elma diyeti çok zor canım yaa... hem çabukta acıktırır elma
evet kızlar bende bugün yediklerimi yazayım bakalım cumaya kadar birkilo versem keşke
birkaç zeytin 3-4 küp peynir
2 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
1 yumurta
2 adet yeşil elma çok açım
birazdan 1 kase çorba içmeyi planlıyorum vallahi bu elma diyetini yapacam ama bire bir değil ona kesin karar verdim
mesela sabah kahvaltımı yine böyle yapayım öğlene kada riki elma yiyeyim
öğle n1 kase çorba içeyim
akşama kadar elma yiyeyim akşamda salata
elma diyeti çok zor canım yaa... hem çabukta acıktırır elma( iyisimi çorba ve salata da yemen... tanisyonuna dikkat et
canım haklısın çok acıktırıyor ve gerçekten zor çorba içeyim dedim içinden pişmiş sinek çıktı ya sormeyınnnnnnnnnn gitsin
günaydın arkadaşlar...geçmiş bayramlarınız mübarek olsunnopuyorumnanaktan
melzeyit tatlım çok değişlik yapmışsın vee çook yakışmış...
sanırım bi motivasyon düşüklüğü yaşıyoruz
ben dün listeme uydum..bugün de devam yarın tartılmaya gideceğim( ama bende de isteksizlik var sanırım
hemen toparlanmamız lazım
evet kızlar bende bugün yediklerimi yazayım bakalım cumaya kadar birkilo versem keşke
birkaç zeytin 3-4 küp peynir
2 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
1 yumurta
2 adet yeşil elma çok açım
birazdan 1 kase çorba içmeyi planlıyorum vallahi bu elma diyetini yapacam ama bire bir değil ona kesin karar verdim
mesela sabah kahvaltımı yine böyle yapayım öğlene kada riki elma yiyeyim
öğle n1 kase çorba içeyim
akşama kadar elma yiyeyim akşamda salata
canım haklısın çok acıktırıyor ve gerçekten zor çorba içeyim dedim içinden pişmiş sinek çıktı ya sormeyınnnnnnnnnn gitsin
merhaba kizlar nasisiniz benim kizim biraz rahatsiz evde onun icin bende ise gitmedim is yapiyorum
kendinize iyi bakin sonra tekrar gelirim
kızlar eve geldim kızım grip olmuş ee bayramda bu kadar gezdirirsen çocuğu bnu olur. Ağlıyor haber vereyim dedişm uyuyunca gelirim.
nasılsınız arkadaşlar kimsecikler yok yine burayı böyle ihmal etmeyin amaaa mafoldumben
ben bugün tahlil sonuçlarımı aldım çok şükür temiz çıkmış tiroidim de normal değerlerde sanırım bi anlık bi stresle değerlerimde değişme olmuş demekten başka bişey gelmio aklıma çünkü size de söylemiştim bu tahlillerden 2 ay kadar önce aynı tahlil yapılmıştı ve herşey normaldi demek ki neymiş öyle herşeye can sıkmak kafaya takmak yokmuşşşşlmaz:
neyse doktorum kilo verirsen hormon değerlerinde düzene girer bir ay sonra yanıma kilo vermiş olarak gel dedi ve beni diyetisyene yönlendirdi diyetisyenin yağ kas su oranını ölçen cihazı yoktu ama nasıl beslenmem gerektiğini uzun uzun anlattı ömür boyu bu şekilde beslenirsen bir daha kilo almazsın dedi tabi ki spor da şart yarın sabah verdiği listeye tam anlamıyla sadık kalıcam ve her gün spor yapmaya özen göstericem bakalım cidden etkili olacak mı olursa eğer sürekli devam edicem zaten yarın sabah tartı günümüz bayramda kilo aldım mı bilmiyorum tatlıyı biraz fazla kaçırdım sanki
bugün bi silkelendim ve kendime geldim kızlar her şeyin başı sağlık ve ben kaybetmeden artık tedbirimi alıcam yarın bambaşka bi bahar olarak başlıycam güne hep çevremdeki insanlar kilo aldın dediği için üzüldüğümden hırs yapıyodum ama bu defa kendim için sağlığım için kararlıyım yapıcam ve başarıcam :lepi:
kızlar eve geldim kızım grip olmuş ee bayramda bu kadar gezdirirsen çocuğu bnu olur. Ağlıyor haber vereyim dedişm uyuyunca gelirim.
fotoğraflarımı attım bakın bakalım kısa saçlarım ve yeni gözrengim nasıl olmuş bu arada sen nerene zayıflıyosun falan demeyin arkadaşlar gayet iyisinde demeyin unutmayın boyum 167 kilom 77:))))
ama ben bir heyecanla yeni halimi görün istedim ama k,msecikler yok haksızlık bu(((
selam kıslar melzeyıt tatlım nasılsın
ben 15 haftalık oldum
herkesın gecmıs bayramını kutluyorum
canım yeme düzenini oturtmamız zaman alacak ben de alışamadım hala..bu arada bayramın güzel geçmiştir umarım pembiş prensesin fotolarını çektin mi yerimseniben
dinlenmeyi hakettin tabi yapabilirsen. :teselli: sanırım prensesin rutin kontrolü vardı.aksi olmasın da. dünden beri fazla paylaşım olmamış e bugün muhabbetin belini kırmak lazım dimi ama. :içelim: fazlada birşey yememişsin hayatım,gayet dengeli birgün olmuş. ama sanıyorumki sende yorgunluktan sıkıldın.umarım dinlenmişsindir. :1hug:
günaydın arkadaşlar...geçmiş bayramlarınız mübarek olsunnopuyorumnanaktan
melzeyit tatlım çok değişlik yapmışsın vee çook yakışmış...
sanırım bi motivasyon düşüklüğü yaşıyoruz
ben dün listeme uydum..bugün de devam yarın tartılmaya gideceğim( ama bende de isteksizlik var sanırım
hemen toparlanmamız lazım
canım haklısın çok acıktırıyor ve gerçekten zor çorba içeyim dedim içinden pişmiş sinek çıktı ya sormeyınnnnnnnnnn gitsin
merhaba kizlar nasisiniz benim kizim biraz rahatsiz evde onun icin bende ise gitmedim is yapiyorum
kendinize iyi bakin sonra tekrar gelirim
nasılsınız arkadaşlar kimsecikler yok yine burayı böyle ihmal etmeyin amaaa mafoldumben
ben bugün tahlil sonuçlarımı aldım çok şükür temiz çıkmış tiroidim de normal değerlerde sanırım bi anlık bi stresle değerlerimde değişme olmuş demekten başka bişey gelmio aklıma çünkü size de söylemiştim bu tahlillerden 2 ay kadar önce aynı tahlil yapılmıştı ve herşey normaldi demek ki neymiş öyle herşeye can sıkmak kafaya takmak yokmuşşşşlmaz:
neyse doktorum kilo verirsen hormon değerlerinde düzene girer bir ay sonra yanıma kilo vermiş olarak gel dedi ve beni diyetisyene yönlendirdi diyetisyenin yağ kas su oranını ölçen cihazı yoktu ama nasıl beslenmem gerektiğini uzun uzun anlattı ömür boyu bu şekilde beslenirsen bir daha kilo almazsın dedi tabi ki spor da şart yarın sabah verdiği listeye tam anlamıyla sadık kalıcam ve her gün spor yapmaya özen göstericem bakalım cidden etkili olacak mı olursa eğer sürekli devam edicem zaten yarın sabah tartı günümüz bayramda kilo aldım mı bilmiyorum tatlıyı biraz fazla kaçırdım sanki
bugün bi silkelendim ve kendime geldim kızlar her şeyin başı sağlık ve ben kaybetmeden artık tedbirimi alıcam yarın bambaşka bi bahar olarak başlıycam güne hep çevremdeki insanlar kilo aldın dediği için üzüldüğümden hırs yapıyodum ama bu defa kendim için sağlığım için kararlıyım yapıcam ve başarıcam :lepi:
geçmiş olsun canım bayramda hava bi tuhaftı orda nasıldı bilmiyorum ama bi açtı bi kapadı çarpmıştır sürekli havanın değişmesi çocuğu :teselli:
canım geçmiş olsun... havalar bozdu... en çabuk bebişler etkileniyor...
geldim nihayet geçmişi okuyamadım hiç enerjim yok, kızım grip çok iştahsız akşam zorla 2-3 kaşık birşeyler tepiştirdim ağzınailaç içsin diye ilaçlar dahil hepsini kustu. Burnu tıkalı ateşi var fitil koydum ne yapayım. Canım sıkkın enerjim yok.
meliscim acil şifa diliyorum... bütün dengelerini bozmuş... dönem başında ii olmadı bu hastalık... umarım havalar düzelir ve bu hastalıklar hepimizden uzak durur özellikle bebişlerden(
sabah erken girmeye çalışırım tartılır yazarım ama sanırım bi 300 gr gitmiş ama yinde sabah olsun bakalım
canım bu bayram haftası için harika bir haber.
ben şişim bu hafta ama reglden yoksa çok yemedim bayramda.
canım bejn ramazanın etkisinden kurtulamadım ki. Mesela bugün kahvaltı yapmayı unutmuştum işe gitmem 10.30 oldu bir tost söyledim sonra akşam evde yedim yani yine 2 öğün.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?