ay canım bozma moralini, bela okurdum ama değmez yaniböyle insanlar zaman zaman çıkıyor malesef karşımıza, sanki sana küfür etti de sen öyle mi oldun, ama ittirme olayı aşırı fena bir şey olmuş. temas kesinlikle olmamalıydı, yani o seni ittikten sonra sen refleks olarak ona vursan bile haklıydın aslında ama işte elalemin memleketinde seni tutacağını sanmam polisin neyseki daha büyük bir şeyler olmamış
canım dukan yapıyorum, ayşe karatay yapıyor bak böyle şeyler paylaşma kız bize yasak meyveeeeeeay canım çok çekti vallahi bu kez, okurken yemiş kadar oldum. çok güzel anlatmışsın nurcum
Teşekkür ederim canım benimmm... Keşke ben de yürüyüşe çıksaydım çok bunaldım evde yahuu! Biraz araştırma yapmam gerekiyordu onunla uğraştım.
Busişim zaten önceki katılımlarım gayet normaldi. Vize haftası malum izin de alabilirdim aslında ama uzak kalmak istemedim. Mesaj sayılarımı şimdi sayacağım yirim senin tribiniii
Canım Icetea şeker oranı açısından Cola'dan bile zararlıdır. Besinleri körü körüne tüketme bence, biraz ön araştırma yap.
Hiç merak etme sen Busişim bir yemek yiyim hemen sayacağım.
Sabrını taktir ettim canım benim ya
bugünki menüm
12:00
1 tabak mercimek corbasi,
2 kizarmis kepekli ekmek
6 zeytin
1 kibrit kutusu kadar 45% beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
15:00
az önce yukarida tarifini yazdigim elmali tatli 1 porsiyon
(1 elma, tarcin, 1 tatli kasigi bal, 1-2 tatli kasigi dövülmüs findik)
19:00
1 - 1,5 tabak mercimek corbasi,
1 kücük tabak haslanmis brokoli limonlu veya yogurtlu
cok acikirsam 21:00 gibi 1 tabakdan az mercimek corbasi icerim.
simdiye kadar 3 bardak yesil cay.
1 litre su. yatana kadar 2 litre daha icmeye calisacagim
ve biri beni tutsun evde cok güzel kokan sucuklu kasarli pizzalar var
sagol canim, aksi takdirde hakli iken haksiz duruma düsecektim.
Allah'in adaletine güveniyorum, er gec o insanlarin cezasini verecektir.
Benim icinde bu olay bir imtihandi, cok sükür alnimin akilya kendi durusumdan taviz vermeden atlattim,
beni itekleyen bayana bile karsilik vermeden herkes duymasi icin bagirarak "ellerinizi üzerimden cekin bana dokunmayin dedim".
Zaten bu sekilde bagirildiginda karsindaki insan affalllar o an, bize bu kücükken okuldada ögretilmisti.
"Burada bir insana kendi istegi olmadan omuzuna dahi dokunmaniz yasak. Bu yasak halk arasindada bilinir.
Beni yabanci görünce heralde buranin dilini bilmiyor, ne yapsak boyun egecek diye düsündüler, ama sert kayaya captilar.)
Hic lazim olacagini düsünmemistim kücükken
Birde cok ilgin, aklimda kalmis. demekki cocuga kücükken ne ögretirsen onu alir dedikleri dogruymus
neyse kizlar görüsürz yine. ben gideyim menüdede belirttigim gibi 19:00da aksam yemegim var.3 dakikam kaldi
evet haklisin degmez. aynen küfür sahibine aittir dedigim gibi.
ben refleks olarak kücükken ögrendigim cümleyi bagirdim (ellerinizi üzerimden cekin, bana dokunmayin).
kadin cok fena affalladi bu iteklemedende agir oldu galiba
hic beklemezdim bu etkiyi
özür dilerim canim ya canin cekmesin ama tadi cok aciydi yani elmayi sevmem zaten
suan sis'e kaz gecirdim, ceviriyorum
buyrun gelim yiyelim
ooo süper o zaman canımmmm yapıyoruz sonucu alıyoruz o zman :)
sağol bebişim
eveeeet bu çok güzel hep beraber squats yapıyoruz o zman :) bende 55 yapıcam bugün :)
bütün dertlerimize çare bu hareket
250 ye kadar hep beraber yapıyoruz :) herkes yaparsa takım kuralı olacak yakında
muhteşemsin burcum
ebrucum görüşürüz tatlım çok çok öptüm
tesekkür ederim canim.
ben zararsiz bisey yapiyorum sandim. vazgecicem suyundanda kendindende
tesekkür ederim canim. dikkat edecegim insallah. ama ben hergün tartilinca daha cok kontrol altina aliyorum sanki herseyibugün misal cok mutlu oldum haftasonu gelen 800gr, dün 500gr filan kalmisti bugün tamamen gitti. yine 76.7kg yum.
insallah cuma gününe kadarda eksiye düsecegim
baya kapsamli anlattin tesekkür ederim iyi anladim
bende böyle bisey almaliyim yoksa 200ml lik bardaklar cabuk bitiyor, cayi sIk sIk almiyorum mutfaktan sonra suyla geciniyorum
Amin canim. kesinlikle bende nefret ederim, kimse kimseye kötü laf söylemeye, sövmeye küfretmeye ve helede bir bayana sövmeye ve namusuna laf etmeye kesinlikle hakki yoktur.
beni tanimayan etmeyen bir "insan" yabanci ve kapali oldugumu görünce en hassas yerden küfrederek vurmaya calisti.
ama kendi rezilligini ortaya koydu. kendisinin ne akdar asagilik oldugunu gösterdi.
beyninde 1 gram zeka olsaydi insan gibi konusmaya calisirdi ki ben bütün olay boyunca normal konustum, sadece sinirden elim ayagim kesildi ama 1 tek kötü kelime söylemedim.
olay gectikden sonra anlatirken bile adamin arkasindan bir tek küfür etmedim.
cünkü kötü söz sahibine aittir benim dudaklarimdan dökülenden ben mesulum. benim agzimdan cikan laflar benim kisiligimi aklimin yansimasidir. en güzel cevabim polis cagirmak oldu. polis bana söylenenleri söylememi istedigimde bile özür dileyerek kisik sesle söyledim ilk defa agzimdan öyle biseyler cikti
ki o "adam" bana bu laflari sokagin ortasinda bagira bagira söylemisti.
yüzündende anladigim kadariyla bunun bi bagimliligi vardi sanirim. zaten polis cagirdim diyince kacti hemen.
sonradan o bayan geldi tek basina. ben ifade veriyordum bu sirada. kadin sasirmis sekilde aaa ben küfretmedim yalan söylüyor gibi hareketlere girdi.
ben dedim siz suan yalnizsiniz, az önce yaninizdaki akrabaniz olan adam bana küfretti siz etmediniz, siz beni ittiniz dedim.
Allah kimseyi cirkef insanlara karsilastirmasin.
baya uzun yazdim ama halen hayretler icerisindeyim.
Elbette canım, küçükken boş kaset gibi herşeyi kaydediyor insanın beyni. Sonra gerektiğinde böyle böyle çıkarıp kullanıyor...sagol canim, aksi takdirde hakli iken haksiz duruma düsecektim.
Allah'in adaletine güveniyorum, er gec o insanlarin cezasini verecektir.
Benim icinde bu olay bir imtihandi, cok sükür alnimin akilya kendi durusumdan taviz vermeden atlattim,
beni itekleyen bayana bile karsilik vermeden herkes duymasi icin bagirarak "ellerinizi üzerimden cekin bana dokunmayin dedim".
Zaten bu sekilde bagirildiginda karsindaki insan affalllar o an, bize bu kücükken okuldada ögretilmisti.
"Burada bir insana kendi istegi olmadan omuzuna dahi dokunmaniz yasak. Bu yasak halk arasindada bilinir.
Beni yabanci görünce heralde buranin dilini bilmiyor, ne yapsak boyun egecek diye düsündüler, ama sert kayaya captilar.)
Hic lazim olacagini düsünmemistim kücükken
Birde cok ilgin, aklimda kalmis. demekki cocuga kücükken ne ögretirsen onu alir dedikleri dogruymus
Hihihi tımam! Şimdi yazıyorum aşağıya mesajlarımı canım.venüscüm senin paylaşımların zaten normalde çok iyitrip atmamın nedeni de bu
yerim seni ben yaa, sahalara geri dönmeni bekliyorum
mercimek çorbası bence sabah olmamış canım, ekmekler yeterliymiş yani. mercimek çorbasına yüklenmişsin ama onun kalorisi nedir? bir de hiçbir şeyi 1,5 porsiyon tüketme. 1 porsiyon ye bırak. çorba bazen doyurucu olmaya biliyor, o yüzden bugün durmadan yemek yemek isteyeceksin bence senhaşlanmış yumurta ye mercimek çorbası yerine acıkırsan, farkı göreceksin. limonlayıp baharatlandırıp, yanınada biraz kuru soğan rendeleyip yiyebilirsin. tadı çok güzel oluyor hem de çok güzel doyacaksın
canım çok taktir ettim senisüpersin
tamam canım görüşürüz afiyet olsun
ya harika bir tepki olmuş gerçekten, aklıma kazıdım bunu.biri bana dokunmaya, itmeye kalkarsa, aynen bunu haykıracağım
bugünki menüm
12:00
1 tabak mercimek corbasi,
2 kizarmis kepekli ekmek
6 zeytin
1 kibrit kutusu kadar 45% beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
15:00
az önce yukarida tarifini yazdigim elmali tatli 1 porsiyon
(1 elma, tarcin, 1 tatli kasigi bal, 1-2 tatli kasigi dövülmüs findik)
19:00
1 - 1,5 tabak mercimek corbasi,
1 kücük tabak haslanmis brokoli limonlu veya yogurtlu
cok acikirsam 21:00 gibi 1 tabakdan az mercimek corbasi icerim.
simdiye kadar 3 bardak yesil cay.
1 litre su. yatana kadar 2 litre daha icmeye calisacagim
ve biri beni tutsun evde cok güzel kokan sucuklu kasarli pizzalar var
Elbette canım, küçükken boş kaset gibi herşeyi kaydediyor insanın beyni. Sonra gerektiğinde böyle böyle çıkarıp kullanıyor...
Hihihi tımam! Şimdi yazıyorum aşağıya mesajlarımı canım.
:26:MESAJ SAYILARIM:18:31 Mart: 10
1 Nisan: 0
2 Nisan: 4
3 Nisan: 7
4 Nisan: 8
5 Nisan: 1
6 Nisan: 1
7 Nisan: 6
8 Nisan: 2
sabah olmamis mi hakikaten beni baya tok tuttu aslinda. hatta okul günleri yemek yemeye sabah midem bulandigi icin aksamdan corba hazirlayip sabah isitip yiyip gitmeyi düsünüyordum :26:
az önce yedim.
1 tabak mercimek corbasi
limonlu brokoli (emineye coook tesekkürler)
2 dilim kabak (kizartmaydi, peceteyle yagi alinmisti ama yinede az yeim) üzerine 1 kasik yogurt (3,5% yag)
kendimi suan cok tok hissediorum insallah acikmam.
yoksa dediigni yapip yumurta haslayacagim.
tsk ederim canim.
insallah basina öyle bisey gelmez ama gelirsede insallah isa yarayacak
2 dilim de olsa kızartma kesinlikle olmamış
bak nurcum sen şuan benim anladığım kadarıyla kafana göre dikkat edip kilo vermeye çalışıyorsun ama bu yanlış.bu şekilde yol kat edemezsin, bir süre sonra da kilo veremezsin. lütfen emoşun, burcunun, dontpanic (tuba) nın listelerine bir göz at ve fikir edin.
busecim en iyisini yapıyorsun.ben de kendim mayalıyorum yoğursumu halis mulis köy ineğinin sütünden mis gibi oluyor.18 kg maşallah diyorum darısı başıma diyorum.
yediin günler spor yapacaksın o zaman tatlişkom kaçarın yok
7 ayda çok iyi vermişsin ve kilo başlangıcında çok yüksek değiltamam canım öyle yap sen, ama lütfen kendine güven ve iradeli ol. hiç güvenmiyorsun bence sen kendine :26: nefsine dur diyebilirsin, bunu herkes gibi yapabilirsin. 6-7 kg vermek istiyorsun dimi? 1 ay kendini tutsan rahatca verirsin, sonrasından da her şeyden abartmadan gönlünce yiyebilirsin. şöyle bir düşün bak, inan zor değil tatlım
temmuz da başladım, 2 ay ara verdim (2 hafta tatil ve 1,5 ay ev ara, taşın vs.) yanii 7 aydır diyetteyim canım
olsun canım evde yap ne olacak, nasılsa yaptın
paylaşım olayı da zaten belli, çok paylaşımda bulunanların menüleri her şeyi anlatıyor
eheheh sen de yakında benim gibi olursun, menülerini çok beğeniyorum
canım paylaşımların için cidden tebrikler, menüler desen öyle, spor desen o da çok güzel. maşallah yakında taş gibi olacaksın, zaten az kaldı
mezun olunca da burada olacağım, zelişe koçluk yapacağım, gerekirse saçını bile çekerim onuno kiloları verecek, mezuniyetine kadar güzel bir genç kız olacak
canım benim yaa, sınavlarını etkilememiştir bu durum inşallah :26: harikasın
ehehe beleş motivasyon evetdiyetisyen kaptanımız ebru ve ayşe, ben de yaşam koçunuzum, azarlayan tospağayım her şey zayıflamak ve zayıflatmak için
hani yabancıların bi programı var obezler zayıflıyor, deli gibi spor, diyet, koçları hakaret ediyor zorluyor, millet ağlıyor falan. ben de öyle bir hoca edasıyla burada deliriyorum arada
ebru nasıl kızlar doğum yaptımı haberi olan var mı
buse sen nasılsın maşallah kiloları vermişsin aman nazar değmesin
bugün kü menüm
saat 10:30 1 nescafe 1 kahke (çaytabağı kadar içi boş tuzlu )
saat 11:00 6 adet fındık t.kahvesi
saat 12:30 limonlı ıcetea
saat 14:00 4 kaşık tavuklu mantarsote
saat: 16:30 1 nescafe
saat 19:00 1 kepçe k.fasulye 2 kaşık pilav
saat 19:30 t.kahvesi
ben kendime kızayım hmn felaket kafein tüketmişim be
bugün kü menüm
saat 10:30 1 nescafe 1 kahke (çaytabağı kadar içi boş tuzlu )
saat 11:00 6 adet fındık t.kahvesi
saat 12:30 limonlı ıcetea
saat 14:00 4 kaşık tavuklu mantarsote
saat: 16:30 1 nescafe
saat 19:00 1 kepçe k.fasulye 2 kaşık pilav
saat 19:30 t.kahvesi
ben kendime kızayım hmn felaket kafein tüketmişim be
evet çok kafein olmuş bide nescafe şekerli mi? bide fazla nescafe sellülit yapar bnce nescafe yarine yeşil çay daha sağlıklı ve zayıflamaya yardımcı
eskiden 3ü1 arada ya bile 2 küp şeker atardım
şimdi 3ü1 arada bile bal gibi geliyor şekerleri kestim
kısacası şekersiz içiyorum artık
t. kahvesini de öyle
ama maalesef çay ve hiç bir çay türevini (bitki,meyve,ot...) şekersiz içemiyorum
onun faydasından çok zararını düşündüğüm için içmiyorum
selülit konusuna girmeyim şuan zaten yüksek kilo verimim den dolayı sarkıklarım var selüliti gözüm görmüyor bile
kahke yazmışsın canım tam olarak anlayamadım ne olduğunu. kendine kızmakta haklısın bu kadar çok kahve içme sağlığına zarar canım. kahvaltı da yok sağlıklı olmaz canım böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?