve ben bgn spor yapmalymmm cok sıkıldmmm spor yapmak ıstyrm artıııkkk
Yarım saat kosu bandında yavas yuruyecm
15 dakika epıleptık bısıklet
15 dakıka twıster
100 yan bel hareketı
Yazayımda yapaym barı
ama ama olmazki tahrik ediyorsun ferhan yani cık cık:)neyse kardeşimn nişanına kadar sabretmem lazım 2 hafta dayanacağııım:)
dünkü menümü yazayım
sabah
1 kase tarhana çorbası
1 dilim kepek ekmeği incecik
ara
2 mandelina
öğle
1 kase tarhana çorbası
2 ince dilim ekmek
ara
1 mandelina
akşam
1 tabak kıymalı makarna
4 çatal tavuk göğsü
ara
1 büyük bardak sıkma portakal suyu 1 kg dan çıktı
2 lt su
spor yok yatmak var :)))))
hımmmm baak çok daha iyi. olucak olucakha ha günaydın kahvaltimi yaptım evet az tereyaginda salcali omlet ve 1adet zeytin
günaydın kızlar.....geçmişe bakıp geleyim:)
acaba biraz daha beklesemmi çünkü 15-20 dür aynı bazen hiç bişi yok gibi bazende artıyo.
günaydın semine
dünkü menüm
sabah:domates salatalık 2 kaşık pekmez peynir zeytin ıhlamurçayı 2 dilim ekmek
ara:1 türk kahvesi
öğlen:karnabahar yemeği ve azıcık bulgur pilavı
ara:1 mandalina
akşam:nohutlu patlıcan yemeği ve 1 tabak antep tarhanası ve salata
(akşam misafirlerle beraber 1 fincan türk kahvesi 1 tane elma)
2 litre su
30 dakika yürüyüş
Bence gıt canım benım gecen seneden berı arada agrıyor sonra duruyor . Beklemene gerek yok sureklı agrıyan brsey degıl cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?