Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nurgulguney · 16 Kasım 2012

dünkü menüm

sabah
beyaz peynir, domates, salatalık, 3ad. zeyli sandwiç :)

ara
3 gün kurusu

öğlen
yayla çorbası
3 dilim ekmek (fazla)

ara
1 avuç çeviz

akşam işten çıkıp doru kursa gittim yiycek bişi bulamadım bi paket çubuk kraker yedim. eve geldiğimde bir haşlanmış yumurta.

su 1,5 lt
yarım saat yürüyüş.

dikkat ettimde dün herkes çok iyi beslenmiş. perşembe diyemi ama ben dahil daha fazla dikkat ediyoruz heralde

nurgulguney · 16 Kasım 2012

Kbra23 .!.:
Dün arkadaşım bizde kaldı .
puding yaptık ben yemedim çikolata almıştı yemedim
tekrar motivasyonum döndü
kaçamak yapmamaya odakladım kendimi :)
Sabah sucuklu yumurta yaptı annem
ben kendime kepekli ekmeğimle tost yaptım :)

Ve kızlar ben yazın mısırpüsküllü kiraz sapıyla çay yapıp içiodummmm
ve hissettiğim siskinlik gidiyordu
ödem oluşuo bende çünkü vücudum öyle bir yapısı var
bugün tekrar o çaya başlamaya karar verdimmm.
çünkü regl olamadımmm siskinlik hissediyorummm tartıda belli olmasada ..
Siz ne düşünüyorsunuz mısırpüsküllü çay hakkında duydunuzmu denedinizmi ?

hiç denemedim ama çok duydum. benim ödemle ilgili bi rahatsızlığım yok. yani kendimi olduğumdan şiş hissetmiyorum. eğer işine yarıyosa neden olmasın. ama sıvı kaybına neden oluyomudur bilmem. ben sadece yeşil çay tüketmeyi tercih ediyorum yağ yakıcı özelliği olduğunu düşündüğüm için ama her türlü yeniliğe açığım.

yasminyaso .!.:
Kuaför kapalıymış, öğle yemeğine gitmiş galiba o da. Bi daha denicem şansımı olmadı akşam artık kendim çekerim fönümü

aşkımmm yaseminnn neyin var. bugün ödemeler felan olduğu için younum. feyse bi göz attım ama yazını okuyamadım. seni böyle görmek beni üzüyo

sweetlyy · 16 Kasım 2012

***5. TAKIM 283. ETAP ***

brave_ (72,6 / 72.9 / -0.3 /-%0,41 )
Buffy26 (62 / 62/0 /%0 )
Funda08 (71,4 /71.6 / -0.2/-%28 )
mucizem77 (79,8 ) (Kendi isteği ile ayrıldı.)
PinkCherryBlossom (64,3 / 64,2 / 0,1 / %0,16 )
Raa (82,2) (İzinli.)
Sweetlyy (73,2 /73.2 /0 / %0 )
tunituni (74,4 / 73.9/ 0.5/%67 )

5. TAKIM ORTALAMASI:0.02

merhaba 5.takım listemizin son hali bu kontrol edebilirmisiniz

nurgulguney · 16 Kasım 2012

sweetlyy .!.:
***5. TAKIM 283. ETAP ***

brave_ (72,6 / 72.9 / -0.3 /-%0,41 )
Buffy26 (62 / 62/0 /%0 )
Funda08 (71,4 /71.6 / -0.2/-%28 )
mucizem77 (79,8 ) (Kendi isteği ile ayrıldı.)
PinkCherryBlossom (64,3 / 64,2 / 0,1 / %0,16 )
Raa (82,2) (İzinli.)
Sweetlyy (73,2 /73.2 /0 / %0 )
tunituni (74,4 / 73.9/ 0.5/%67 )

5. TAKIM ORTALAMASI:0.02

merhaba 5.takım listemizin son hali bu kontrol edebilirmisiniz

takım ortalamasını hesaplamayı bilmiyorum. diğerleri doğru.

sweetlyy · 16 Kasım 2012

nurgulguney .!.:
takım ortalamasını hesaplamayı bilmiyorum. diğerleri doğru.

teşekkür ederim

mersinli42 · 16 Kasım 2012

sweetlyy .!.:
***5. TAKIM 283. ETAP ***

brave_ (72,6 / 72.9 / -0.3 /-%0,41 )
Buffy26 (62 / 62/0 /%0 )
Funda08 (71,4 /71.6 / -0.2/-%28 )
mucizem77 (79,8 ) (Kendi isteği ile ayrıldı.)
PinkCherryBlossom (64,3 / 64,2 / 0,1 / %0,16 )
Raa (82,2) (İzinli.)
Sweetlyy (73,2 /73.2 /0 / %0 )
tunituni (74,4 / 73.9/ 0.5/%67 )

5. TAKIM ORTALAMASI:0.02

merhaba 5.takım listemizin son hali bu kontrol edebilirmisiniz

fundanın yüzdesi%0.28,tunituni yüzdesi %0.67 yazılmalı.ayrılan üye ortalamaya katılmıyorsa hesaplama doğru.

mersinli42 · 16 Kasım 2012

kızlar nermini bildirimde bulunmadı.artık lisyteyi 5 takımda onaylatıp paylaşacağım

nazendee48 · 16 Kasım 2012

nurgulguney .!.:
dünkü menüm

sabah
beyaz peynir, domates, salatalık, 3ad. zeyli sandwiç :)

ara
3 gün kurusu

öğlen
yayla çorbası
3 dilim ekmek (fazla)

ara
1 avuç çeviz

akşam işten çıkıp doru kursa gittim yiycek bişi bulamadım bi paket çubuk kraker yedim. eve geldiğimde bir haşlanmış yumurta.

su 1,5 lt
yarım saat yürüyüş.

dikkat ettimde dün herkes çok iyi beslenmiş. perşembe diyemi ama ben dahil daha fazla dikkat ediyoruz heralde

afiyet olsun canım .

nurgulguney .!.:
hiç denemedim ama çok duydum. benim ödemle ilgili bi rahatsızlığım yok. yani kendimi olduğumdan şiş hissetmiyorum. eğer işine yarıyosa neden olmasın. ama sıvı kaybına neden oluyomudur bilmem. ben sadece yeşil çay tüketmeyi tercih ediyorum yağ yakıcı özelliği olduğunu düşündüğüm için ama her türlü yeniliğe açığım.

aşkımmm yaseminnn neyin var. bugün ödemeler felan olduğu için younum. feyse bi göz attım ama yazını okuyamadım. seni böyle görmek beni üzüyo

Anladım canım bende yeşilçayı seviyorum ama bunu bence deneyeyim bi sizeede yazarm işe yaramıştı yine fayda eder die düşündüm :)

nazendee48 · 16 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
kızlar nermini bildirimde bulunmadı.artık lisyteyi 5 takımda onaylatıp paylaşacağım

Sanıırım giremedi nete canım

nurgulguney · 16 Kasım 2012

Kbra23 .!.:
afiyet olsun canım .

Anladım canım bende yeşilçayı seviyorum ama bunu bence deneyeyim bi sizeede yazarm işe yaramıştı yine fayda eder die düşündüm :)

teşekkürederim. evet sonuçları paylaş. genel olarak baktığımda sıcak ve sıvı olarak tüketilen şeyler yağ yakıcı ve ödem atıcı özelliğe sahip. bence kalori almadan metabolizmayıda çalıştırıyo

sweetlyy · 16 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
fundanın yüzdesi%0.28,tunituni yüzdesi %0.67 yazılmalı.ayrılan üye ortalamaya katılmıyorsa hesaplama doğru.

çok teşekkür ederim gözümüzden kaçmış ayrılan üyeyle ortalamayı hesaplayınca bu sonucu bulduk ama sizde bidaha hesaplayabilirmisiniz

nazendee48 · 16 Kasım 2012

nurgulguney .!.:
teşekkürederim. evet sonuçları paylaş. genel olarak baktığımda sıcak ve sıvı olarak tüketilen şeyler yağ yakıcı ve ödem atıcı özelliğe sahip. bence kalori almadan metabolizmayıda çalıştırıyo

evet mesala nescafe metabolizmayı kandırarak aclık hissini yokedip hareketlendiriyor buda benim kesfim :)

mersinli42 · 16 Kasım 2012

***13. TAKIM 283. ETAP ***

cumbo (63.5 / 63/ 0.5/ % 0.79)
_ferdici_ ( 67.2 /66.3 / 0.9/ %1.34 )
gurbet_dmr ( 85 / / / % ) kilo bildiriminde bulunmadı.
Kbra23 ( 69 / 68.2/0.8 / %1.16 )
limpida ( 100/ / / % )Geri dönmek üzere ayrıldı.
mersinli42 ( 69 /68 /1 / % 1.45)
nurgulguney ( 55.2 /55.5 /-0.3 / -% 0.54)
pia ( 64/ 65.2/-1.2 /- % 1.88)
UZAYIM ( 63.6 /63.3 /0.3 / % 0.47)
yasminyaso ( 77/ 77/0 / %0)

13.TAKIM ORTALAMASI: % o.28

kızlar kontrol edermisiniz

UZAYIM · 16 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
***13. TAKIM 283. ETAP ***

cumbo (63.5 / 63/ 0.5/ % 0.79)
_ferdici_ ( 67.2 /66.3 / 0.9/ %1.34 )
gurbet_dmr ( 85 / / / % )
Kbra23 ( 69 / 68.2/0.8 / %1.16 )
limpida ( 100/ / / % )Geri dönmek üzere ayrıldı.
mersinli42 ( 69 /68 /1 / % 1.45)
nurgulguney ( 55.2 /55.5 /-0.3 / -% 0.54)
pia ( 64/ 65.2/-1.2 /- % 1.88)
UZAYIM ( 63.6 /63.3 /0.3 / % 0.47)
yasminyaso ( 77/ 77/0 / %0)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

sadece nermin kaldı.o da bildirsin.paylaşırım.yanlış varsa bakın kızlar.

Kübracım face bakar mısın? Banu kilosunu bildirecekti. Ayrıca Nermin nişan telaşı gelemedi sanırım Zeynepçim onu kilo bildirmedi olarak yazar mısın?

yasminyaso .!.:
Birazdan kuaföre gitcem, bir fön çektireyim bir manikür falan yaptırayım. Havam dağılır kendime gelirim :)))))

Havanı sevsinler

mersinli42 .!.:
fundanın yüzdesi%0.28,tunituni yüzdesi %0.67 yazılmalı.ayrılan üye ortalamaya katılmıyorsa hesaplama doğru.

Ayrılan üyede ortalamaya katılır. !

mersinli42 .!.:
kızlar nermini bildirimde bulunmadı.artık lisyteyi 5 takımda onaylatıp paylaşacağım

Canım biraz daha bekle istersen.En azından Banuyu öğrenelim.

nazendee48 · 16 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Kübracım face bakar mısın? Banu kilosunu bildirecekti. Ayrıca Nermin nişan telaşı gelemedi sanırım Zeynepçim onu kilo bildirmedi olarak yazar mısın?

Havanı sevsinler

Ayrılan üyede ortalamaya katılır. !

Canım biraz daha bekle istersen.En azından Banuyu öğrenelim.

banuya mesaj atıyorum şimdi

mersinli42 · 16 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Kübracım face bakar mısın? Banu kilosunu bildirecekti. Ayrıca Nermin nişan telaşı gelemedi sanırım Zeynepçim onu kilo bildirmedi olarak yazar mısın?

Havanı sevsinler

Ayrılan üyede ortalamaya katılır. !

Canım biraz daha bekle istersen.En azından Banuyu öğrenelim.

2 ye kadar bekleyelim sonra paylaşalım ozaman olmaz mı?

UZAYIM · 16 Kasım 2012

Kbra23 .!.:
banuya mesaj atıyorum şimdi

Tamam canım

mersinli42 .!.:
2 ye kadar bekleyelim sonra paylaşalım ozaman olmaz mı?

Canım 14:30 a kadar vaktin var. Banu ile konuşmuştuk kilosunu bildirip ayrılacaktı. Haber gelsin ona göre paylaşırsın

nazendee48 · 16 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Tamam canım

Canım 14:30 a kadar vaktin var. Banu ile konuşmuştuk kilosunu bildirip ayrılacaktı. Haber gelsin ona göre paylaşırsın

ben telefondan mesaj attım bildirince yazarım kızlar

nazendee48 · 16 Kasım 2012

banu mesaj attı bu haftaki kilosu 100 . verememiş

mersinli42 · 16 Kasım 2012

Kbra23 .!.:
banu mesaj attı bu haftaki kilosu 100 . verememiş

sağol kübra.paylaşıyorum ozaman.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çok şükür allahım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

çok şükür allahım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Popüler Üye

çok şükür allahım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency