- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Evdeki katalogtan baktim, begendigim modellerden bu da benim. Ama biraz fazla sade sanki ama cok da asil.
Hatırlaadıımm yemek takımının adını hatırladım jumbo royal yemek tk. Etrafındakiler gümüşmüş
Eki Görüntüle 595575
Bu issteeee burda pek belli olmayabilir ama ana fikir bu hahahaha :))) bunu almaya karar verdimmm :)
Kızlarr bugün hic cuma deglmis gibi oldu kmseler yoktu bende cıkıyorum yarın sınavım var.. İyi geceler
İyi geceler Ecemcimm
Guzel gecer insallah sinavinn
2 - Konstantin'in Sırrı - Yaşar İLİKSİZ..bu kitabı merak ettim..
tamam yarıdan itibaren toparlıyorum..
ve evet o konu işte neyse ogünler bugünleri getirdi..:13:tekrar bir araya geldik..
Sabah
Suyla pişirilmiş sucuk 5 - 6 tane
1d ekmek
Ara
2 diyet bisküvi
Öğle
2 yk taze fasulye
Ara
1 havuc
Aksam
-yok-
3 lt su
Nermin in yazdıgına göre her 20 kg ya 1 lt su :))
Ebru'cum hani 8,9 seyi alıntılıyorum ya normalde diğer mesajımda eski alıntıladıklarımın çıkmaması lazım ama ben de çıkıyor mesela şimdi bu mesajı yazıyorum ya yazmadan önce sabahtan beri alıntıladıklarımın hepsi konuya cevap ver dediğimde çıkıyor,neyse karışık oldu galiba yormayayım canım seni bakarım bir caresine...
menüm:
sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,kekikli domates,zeytin,peynir,bal,çay
öğlen :1 dilim tam buğday ekmeği,3 köfte,yoğurt
akşam:buğulama hamsi,salata,az tahin helvası
yeşil çay,su...
sabah
1 ilim kizarmis tam tahil ekmek+1ckpekmez+1ck tahin+1 haslanmis yumurta
ara
5 findik+1 kuru incir
ogle
kocaman bir ayran 500ml.+haslama brokoli
ara
mandalin
aksam
1 kase mercimek corbasi+yarim haslama tavuk gogsu+salata+yarim kase yogurt
belki bir meyvede yatmadan yerim
spor
35 dakika 6.6 da yuruyus
200 trambolinde hoppidi
150 twister
200 ip atladim
100 plates topu yardimiyla mekik
100 ic bacak calistirdim
Kizlar su tkimdaki eski kisiler soyle yapnis soyle olmus muhabbetini de kapatalim artik ya, hos olmuyor.
Buralarda boyle gergin muhabbetlerin gecmesi anilmasi bile hos degil.
Eskiden bir seyler olmus olabilir ama bos verelim. Biz kilo vermemize bakalimm.
Tamam mi sevgili arkadaslarimm:))
Kızlarr bugün hic cuma deglmis gibi oldu kmseler yoktu bende cıkıyorum yarın sınavım var.. İyi geceler
Selam kizlar , Ben sabah giremedim , yinede sonuclarimi belirteyim .
Baslangic :109.5
Gecen hafta : 94.2
Bugun : 93.2
Mesajlarinizi okudum tebrik ediyorum hepinizi teker teker , Lafraise canim, Tourette -Levens'te yasiyoruz . Bu arada arkadaslar ben hep giremicem gibi gorunuyor esim su siralar iyi degil ,kendisi polis ve yilbasi gecesinde kucuk bi kaza atlatti bacagindan , bizim burada biraz karmasik oluyor yilbasinda onun calistigi civarda ,ve birhafta izine ayrildigi icin onla gecirmeyi daha cok zaman ayirmayi tercih edicemama arada gelip size selam ederim , az cok bilirsiniz , erkekler hasta olunca bebek gibi oluyorlar ( aramizda kalsin ) ve galiba topik yapicam kendime boylecelikle herhangi bi saatte yada gunde gelip yazabilirim...Hoscakalin simdilik ve yeniden hepinizi tebrikler ediyorum ,, durmak yok ,, yola devam
Bi itiraf sacma bi kacamak olan oldu ben simdi bunu nasıl dengelicem yarın bi yazarsanız sevinirim yoksa yarn hc bisi yemicem
Ben ders calısırken cok uykum geldi az öncee.. Mutfaga gittim kii annem kendine sosis yapıyo isten geldiginde yemek yememisti acıkmıs yer misin dedi evet dedim 4 kücük sosis yedim hemde ekmekle üstünede ketcap sıktım(((
Bitti mi sanıyosunuzz bide üstüne nutellaa 3 bıcak sürdüm yedim!
Asın kesin beni ama nasıl dengelicem bi söyleyn gece gece yaa olucak ismiydi hele nutella offfffff ben yaptm bide bunu inanamıyorumkesin kilo alıcamm (
menu benim eserimcanım bu sabah 9:00 gibi yazdım bir bak istersen bulamazsan yazayım
Menü güzel hele spor inanamdım masallah
sinavin ins.basarili gecerKızlarr bugün hic cuma deglmis gibi oldu kmseler yoktu bende cıkıyorum yarın sınavım var.. İyi geceler
gecmis osunnnnnnnnnnSelam kizlar , Ben sabah giremedim , yinede sonuclarimi belirteyim .
Baslangic :109.5
Gecen hafta : 94.2
Bugun : 93.2
Mesajlarinizi okudum tebrik ediyorum hepinizi teker teker , Lafraise canim, Tourette -Levens'te yasiyoruz . Bu arada arkadaslar ben hep giremicem gibi gorunuyor esim su siralar iyi degil ,kendisi polis ve yilbasi gecesinde kucuk bi kaza atlatti bacagindan , bizim burada biraz karmasik oluyor yilbasinda onun calistigi civarda ,ve birhafta izine ayrildigi icin onla gecirmeyi daha cok zaman ayirmayi tercih edicemama arada gelip size selam ederim , az cok bilirsiniz , erkekler hasta olunca bebek gibi oluyorlar ( aramizda kalsin ) ve galiba topik yapicam kendime boylecelikle herhangi bi saatte yada gunde gelip yazabilirim...Hoscakalin simdilik ve yeniden hepinizi tebrikler ediyorum ,, durmak yok ,, yola devam
Güzel ve sürükleyici bir kitaptı Derya'cım. Kısaca Davinci şifresinin Türk versiyonu diyelim. Aman allahım mutlaka okunması gerekli diyemem ama yinede birçok kitaba göre iyiydi.
Diyet bisküvi ve akşam yemeğinin olmamaması dışında gayet güzel bir menü diyeceğim ama Akşam olmayınca menü olmuyor Ecem'cim.
Anladım ben seni canımda maalesef sorunu nasıl çözeceğini bilmiyorum. Bir yerde bir sorun var ama anlayamadım. Çünki bizde öyle olmuyor. :44:
Afiyet olsun canım. Çok güzel bir menü.
Beril'cim gayet dengeli ve güzel bir menü. Senide tebrik ediyorum. Sporunda harika. Ama yatmadan önce bence sadece bir bardak süt iç meyve yeme. Daha öncede yazdım ben sana bunları ama atlıyor musun, unutuyor musun okumuyor musun anlayamadım?
Betül'cüm sadece meraktan konuştum canım. Çünki Melek'i başka takımda görünce kendi isteğiyle gitti sandım. O nedenle, yoksa muhabbettin gerildiği felan yok. Allaha şükür farkındaysan herşey yolunda daha da iyi olacak.
Başarılar canım umarım yarın güzel sonuçlar alırsan.
Günaydın 13. takımın çıtır ve güzel hatunları. Herkese güzel, mutlu, huzurlu, sağlıklı bir hafta sonu diliyorum. Umarım herşey yolunda gider.
Bugün sabah yeniden tartıldım ve artık cumartesileri tartılmaya karar verdim çünki dün 75,3 iken bugün 74,5 kilo çıktım. Geçen hafta da öyle olmuştu. Nedense cumaları çok çıkıyorum. Bakalım haftaya neler olacak. Ama bu kez kesin karar verdim 75 le gideceğim doğuma.
Bugün yapmam gereken çok iş var. Öğleye kadar temizliği bitirmem lazım. Sonra kızımla kütüphaneye gideceğiz. Ordanda yapılması gereken diğer işleri yapacağım. Arada bir bakarım buraya molalarda. Dün kimsecikler uğramamış lütfen bugünde böyle olmasın. Betül'cüm sende bugün dünün mesaj sayılarını yazar mısın?
menu benim eserim
yuruyus benim hirsim
ama spor kizlarin cabasiyla oluyor
aksamlari onlar bana kendilerince hocalik yapiyorlar
balim 100 ip atla diyor
naz 50 mekik diyor
boyle bir 45 dakika beraber zaman geciriyoruz ve boyle bir sonuc cikiyor
ben hoplaikca gobegiminde hoplamsina acayip guluyorlar
sinavin ins.basarili gecer
gecmis osunnnnnnnnnn
yok canim meyve icin dediklerini unutmadim ama
aksamlari cok gec saate kadar oturuliyor
yemekleri onlarla yemiyorum benim bir saat duzenim var
en azindan meyveyi yada atistirmaligi onlarla beraber yapiyorum
birde sporun yarisini aksam yapinca vucut seker istiyor bir elma yada mandalin beni oyaliyor gece mutfak kapisina dayanmiyorum
gece uyanip yeme huyumdan cok zor vazgectim
kaptan sanirim o kiloyla biraz zor gidersin doguma daha zamnin var
yemesen bile odem olusuyor
ama 35-36.haftadan sonra kilo pek alinmiyor yada bende olmadi
GULLLLLLLLLL
yazini bulamadim canimmmmmmm
2 kilo superrrrrrr vermissin
Merhaba arkadaslar herkese günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn
25 aralıkta 80.8 ile basladım tam dukan olmasa da ona benzer bir diyet yapıyorum,daha önce dukan diyeti yaptım yarıda kestim çünkü bıkkınlık vermişti ben de kilo verdiren seyin protein
olduğunu anlayarak (çünkü mesela yanında karbonhidrat olmadan et,balık,tavuk vs.yendiği zaman vücut bunu yakmakiçin daha çok kalori harcıyormuş) dukan gibi sırf yağsız ürünlerden
oluşmayan evde ki peynir,yoğurt,kıyma ile arasıra meyve tüketerek(dukan da meyve de yasak)kendimce bir diyet uyguluyorum,mesela balı çok severim kahvaltılarım da bal da var az da
olsa...kısaca kendimi bunaltmak istemiyorum 25 aralıkta 80.8 kiloydum 10 günde(gerçi 3 gündür falan kilom sabit 1 haftada 2200 verdim) 2.200 gram fena değil benim için...
çünkü aylardır 81 de sabit kalmıştım.
günaydın hanımlar
öncelikle 1.ciliğimizi tebrik ederim inşallah hep böyle devam eder
gunaysin arkadaslar
iyi haftasonlariiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?